http://blog.objectifminceur.com Les derniers articles contact@objectifminceur.com fr Blog Minceur Blog Minceur Webmaster blog minceur garlmeantee http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-1-1.html 2012-01-31 10:51:38 GMT En janvier 2012, changez de style de vie… Nouvelle année, nouvelles résolutions… Que vous ayez envie de vous inscrire dans une salle de fitness, de pratiquer le fitness à la maison ou attaquer toutes autres disciplines sportives, les occasions ne manquent pas… 1.La conduite à tenir pour bien débuter Faites un bilan chez votre médecin afin d’écarter tout problème cardiaque, articulaire ou musculaire. Il pourra aussi vous conseiller sur le type d’activité qui vous conviendra le mieu... http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-1-1.html 2012-01-14 16:50:02 GMT Le fitness à domicile est un secteur en pleine croissance, en effet les motivations actuelles sont orientées vers la forme physique, le bien être, et la santé…Ceci incite un grand nombre d’entre nous à pratiquer une activité sportive à la maison. Vous manquez de temps, vous souhaitez mincir, sculpter votre corps ou vous tonifier, et vous êtes dans l’impossibilité de vous rendre à la salle de sport, l’entrainement à la maison peut être une excellente solution ! Faire du sport à son domicile ... http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-1-1.html 2012-01-08 09:25:40 GMT Les vélos elliptiques sont différents des vélos d'appartement. Ce sont des appareils de fitness qui sollicitent de nombreux muscles du haut et du bas du corps: pectoraux, biceps abdominaux, cuisses, fessiers, tout en donnant une bonne dynamique à l'ensemble du corps, le tout avec une grande fluidité. Les plus de cet appareil cardio-training: Absence de contraintes articulaires Élimination des graisses. Excellent pour la santé Stimulation du système cardiovasculaire. Entretien de la for... http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-1-1.html 2011-11-17 09:58:45 GMT Le fitness à domicile est en plein essor, dopé par nos diverses motivations : santé, beauté, minceur et bien être …Ceci explique que nous souhaitons nous équipés avec du matériel adapté. Vous souhaitez offrir ou vous offrir des appareils fitness mais votre décision n’est pas encore arrêtée, les lignes qui suivent devraient vous aider à faire le bon choix ! Les appareils de fitness à ne pas manquer : [url=http://www.123fitness.fr/15-tapis-de-course]Le tapis de course[/url] : pour brûler... http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-1-1.html 2011-11-08 09:45:45 GMT Le vélo elliptique est un appareil très utilisé dans les salles de fitness, c’est un appareil qui permet de faire des mouvements qui font penser à ceux d’un stepper, d’un vélo et même d’un rameur. Cet appareil peu couteux permet de perdre du poids, de travailler l'ensemble des muscles, et de conserver une excellente forme ainsi qu’une bonne santé physique. Les bienfaits de cet appareil fitness : [url=http://www.objectifminceur.com/80-velos-elliptiques]le vélo elliptique[/url] sollicite : ... Maxime ROUX http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-2-1.html 2011-11-08 09:30:44 GMT Notre dos est très sollicité et certaines règles élémentaires de précaution ne sont pas respectées par la plupart d’entre nous qui maltraite leur dos ! Les professionnels de santé : rhumatologues, ostéopathes, kinésithérapeutes sont unanimes sur le fait que la prévention est primordiale et permet d’éviter un grand nombre de problèmes. Le mal de dos peut être dû à des facteurs traumatiques, des faux mouvements, des phénomènes mécaniques (arthrose généralement liée au vieillissement) ou ... http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-2-1.html 2011-10-21 16:31:52 GMT L’ostéopathie s’adresse aussi aux bébés, si votre enfant est irritable, présente des problèmes de sommeil, ORL ou digestifs… cette thérapie peut soulager ou résoudre ces différents dysfonctionnements. A partir de