Retrouvez tous les conseils et astuces pratiques pour aider les futures mamans et les jeunes mamans...



10 bons réflexes pour avoir un bon dos !

01
Juin
10 bons réflexes pour avoir un bon dos !
Mauvaises postures, surmenage, stress, surpoids… Notre dos est soumis au quotidien à de nombreuses sollicitations… Comment prévenir les problèmes de dos et adopter les bons réflexes pour avoir un bon dos ? – Pensez dès le réveil à vous étirer, en plus vous brûlerez des calories.  – Pratiquez un sport ou une activité physique régulièrement sans forcer.  – Pliez les jambes quand vous vous baissez.  – Évitez de porter des charges lourdes.  –...
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5 pistes pour baisser la pression

01
Juin
5 pistes pour baisser la pression
Les dernières statistiques de l’Ifas qui portent sur plusieurs dizaines de milliers de salariés sur les quatre dernières années, soulignent l’ampleur du problème : en entreprise, un homme sur quatre et une femme sur trois souffrent de  » sur-stress « , c’est-à-dire présente un niveau de stress tel qu’il augmente le risque de déclencher d’autres pathologies. L’excès de stress ne nuit pas seulement à la santé, mais aussi à la...
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Le BIEN-ÊTRE

27
Mai
Le BIEN-ÊTRE
Le bien-être est un état qui peut revêtir plusieurs formes comme la santé, le plaisir, l’harmonie avec soi et les autres, le massage, les médecines douces, les soins du corps, les énergies positives… Chacun a une définition du bien être qui lui est personnelle, de part son vécu, ses diverses expériences ou encore sa perception de lui-même et du monde qui l’entoure. N’explorons pas le côté spirituel de la chose mais arrêtons nous plutôt sur son côté physique. Le bien...
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Le HAMMAM

27
Mai
Le HAMMAM
Aujourd’hui, le hammam compte de plus en plus d’adeptes. En effet, on ne tarde pas à tomber sous le charme du lieu autant par son atmosphère que par le bien-être et la détente qu’il procure. Véritable halte et moment de tranquillité, pour lequel on prend enfin son temps… On laisse l’air chargé d’eau éliminer les toxines de notre corps avec un mode d’emploi très simple :  On s’allonge, on respire profondément et on se relaxe en pensant à des choses...
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Comment choisir le prénom de son enfant ?

22
Mar
Comment choisir le prénom de son enfant ?
Ça y est bébé va arriver. C’est une vrai joie que de voir enfin sa petite frimousse ! Mais voilà il faudra lui donner un prénom à cet enfant. Et c’est une décision difficile à prendre du fait de l’importance que peut avoir certains prénoms sur les enfants.  Alors comment choisir ce prénom que votre enfant devra le porter toute sa vie ?  Eh oui, n’oublions pas que nous « supportons » notre prénom toute notre vie, pour le meilleur et pour le pire…...
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Se détendre le dos au travail c’est possible !

16
Déc
Se détendre le dos au travail c’est possible !
Fatigué ? Nous avons une solution à vous proposer…  Il vous suffit de prendre 1 minute de votre temps pour faire un exercice très simple et très relaxant…  Vous êtes assise sur votre chaise de bureau , et vous allez attraper avec vos mains le dessous de votre chaise entre vos cuisses. Et vous allez inspirer profondément tout en vous grandissant et en courbant légèrement le dos vers l’arrière. Restez en position quelque seconde et recommencer l’exercice autant de fois que...
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