Quel appareil cardio training utiliser à la maison ? Des appareils fitness efficaces à la maison Comment bien choisir son électrostimulateur ? Quelles machines choisir pour se muscler ?


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A travers des rubriques variées, suivez les avancées technologique au fil du temps, nourrissez-vous des dernières actus, découvrez les dernières façon de prendre soin de votre corps, que ce soit pour vous muscler ou pour garder la ligne. Plus qu’un simple site d’information, rédactrices, blogueuses et coachs experts en fitness vous délivrent des conseils, des astuces et des bons plans pour bien choisir vos appareils de fitness.

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Trouver le bon rythme cardiaque

17
Avr
Trouver le bon rythme cardiaque
Vous pensez que votre pouls bat trop vite ?  Attention, il ne devrait pas dépasser 60 pulsations par minute. Pourquoi faut-il avoir un cœur en bonne santé ?  Pour vivre plus longtemps. Une fréquence cardiaque basse au repos agit sur le fonctionnement global du corps. Un cœur lent a moins besoin d’énergie pour fonctionner. Il s’économise, réagit mieux à l’effort, récupère plus vite et fait diminuer la tension artérielle. Beaucoup de personnes ont un cœur qui bat à 70-85 bpm...
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Electrostimulateurs : Comment ça marche ?

15
Avr
Electrostimulateurs : Comment ça marche ?
1. Placement des électrodes  Le choix de la taille des électrodes (grande ou petite) et leur positionnement sur le groupe musculaire que l’on souhaite stimuler. des facteurs déterminants au confort et donc à l’efficacité du travail qui sera effectué. Il est donc recommandé d’y apporter toujours un soin particulier et de se conformer aux placements préconisés. Dans l’optique d’une stimulation avec le système, tous les placements conseillés proposent un positionnement...
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LES AVANTAGES DU SPORT

11
Avr
LES AVANTAGES DU SPORT
Faire du sport est bon pour la santé, la forme, la minceur et le bien être…  Mais que nous apporte-il vraiment ?  La pratique d’une activité physique régulière :  –  Améliore la qualité du sommeil  –  Sollicite le cœur et prévient les maladies cardiovasculaires –  Procure un sentiment de détente et d’apaisement –  Permet de rencontrer de nouvelles personnes –  Améliore la gestion du stress –  Améliore la coordination – ...
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Appareil de Musculation

08
Avr
Appareil de Musculation
Les exercices pour se muscler à l’aide d’un banc de musculation et ses accessoires sont nombreux,   Que vous soyez débutant ou confirmé, faire l’acquisition d’un banc vous permettra d’effectuer un entraînement à votre domicile. Il vous donne accès à une musculation globale ou analytique selon vos exigences. Il peut être complémentaire à toute discipline sportive. Avant de faire l’acquisition d’un banc de musculation pour votre domicile , interrogez vous sur...
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SE REMETTRE AU SPORT

03
Avr
SE REMETTRE AU SPORT
1. Passer par la phase bilan  Il est toujours préférable de consulter son médecin afin d’éviter une contre indication à la pratique d’une activité physique. Privilégier ce bilan si vous présentez des problèmes de dos, des problèmes articulaires ou si votre cœur présente des défaillances. Si vous pratiquez dans un club de forme, un certificat médical sera exigé. Si vous êtes adepte de l’entraînement à domicile , prenez des conseils pour bien choisir vos appareils de...
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Le rameur : pour qui, pour quoi ?

29
Mar
Le rameur : pour qui, pour quoi ?
Cet appareil fitness le plus complet des appareils de  cardio-training est devenu incontournable, il offre la possibilité de travailler sa condition physique en salle ou à son domicile. Le rameur à tirage central est aujourd’hui le plus utilisé, il permettra un mouvement d’une grande fluidité et sa pratique est agréable. Le rameur sera un partenaire idéal pour votre forme et pourra être utilisé en salle de fitness ou dans votre appartement. Pour l’entraînement à...
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