Quelles machines choisir pour se muscler ? Comment bien choisir son électrostimulateur ? Des appareils fitness efficaces à la maison Quel appareil cardio training utiliser à la maison ?


Le blog 123Fitness est un lieu de rendez-vous pour parler de sport et d'appareils de fitness entre passionnés. Ce blog est une communauté, un véritable lieu de rencontres et d’échanges entre amateurs et professionnels.

A travers des rubriques variées, suivez les avancées technologique au fil du temps, nourrissez-vous des dernières actus, découvrez les dernières façon de prendre soin de votre corps, que ce soit pour vous muscler ou pour garder la ligne. Plus qu’un simple site d’information, rédactrices, blogueuses et coachs experts en fitness vous délivrent des conseils, des astuces et des bons plans pour bien choisir vos appareils de fitness.

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Conseils pour reprendre une activité physique en douceur

28
Oct
Conseils pour reprendre une activité physique en douceur
Vous avez arrêtez le sport pendant une période plus ou moins longue, suite à une blessure, une maladie, une grossesse ou tout simplement par manque de temps ou de motivation? Votre décision est prise, vous voulez rependre une activité physique pour bénéficier de ces bienfaits! Certaines précautions doivent être prises : vous aurez la possibilité de faire du sport en salle ou à votre domicile. Faites le choix de vêtements adaptés : Vos vêtements doivent être amples...
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Comment choisir la bonne activité physique ?

Reprenez progressivement et au bon rythme. Optez pour une fréquence de deux séances par semaine avec un entrainement en phase avec votre condition physique. Faites le choix de la bonne activité : Privilégier une activité sportive sollicitant le système cardio-vasculaire et l’ensemble de votre système articulaire et musculaire. En utilisant des appareils fitness comme le vélo, le tapis de course, le rameur…  Prévenir et éviter les blessures. Prenez...
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10 minutes suffisent pour dessiner votre silhouette !

20
Sep
10 minutes suffisent pour dessiner votre silhouette !
Votre temps est précieux, vous avez envie d’efficacité, de résultats :ce programme minceur est dédié aux femmes désireuses de modeler leur corps rapidement et durablement. Dans en premier temps, Aucune obligation de vous déplacer pour vous entraîner, vous partez en vacances, votre programme part avec vous.C’est le programme le plus économique du secteur santé-beauté-forme. Avant tout, Quel est l’objectif du Programme Pretty Woman Fitness ? En...
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Quelques astuces pour avoir une belle allure

16
Sep
Quelques astuces pour avoir une belle allure
Les femmes  se distinguent  par leur élégance, leur sensualité, leur allure, et leur physique !, Voici 5 secrets pour avoir de l’allure Tout d’abord, 1. Gardez la tête haute Dan un premier temps, Dégagez le cou de la ligne des épaules.Descendez les épaules et serrez les omoplates.Maintenez la tête droite (comme si elle était tractée vers le haut).Le menton perpendiculaire au thorax.L’arrière de la tête dans le prolongement de la colonne...
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3 conseils pour pratiquer sport et cardio-training à la maison

13
Sep
3 conseils pour pratiquer sport et cardio-training à la maison
Premièrement, Vous avez pris du poids, votre ventre est gonflé, vos fesses sont  molles, vous avez une  mauvaise posture, ou tout simplement une baisse de forme… autant d’éléments motivants pour démarrer une activité physique ! Les erreurs à ne pas commettre, Au début, évitez tout excès, ne vous entraînez pas tous les jours, vous risquez de vous dégoûter très rapidement.N’espérez pas prendre du muscle en huit jours.N’espérez pas non...
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Power plate, le bien être complet au rendez vous

06
Sep
Power plate, le bien être complet au rendez vous
Power Plate a révolutionné les domaines du bien-être, de la beauté et de l’anti-âge. ça change quoi ? Tout d’abord, La power plate fait tout : muscler, maigrir, entretenir. Mais encore, Le secret de la power plate est que tout le monde peut obtenir des résultats rapides, rien qu’en appuyant sur un bouton. Comment ça marche ? En premier lieu, La power plate produit des vibrations spécifiques à travers tout...
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