Maigrir grâce à la diététique tout simplement, retrouver son poids, préserver ou améliorer sa santé...



8 aliments pour vaincre la cellulite

09
Fév
8 aliments pour vaincre la cellulite
1. Les agrumes Ou plus exactement la vitamine C qu’ils contiennent. En effet, celle-ci renforce la paroi des vaisseaux sanguins et permet donc une meilleure circulation. En conclusion, on ne lésine pas sur le pamplemousse, l’orange, la clémentine et le citron. A savoir : Grâce au citron, le corps rééquilibre son pH et assimile les bonnes bactéries, ce qui lui permet d’être plus efficace dans l’élimination des toxines. 2. La viande blanche Ses protéines, contenues aussi...
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Perdre du poids oui, mais pas n’importe comment ?

04
Juin
Perdre du poids oui, mais pas n’importe comment ?
Un grand nombre de personne présente un surpoids, et l’obésité est de plus en fréquente en  France. Sans tomber dans une obsession de maigreur ou de minceur, il est important de prendre conscience que la  perte de poids est souhaitable, ceci étant un gage de bonne santé et elle permettra d’éviter l’apparition de certaines maladies. L’objectif minceur passe par une modification de sa façon de s’alimenter, sans rentrer dans les régimes restrictifs, mais plutôt en retrouvant...
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Comment maigrir à mon âge ?

17
Mai
Comment maigrir à mon âge ?
Les solutions  pour perdre du poids ou modifier sa silhouette ne sont pas les mêmes : les motivations diffèrent, le corps se modifie, l’activité hormonale subit des variations, le métabolisme, les habitudes alimentaires, et l’hygiène de vie changent au fil du temps… Pour maigrir il faut prendre des habitudes selon notre âge. Que vous ayez 20, 30 ou 40 ans , les réponses à une prise de poids nécessitent une stratégie adaptée. Votre plan minceur doit être confié à des...
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Je mange quoi ?

29
Juin
Je mange quoi ?
Est-ce que le  pain est mauvais pour le régime ? NON, si l’on ne mange que des légumes et que l’on se prive de féculents,, on a faim. Ce qui conduit à manger dans la journée .Il faut donc manger du pain en évitant de l’associer avec des produits  gras ou sucrés (ou des féculents), Est-ce que boire de l’eau en mangeant fait grossir ?  L’eau n’apporte pas de calories. On peut la boire avant, pendant ou après le repas. Pendant, elle donne juste une sensation de...
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Conseils pour la cuisine

24
Juin
Conseils pour la cuisine
  Conseils cuisine 123Fitness : Comment préserver les vitamines ? Choisissez des légumes et des fruits de saison :  Cueillis mûrs,ils sont naturellement les plus vitaminés.  Mais attention, trop mûrs, ils commencent déjà à perdre leurs vitamines.  Si vous achetez des produits en sachets, veillez à ce que la date limite de consommation soit la plus éloignée possible. Privilégiez les produits à teneur garantie en vitamines (ex. jus de fruits) Les vitamines  Elle sont...
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Soldes 123 fitness!!

12
Jan
Soldes 123 fitness!!
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