quel âge peut-on suivre les bébés ? L’ostéopathie peut traiter les enfants dès leur naissance ou dès le plus jeune âge. Quelles sont les causes des problèmes chez les nouveaux nés ? La grossesse ou l’accouchement peuvent entrainer des tensions ou des déformations. Un t... http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-7-1.html 2011-09-22 09:19:19 GMT Depuis 25 ans, la stimulation musculaire électrique proposée par Compex a aidé bien des athlètes dans le monde entier à parvenir au niveau de compétitivité indispensable pour eux. Compex est utilisé pour s’entraîner, pour éviter une blessure, pour récupérer et traiter la douleur. Avec le COMPEX Wireless, nous offrons toujours le meilleur outil du marché, à présent avec technologie sans fil. Les possibilités et performances sont véritablement illimitées. Le COMPEX Wireless n’a pas non plus de lim... http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-1-1.html 2011-09-22 09:14:09 GMT Le vélo elliptique permet de solliciter simultanément le haut et le bas du corps et d’entretenir son système cardio vasculaire il est présent dans les club de forme et deplus en plus chez les particuilers. Nombreux sont les modèles proposés à la vente. Certains sont livrés avec des programmes embarqués et permettent de répondre à des objectifs précis, mais avant d’investir dans un elliptique, vous trouverez ci-dessous quelques éléments à prendre en compte afin d’éviter toutes déconvenues : ... http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-1-1.html 2011-07-27 10:19:11 GMT Pour obtenir un joli buste il faut raffermir sa poitrine, avoir un dos droit, positionner ses épaules en arrière et avoir des bras toniques… Cette musculation est différente chez la femme et chez l’homme. [url=http://www.objectifminceur.com/117-musculation-femme]Les exercices de tonification du buste[/url] pour les femmes : Pour y parvenir munissez vous d’un appareil de fitness le Wellbust DIAMOND. Vous pouvez réaliser seulement 2 exercices circulaires : 1 en compression et 1 en extension. ... Maxime ROUX http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-1-1.html 2011-07-22 16:05:34 GMT Ceux qui souhaitent faire l’acquisition d’un vélo ont aujourd’hui presque l’embarras du choix ! Du vélo d’appartement classique au vélo elliptique en passant par l’aquabike ou en faisant le choix des dernières innovations comme le Powerbike tout est possible … Vous souhaitez faire l’acquisition d’un vélo, c’est une excellente idée, mais avant d’investir il est important de reconnaître les caractéristiques des différents modèles proposés sur le marché et surtout faites en sorte que votre ... http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-5-1.html 2011-07-11 10:37:51 GMT Qu’est ce qu’une huile essentielle? C’est un extrait liquide, volatile et très aromatique, obtenu de façon naturelle à partir d’une plante, et qui en concentre les actifs thérapeutiques. L’huile essentielle (HE) est en quelque sorte une quintessence de la plante, un super concentré ! Les HE sont utilisées en aromathérapie depuis des millénaires. Pourquoi certaines sont-elles chères ? D’abord parce que les plantes sont plus ou moins rares. Certaines peuvent venir de très loin ou ne pas ... http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-1-1.html 2011-07-05 14:02:51 GMT La grossesse est un très beau moment de votre vie, mais elle nous laisse souvent quelques kilos difficiles à perdre, faisant apparaître quelques zones disgracieuses modifiant souvent notre silhouette. Prise de poids, stockage de graisse, peau relâchée… Voila les principaux combats que la jeune maman devra mener .après avoir accouché Quels exercices permettent de retrouver sa silhouette d'avant bébé ? Après Après l'accouchement, vous ne devez pas reprendre n’importe quelle activité physi... garlmeantee http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-2-1.html 2011-07-05 14:02:07 GMT Ceinture desserrée d’un cran, impression d’avoir le