Retrouvez tous les conseils et astuces pratiques pour aider les futures mamans et les jeunes mamans...



Le cardio training pour qui, pour quoi ?

16
Nov
Le cardio training pour qui, pour quoi ?
Pourquoi est-ce bon pour le cœur ?  Le tapis de course, le rameur, le vélo d’appartement, l’elliptique, le stepper font partie des installations de  la majorité des  clubs de forme, et de nombreux particuliers sont aujourd’hui équipés de ces appareils de cardio-training à leur domicile.  L’intérêt d’utiliser  ces machines est double puisqu’elles font travailler nos muscles en  sollicitant  notre cœur et en répondant à chacun de nos objectifs. Quelle doit être...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

Qu’est ce que le wellbust fitness ?

03
Nov
Qu'est ce que le wellbust fitness ?
Le WELLBUST FITNESS  est le premier appareil au monde compact sans charge additionnelle autorisant un travail instantané des muscles antagonistes ainsi que des variations d’efforts et de trajectoires. Utilisant la méthode statocinétic, il permet une musculation efficace et sécurisante générale du buste.  Ainsi avec le WELLBUST FITNESS l’utilisateur sollicite les pectoraux, les dorsaux, les épaules, les abdominaux et les bras.  Le WELLBUST FITNESS est un appareil de nouvelle...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

COMMENT TRAVAILLER SES ABDOMINAUX ?

03
Nov
COMMENT TRAVAILLER SES ABDOMINAUX ?
Quelques précautions à prendre dans le travail des abdominaux :  L’échauffement  Avant même de commencer une séance de musculation ou fitness quelle qu’elle soit, il est indispensable de s’échauffer pour mettre les muscles au travail tout en douceur pour éviter tout incident du type déchirures musculaires, tendinites ou encore élongations.  Pour les abdominaux, il convient également de préparer les jambes et d’effectuer des étirements et des assouplissements. Au cours...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

Objectif fermeté

03
Nov
Objectif fermeté
Qui n’a pas rêvé d’un ventre extra plat, d’une poitrine fermes et de fesses galbées ?  Quelles méthodes faut-il utiliser pour rester  ferme et quelle stratégie est la meilleure pour faire disparaître notre cellulite ?  Il faut tout d’abord :  – Opter pour une alimentation équilibrée.  – Effectuer un bilan de la masse corporelle.  – Reprendre une activité physique, de façon progressive. Il préférable  avant de commencer le sport de faire un état...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

Abdos fessiers : soyez fermes avec vos fesses !

03
Nov
Abdos fessiers : soyez fermes avec vos fesses !
Les abdos fessiers ont l’air si faciles quand on regarde Jane Fonda les pratiquer…  Cependant, ça brûle le ventre et les fesses. Ce n’est pas vraiment une partie de plaisir, et à l’heure du fitness à la maison et des chorégraphies en club de remise en forme, le vieux cours pourrait se faire quelques cheveux blancs…  Mais, dans le tourbillon des tendances, il garde son trône parce qu’il a des années de savoir-faire dans le délogement de capitons et de bourrelets...
Posté par Fitness 2 Commentaires
Voir la suite

Quelle préparation physique pour la saison de ski ?

23
Oct
Quelle préparation physique pour la saison de ski ?
IMOOVE réintègre chez le skieur les points clés de la discipline : Se préparer en 5 jours au ski afin de ne pas faire partie des 15% de skieurs blessés chaque année est enfin possible. Chaque skieur sait qu’il tourne mieux d’un coté face à la pente. Imoove, grâce à son mouvement élisphérique, rétablit l’équilibre des appuis du skieur et permet de travailler en dissociation les parties hautes et basses du corps. Ainsi les mouvements parasites qui perturbent le centre de...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite