123Fitness : 5 astuces pour brûler des graisses

5 astuces pour brûler des graisses

Il est souvent difficile de brûler des graisses là où on le souhaite, et il est malheureusement impossible de transformer la graisse en muscle…

Nous avons pour la plupart d’entre nous la volonté de cibler notre minceur. Pour le ventre,
muscler les abdominaux ne fait pas disparaitre la graisse à ...[ Lire la suite ]

Perdre de la graisse avec le Cavislim.

Nous sommes à la recherche de solutions pour perdre de la graisse mais entre les techniques inefficaces ou celles qui nous proposent des méthodes invasives notre choix est cornélien. Le fitness, le sport intensif et les régimes ne suffisent pas à nous débarrasser des graisses résistantes ou des ca ...[ Lire la suite ]

Mon Kiné, mon atout minceur !

Aujourd’hui les compétences du kinésithérapeute ne se limitent pas seulement à la kinésithérapie classique et à la rééducation.

Le kinésithérapeute moderne allie santé, beauté, bien- être, esthétique et minceur. Il propose des solutions de ...[ Lire la suite ]

Travail en continu vs travail en fractionné

L’entraînement en endurance peut s’effectuer de deux manières : soit en continu, soit en discontinu (fractionné). Chaque technique permet de renforcer de façon différente le cœur. Cependant, la finalité est la même : améliorer votre santé.

Endurance avec entraînement en continu

Cette mé ...[ Lire la suite ]

Gym en salle

Les salles de cultures physique existent depuis près d’un siècle. Réservées à la classe populaire, ces salles sont vite devenus un lieu où homme, femme, ouvrier, grand patron, people se côtoient quotidiennement.

Les salles d’aujourd’hui ne sont plus celles d’autrefois. D’un lieu d’entraînement de ...[ Lire la suite ]

Le circuit training

Il existe deux façons de s’entraîner : le circuit training et le parcours training (voir dossier parcours training).

Principes
Prenez un nombre d’exercices entre 5 au minimum et 15 au maximum en fonction de vos objectifs et des muscles que vous souhaitez renforcer.

Déterminez ensuite u ...[ Lire la suite ]

4 clés pour obtenir un ventre plat et ferme

Alimentation saine et diététique, la pratique d’exercices fitness musculation, le recours à des techniques et/ou des machines anti-graisses sont indispensables pour retrouver un ventre plat.

L’alimentation

L’alimentation équilibrée est un facteur important pour obtenir un ventre plat. ...[ Lire la suite ]

La cellulite en 7 questions

1- La cellulite est ce de la rétention d'eau ?

Non, pas uniquement. La rétention d'eau fait partie de la cellulite qui est un emprisonnement de graisse, de toxines et d'eau dans l'hypoderme (partie profonde de la peau, sous le derme, riche en tissus adipeux).

2- Peut-on être mince et ...[ Lire la suite ]

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