Conseils, appareils et exercices de fitness pour retrouver votre tonus, entretenir votre corps... et rester en forme toute l'année...



10 minutes suffisent pour dessiner votre silhouette !

20
Sep
10 minutes suffisent pour dessiner votre silhouette !
Votre temps est précieux, vous avez envie d’efficacité, de résultats :ce programme minceur est dédié aux femmes désireuses de modeler leur corps rapidement et durablement. Dans en premier temps, Aucune obligation de vous déplacer pour vous entraîner, vous partez en vacances, votre programme part avec vous.C’est le programme le plus économique du secteur santé-beauté-forme. Avant tout, Quel est l’objectif du Programme Pretty Woman Fitness ? En...
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Quelques astuces pour avoir une belle allure

16
Sep
Quelques astuces pour avoir une belle allure
Les femmes  se distinguent  par leur élégance, leur sensualité, leur allure, et leur physique !, Voici 5 secrets pour avoir de l’allure Tout d’abord, 1. Gardez la tête haute Dan un premier temps, Dégagez le cou de la ligne des épaules.Descendez les épaules et serrez les omoplates.Maintenez la tête droite (comme si elle était tractée vers le haut).Le menton perpendiculaire au thorax.L’arrière de la tête dans le prolongement de la colonne...
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3 conseils pour pratiquer sport et cardio-training à la maison

13
Sep
3 conseils pour pratiquer sport et cardio-training à la maison
Premièrement, Vous avez pris du poids, votre ventre est gonflé, vos fesses sont  molles, vous avez une  mauvaise posture, ou tout simplement une baisse de forme… autant d’éléments motivants pour démarrer une activité physique ! Les erreurs à ne pas commettre, Au début, évitez tout excès, ne vous entraînez pas tous les jours, vous risquez de vous dégoûter très rapidement.N’espérez pas prendre du muscle en huit jours.N’espérez pas non...
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Power plate, le bien être complet au rendez vous

06
Sep
Power plate, le bien être complet au rendez vous
Power Plate a révolutionné les domaines du bien-être, de la beauté et de l’anti-âge. ça change quoi ? Tout d’abord, La power plate fait tout : muscler, maigrir, entretenir. Mais encore, Le secret de la power plate est que tout le monde peut obtenir des résultats rapides, rien qu’en appuyant sur un bouton. Comment ça marche ? En premier lieu, La power plate produit des vibrations spécifiques à travers tout...
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A chacun sa musculation

02
Sep
A chacun sa musculation
Comment faire, Musculation : à chacun sa  façon de se muscler…  En premier lieu, Perdre du poids, retrouver un ventre plat, des fesses fermes, raffermir sa poitrine, affiner ses jambes, remodeler sa silhouette grâce à la musculation, c’est possible !  Avant tout, Vous voilà motivé pour reprendre une activité physique ou pour compléter votre sport préféré, la pratique de la musculation peut vous aider !  Les machines fitness et les appareils de...
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8 exercices faciles pour être en forme chez soi

26
Août
8 exercices faciles pour être en forme chez soi
Tout d’abord, Se remettre au sport, garder la forme ou entretenir sa silhouette à domicile c’est possible !  Si pour certains la fréquentation des salles de fitness est rebutante, sachez qu’il est possible de conserver une forme physique et un bon mental en pratiquant une activité physique chez soi.  Avant tout, Vous trouverez ci-dessous des exercices faciles à réaliser,  un entraînement  de  deux séances par semaines devrait...
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