Des appareils fitness efficaces à la maison Quel appareil cardio training utiliser à la maison ? Comment bien choisir son électrostimulateur ? Quelles machines choisir pour se muscler ?


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Bien choisir son banc de musculation

06
Oct
Bien choisir son banc de musculation
Les exercices pour se muscler à l’aide d’un banc de musculation et ses accessoires sont nombreux. Que vous soyez débutant ou confirmé, faire l’acquisition d’un banc vous permettra d’effectuer un entraînement à votre domicile. Il vous donne accès à une musculation globale ou analytique selon vos exigences. Il peut être complémentaire à toute discipline sportive. Avant de faire l’acquisition d’un banc de musculation pour votre domicile , interrogez vous sur les groupes...
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Musculation & Fitness à domicile : Quels appareils utilisés ?

15
Sep
Musculation & Fitness à domicile : Quels appareils utilisés ?
Une grande majorité de personnes ont la conviction que la musculation développe la musculature à la façon des bodybuilders. En pratique les résultats sont très différents suivant les appareils fitness utilisés  ou le type d’exercices effectués. D’une manière  générale, les  appareils de musculation permettent de développer le tonus musculaire et de sculpter sa silhouette.  Ceux qui s’orientent vers une prise de masse développent aussi du gras, cette musculation étant...
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Je pédale comme je veux !

08
Sep
Je pédale comme je veux !
Ceux qui souhaitent faire l’acquisition d’un vélo ont aujourd’hui presque l’embarras  du choix ! Du vélo d’appartement classique au vélo elliptique en passant par l’aquabike ou en faisant le choix des dernières innovations comme le Powerbike tout est possible … Vous souhaitez faire l’acquisition d’un vélo, c’est une excellente idée, mais avant d’investir il est important de  reconnaître les  caractéristiques des différents modèles proposés sur le marché et...
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Fesses, cuisses, ventre : visez la bonne cible

29
Août
Fesses, cuisses, ventre : visez la bonne cible
Lorsque vous optez pour un plan minceur, vous souhaitez souvent cibler une ou plusieurs zones particulières. Malheureusement ce ne sont pas les régimes habituellement  proposés qui vous permettent d’obtenir des résultats à la hauteur de vos exigences, en effet il est toujours difficile de perdre là où on veut ! Sachez que lorsque vous voulez faire disparaître la peau d’orange ou la graisse sur les fesses,  ce sont les bras qui fondent. Les protocoles et les techniques sont très...
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Se remettre au sport !

18
Août
Se remettre au sport !
1. Passer par la phase bilan Il est toujours préférable de consulter son médecin afin d’éviter une contre indication à la pratique d’une activité physique. Privilégier ce bilan si vous présentez des problèmes de dos, des problèmes articulaires ou si votre cœur présente des défaillances. Si vous pratiquez dans un club de forme, un certificat médical sera exigé. Si vous êtes adepte de l’entraînement à domicile , prenez des conseils pour bien choisir vos appareils de...
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Comment perdre des cuisses ?

21
Juil
Comment perdre des cuisses ?
J’ai tendance à stocker dans le bas du corps. Mes cuisses sont victimes d’un stockage de graisses depuis plusieurs années et la cellulite présente sur cette zone a donné un aspect peau d’orange qui n’améliore rien à mon esthétique…Nombreuses sont celles d’entre nous qui ont connu cette situation. Quel programme pour remédier à cette situation ? Il est conseillé de pratiquer une activité d’endurance pour brûler les graisses de réserves et il faut pratiquer des...
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