Des appareils fitness efficaces à la maison Quel appareil cardio training utiliser à la maison ? Comment bien choisir son électrostimulateur ? Quelles machines choisir pour se muscler ?


Le blog 123Fitness est un lieu de rendez-vous pour parler de sport et d'appareils de fitness entre passionnés. Ce blog est une communauté, un véritable lieu de rencontres et d’échanges entre amateurs et professionnels.

A travers des rubriques variées, suivez les avancées technologique au fil du temps, nourrissez-vous des dernières actus, découvrez les dernières façon de prendre soin de votre corps, que ce soit pour vous muscler ou pour garder la ligne. Plus qu’un simple site d’information, rédactrices, blogueuses et coachs experts en fitness vous délivrent des conseils, des astuces et des bons plans pour bien choisir vos appareils de fitness.

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Les huiles essentielles

17
Mar
Les huiles essentielles
Les huiles essentielles ont de nombreux bienfaits sur notre corps tant au niveau physique que psychique. Elles sont très utilisées pour de multiples fonctions : drainage, relaxation, apaisement, décontraction musculaire…et beaucoup d’autres! Elles sont même  utiliser dans le traitement de certaines maladies (sous la responsabilité d’un médecin spécialiste). Voici la liste, non exhaustive, des huiles essentielles relaxantes et décontractantes pour chasser toutes les tensions et le...
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Objectif Maillot 🌞🌞

17
Mar
Objectif Maillot 🌞🌞
Cette année encore, vous vous êtes laissé surprendre par l’arrivée des beaux jours !  Pourtant depuis le début de l’année, vous vous étiez juré de vous reprendre en main… 1) en suivant un régime ; 2) en vous remettant au sport ; 3) en décompressant… Seulement voilà, nous nous approchons des  vacances et vos résolutions n’ont guère tenu la distance… Bientôt, il vous faudra pourtant bien exhiber sur la plage ou au bord de la piscine, ce corps que vous avez quelque peu...
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Nos Appareils Médicaux

17
Mar
Nos Appareils Médicaux
Compex Pro Physio C’est un nouveau produit Compex Pro – PHYSIO est un stimulateur 4 canaux polyvalent développé afin de prendre en charge la totalité des indications traitées en électrothérapie : Standard (TENS/NMES), Full (Neurologie, ACL) mais aussi Muscles Dénervés, Iontophorèse, Hyperhidrose, Incontinence ou encore Prévention des œdèmes post-traumatiques. Configuration de programmes : OPTIMUM. Vous pouvez le retrouver ici         Compex Pro...
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Adoptez La bonne posture en entreprise!

15
Fév
Adoptez La bonne posture en entreprise!
Je soigne mon dos au bureau…   Je ne me positionne pas n’importe comment devant l’ordinateur   Le réglage du fauteuil doit être adapté ni trop haut ni trop bas, afin d’éviter des douleurs dans les bras et les épaules. L’écran doit être positionné de manière à ce que la tête reste droite pour éviter de trop solliciter la région cervicale. Le regard doit se porter vers la partie supérieure de l’écran de votre ordinateur. Les avant-bras doivent reposer sur le...
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Musculation: mode d’emploi ! 💪💪

14
Fév
Musculation: mode d’emploi ! 💪💪
Un grand nombre d’adeptes de la musculation ne se fixent pas vraiment d’objectifs sur le long terme. Souvent leur priorité se résume à : une prise de masse, une perte de poids, ou une sèche musculaire pour les femmes…   Conseils  pour une bonne pratique de la musculation : Il ne faut oublier que la musculation n’est pas une discipline ponctuelle, mais qu’elle nécessite un engagement au long cours associé à une régularité, et il faut savoir que les résultats...
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Bronzer avant l’été ! ☀☀☀

13
Fév
Bronzer avant l'été ! ☀☀☀
Les Cabines U.V. Le bronzage UV est le moyen le plus utilisé en France pour obtenir un bronzage rapide avant l’été et pourquoi pas pour conserver une bonne mine toute l’année. Nombreux  instituts de beauté sont équipés et doivent vous permettre de bronzer en toutes sécurité en vous proposant des prix abordables. Bronzage UV : A quelle fréquence ? Une à deux fois par semaine parait être la bonne fréquence.  20 minutes suffisent pour le corps et 15 minutes pour le visage...
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