ventre gonflé à l’hélium… Après un repas copieux, riche en graisses et bien arrosé, pas étonnant de voir son estomac faire de la gonflette. Quand le phénomène se répète, mieux vaut s’inquiéter. Il existe des méthodes douces qui vont nous aider à retrouver un joli ventre sans médicament. Contre les ballonnements, le respect d’une bonne hygiène de vie est essentiel. D’abord, il faut chercher à ingérer moins d’air, en mangeant lentement, mais... http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-1-1.html 2011-06-29 10:24:18 GMT Après avoir séduit un grand nombre d’entre nous avec sa célèbre plaque vibrante déclinée en modèle destinés aux professionnels et aux particuliers, Power Plate commercialise aujourd’hui un vélo révolutionnaire : le PowerBike Ce dernier est doté d’un système de vibrations unique et breveté intégré dans le pédalier, le Power Bike va permettre de combiner le travail cardio training du vélo, au renforcement musculaire de la vibration induite par le pédalage. Les études scientifiques ont démont... http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-2-1.html 2011-06-20 10:33:26 GMT Selon l’Institut national de veille sanitaire (InVS), on estime à 320 000 le nombre de nouveaux cas de cancer en 2005 en France, 183 000 chez l’homme et 137 000 chez la femme. En 25 ans, ce chiffre a quasiment doublé : + 93 % chez l’homme et + 84 % chez la femme. Dans le même temps, le risque de mourir d’un cancer a baissé de 25 %. Pourquoi les cancers les plus agressifs (œsophage, estomac, ORL) ont chuté tandis que ceux ayant un meilleur pronostic (sein, prostate) ont augmenté ? Explications av... Dominique Durand http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-5-1.html 2011-06-16 11:27:49 GMT Pour 90% des femmes, la cellulite est une réalité… Pourquoi ? Tout simplement parce que l’organisme féminin est programmé pour stocker l’énergie en vue d’une fécondité et d’un allaitement. Que l’on soit mince ou replète c’est un phénomène génétique normal. Rétention d’eau, cellulite A poids égal, le taux de graisse représente environ 22% de la masse corporelle chez la femme contre seulement 12% chez l’homme. Les zones graisseuses chargées en adipocytes, se localisent préférentiellement au... http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-2-1.html 2011-06-08 15:47:29 GMT Mincir, avoir une belle peau, un cœur endurant, un corps en bonne santé : tout cela est en relation avec par un bon métabolisme. Métabolisme et syndrome métabolique Le métabolisme regroupe tous les processus mis en place par l’organisme pour faire fonctionner correctement nos cellules. Lorsqu’il est perturbé, notre corps en subit les conséquences. Lorsque nous sommes victimes du syndrome métabolique, ce dernier est la résultante de plusieurs facteurs associés avec présence d’un  gros v... http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-1-1.html 2011-04-21 17:01:20 GMT Pourquoi les femmes sont-elles plus touchées par la cellulite ? Parce qu'elles sont génétiquement programmées pour enfanter et allaiter, même en cas de famine. D'où un pourcentage élevé d'adipocytes, dont la fonction est de stocker 23 % du corps féminin est constitué de graisses, contre seulement 10 à 15 % chez l'homme. Où se logent les adipocytes ou cellules graisseuses? Les adipocytes se logent généralement au niveau du ventre, des cuisses, des fesses, des hanches, et sur l’arrière de... http://blog.123fitness.fr/article-par-theme-1-1.html 2011-03-09 16:59:07 GMT [url=http://www.123fitness.fr/49-barres-poids-halteres]Vous voulez faire de la musculation pour avoir des abdominaux en béton...[/url] 1er exercice pour travailler adducteurs, triceps et gainer le ventre Allongez-vous sur le dos, bassin bien à plat, jambe gauche fléchie, ramenez la jambe droite le plus près possible de la poitrine. Le bras droit est engagé à l’extérieur du genou. A partir de l’expiration, le bras essaie de pousser la cuisse, qui résiste. Tenir le temps de l’expiration. ...