123Fitness : Maigrir d’où je veux !

Maigrir d’où je veux !

Retrouver une jolie silhouette en s’attaquant aux zones rebelles : fesses, ventre, cuisses… c’est possible, mais la principale difficulté est de se débarrasser des kilos superflus ou de sa cellulite localisée tout en gardant une silhouette harmonieuse:

Capitons sur les fesses, petits bourrelets ...[ Lire la suite ]

En janvier 2012, changez de style de vie…

En janvier 2012, changez de style de vie…

Nouvelle année, nouvelles résolutions…

Que vous ayez envie de vous inscrire dans une salle de fitness, de pratiquer le fitness à la maison ou attaquer toutes autres disciplines sportives, les occasions ne manquent pas…

1.La conduite à te ...[ Lire la suite ]

10 questions à se poser pour acheter le bon appareil fitness

Le fitness à domicile est un secteur en pleine croissance, en effet les motivations actuelles sont orientées vers la forme physique, le bien être, et la santé…Ceci incite un grand nombre d’entre nous à pratiquer une activité sportive à la maison. Vous manquez de temps, vous souhaitez mincir, sculp ...[ Lire la suite ]

Comment brûler des graisses rapidement ?

Nombreux son ceux d’entre nous qui pensent qu’il faut s’acharner sur la musculation des abdominaux pour brûler la graisse abdominale.
En réalité une musculation globale est souvent bien plus efficace pour y parvenir…

Il est difficile de ...[ Lire la suite ]

Bien choisir un vélo elliptique pour s'entraîner chez soi

Les vélos elliptiques sont différents des vélos d'appartement. Ce sont des appareils de fitness qui sollicitent de nombreux muscles du haut et du bas du corps: pectoraux, biceps abdominaux, cuisses, fessiers, tout en donnant une bonne dynamique à l'ensemble du corps, le tout avec une grande fluidité ...[ Lire la suite ]

Les meilleurs appareils fitness pour noël !

Le fitness à domicile est en plein essor, dopé par nos diverses motivations : santé, beauté, minceur et bien être …Ceci explique que nous souhaitons nous équipés avec du matériel adapté.

Vous souhaitez offrir ou vous offrir des appareils fitness mais votre décision n’est pas encore arrêtée, les ...[ Lire la suite ]

5 bonnes raisons de choisir le vélo elliptique…

Le vélo elliptique est un appareil très utilisé dans les salles de fitness, c’est un appareil qui permet de faire des mouvements qui font penser à ceux d’un stepper, d’un vélo et même d’un rameur. Cet appareil peu couteux permet de perdre du poids, de travailler l'ensemble des muscles, et de conser ...[ Lire la suite ]

Les bons mouvements pour ne plus souffrir du dos...

Notre dos est très sollicité et certaines règles élémentaires de précaution ne sont pas respectées par la plupart d’entre nous qui maltraite leur dos !

Les professionnels de santé : rhumatologues, ostéopathes, kinésithérapeutes sont unanimes sur le fait que la prévention est primordiale et perm ...[ Lire la suite ]

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