Quelles machines choisir pour se muscler ? Comment bien choisir son électrostimulateur ? Des appareils fitness efficaces à la maison Quel appareil cardio training utiliser à la maison ?


Le blog 123Fitness est un lieu de rendez-vous pour parler de sport et d'appareils de fitness entre passionnés. Ce blog est une communauté, un véritable lieu de rencontres et d’échanges entre amateurs et professionnels.

A travers des rubriques variées, suivez les avancées technologique au fil du temps, nourrissez-vous des dernières actus, découvrez les dernières façon de prendre soin de votre corps, que ce soit pour vous muscler ou pour garder la ligne. Plus qu’un simple site d’information, rédactrices, blogueuses et coachs experts en fitness vous délivrent des conseils, des astuces et des bons plans pour bien choisir vos appareils de fitness.

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Pourquoi bouger, faire du sport ou du fitness?

19
Août
Pourquoi bouger, faire du sport ou du fitness?
Pour une meilleure condition physique, Premièrement, Bouger  peut permettre à chacun d’entre nous d’améliorer son quotidien. L’activité physique contribue en effet à diminuer le risque de certaines maladies, à améliorer notre condition physique et nous permet tout simplement de mieux vivre.  Surtout, Le fait de bouger est source de bien-être, et nous permet de conserver une bonne condition physique, d’être mieux protégé face à diverses pathologies, et de...
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Votre coach personnel fitness et minceur au poignet

16
Août
Votre coach personnel fitness et minceur au poignet
Premièrement, Aujourd’hui nous sommes tous conscients qu’il est important de pratiquer une activité physique régulière. Difficile d’échapper aux messages diffusés en permanence dans les médias.  Comment se mettre au fitness et rester motivé ?  Avant tout, Avec IFIT, le défi est désormais à la portée de tous.   Design Autant que, Douces au toucher, élégantes, les nouvelles montres IFIT constituent une expérience sensorielle complète. Le...
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Plateforme vibrante ou oscillante, pourquoi tout le monde est concerné ?

14
Août
Plateforme vibrante ou oscillante, pourquoi tout le monde est concerné ?
Comment utiliser ces plateformes, Tout d’abord, Les exercices que l’on peut effectuer sur ces machines se font en statique le plus souvent, statique ne voulant pas dire passif. Il ne faut pas faire l’amalgame entre les plaques vibrantes / oscillantes , et une gymnastique passive ou l’électrostimulation. Avant tout, Le principe repose sur le fait que les machines génèrent des vibrations qui activent un réflexe naturel. À savoir une contraction musculaire intense...
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Pourquoi prendre de bonnes résolutions pour votre forme ?

12
Août
Pourquoi prendre de bonnes résolutions pour votre forme ?
Pour une meilleure forme, Premièrement, Manque de temps, de motivation, trop de fatigue, emploi du temps trop chargé… Tout est prétexte  pour ne pas pratiquer une activité physique.  Avant tout, Tout le monde s’accorde à dire que la sédentarité ne rime pas avec santé et que les bienfaits du sport sont multiples.  Surtout, Pour dynamiser notre corps il est nécessaire de se bouger en pratiquant un minimum de trente minutes par jour d’activité...
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3 conseils pour acheter votre matériel cardio-fitness

01
Août
3 conseils pour acheter votre matériel cardio-fitness
Comment choisir, Vous avez pris du poids, votre ventre est gonflé, vos fesses sont  molles, vous avez une  mauvaise posture, ou tout simplement une baisse de forme… autant d’éléments motivants pour démarrer une activité physique !  Les erreurs à ne pas commettre  Premièrement, Au début,évitez tout excès, ne vous entraînez pas tous les jours, vous risquez de vous dégoûter très rapidement. N’espérez pas prendre du muscle en huit...
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Comment choisir son banc de musculation ?

30
Juil
Comment choisir son banc de musculation ?
Quels sont leurs avantages, Tout d’abord, Le banc de musculation est un appareil. Qui a séduit un grand nombre de personnes désirant pratiquer la musculation à la maison.  Avant tout, Il est à équiper de barres et poids. Ce qui vous permettra de toujours progresser en ajoutant de nouveaux poids. Vous pourrez ainsi graduer vos efforts au kilo près.  De la même manière, Le banc de musculation permet de travailler de façon spécifique différents muscles...
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