Des appareils fitness efficaces à la maison Quel appareil cardio training utiliser à la maison ? Comment bien choisir son électrostimulateur ? Quelles machines choisir pour se muscler ?


Le blog 123Fitness est un lieu de rendez-vous pour parler de sport et d'appareils de fitness entre passionnés. Ce blog est une communauté, un véritable lieu de rencontres et d’échanges entre amateurs et professionnels.

A travers des rubriques variées, suivez les avancées technologique au fil du temps, nourrissez-vous des dernières actus, découvrez les dernières façon de prendre soin de votre corps, que ce soit pour vous muscler ou pour garder la ligne. Plus qu’un simple site d’information, rédactrices, blogueuses et coachs experts en fitness vous délivrent des conseils, des astuces et des bons plans pour bien choisir vos appareils de fitness.

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Le cardiofréquencemètre pour mincir au bon rythme.

24
Juin
Le cardiofréquencemètre pour mincir au bon rythme.
Qu’est-ce que c’est cette montre ?   Tout d’abord, C’est une montre accompagnée d’une fine ceinture à attacher sous la poitrine, contenant 2 électrodes destinées à capter en direct les battements cardiaques. A quoi ça sert ? Le plus important, Pour ceux qui courre ou qui pratiquent un sport d’endurance (vélo, fitness, et même marche…) en toute sécurité. Sans surmener son cœur. Ainsi, celui-ci se fatigue moins et deviens progressivement plus résistant, on...
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Comment bien choisir sa salle de sport ?

19
Juin
Comment bien choisir sa salle de sport ?
Choisir une salle de sport équipé avec des coaches à l’écoute,   Voici quelques conseils, Le plus important, Pour faire le bon choix avant de s’inscrire dans une salle de  sport, Tout d’abord, 1. Optez, pour un club de forme à proximité de votre domicile sinon, vous vous découragerez rapidement. Cependant, 2. Listez,  et testez les activités, Les différentes prestations proposées. De plus, 3. Exposez vos objectifs et  voir si la structure peut y...
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Alimentation et objectif de musculation

12
Juin
Alimentation et objectif de musculation
  Alimentation et musculation. Le plus important,   L’apport en protéines et glucides   Vital pour réaliser au mieux votre objectif de musculation . Tout d’abord, Trouver vos protéines ? : poulet, poisson (thon et saumon), fromage blanc, dinde, viande rouge, blanc d’œuf légumes secs… Trouver vos glucides ? : riz brun ou complet, pâtes complètes, pommes de terre (avec la peau), pain aux céréales ou complet, légumes secs, céréales. Cependant, Que manger...
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Les 6 points positifs pour enfin s’inscrire dans un club de forme

11
Juin
Les 6 points positifs pour enfin s'inscrire dans un club de forme
Comment faire ?   Le plus important, Pour s’entretenir, se soigner, progresser ou tout simplement pour le plaisir, le sport se prête à tous les besoins et envies, et ceci quelque soit son âge et son état de forme. Tout d’abord, Mincir et garder la ligne  De plus, Musculation, fitness, cardio, cours de fitness sont d’excellents moyens de perdre du  poids et permettent de maintenir sa ligne, grâce à une pratique régulière et  variée.   De la même...
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Santé : 80 % des Françaises ne bougent pas assez !

05
Juin
Santé : 80 % des Françaises ne bougent pas assez !
Les Françaises ne bougent pas assez  !! Que faut-il faire ? Tout d’abord, Les résultats des 5 années d’étude de l’association Attitude Prévention en collaboration avec l’Irmes. Montrent que près de 8 Françaises sur 10 font moins de 10 000 pas par jour et que près d’1 sur 3 n’atteint pas les 5 000 pas quotidiens. Avec une moyenne de 7 578 pas, les Françaises sont loin des 10 000 recommandés pour se maintenir en forme et préserver sa santé (recommandation de...
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METTEZ-VOUS AU RUNNING !

03
Juin
METTEZ-VOUS AU RUNNING !
Pourquoi pratiquer la course à pied ? Tout d’abord, parce qu’à l’approche de l’été, ça nous laisse une chance de voir les premiers effets sur notre silhouette. le plus important parce que courir est l’activité physique la plus accessible : une technique à la portée de toutes et tous, des efforts modérés selon votre niveau, horaires à la carte et choix du lieu ; en salle, à domicile ou en plein air. Pour cela, il vous suffit de prendre vos affaires de sports, de bonnes...
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