Retrouvez tous les conseils et astuces pratiques pour aider les futures mamans et les jeunes mamans...



Perdre du poids facilement

13
Mai
Perdre du poids facilement
Il n’est pas forcement nécessaire d’être une pro du fitness ou une experte en diététique pour se débarrasser de ses kilos superflus !Quelques solutions simples peuvent vous permettre de fondre illico sans efforts particuliers… Pas question d’effort insurmontable ou de sport intensif pour éliminer ses bourrelets.Côté sport Il suffit parfois de marcher. Mais il faut encore avoir la bonne méthode. Sachez qu’en marchant vous brûlez 45% de graisses contre 35% en effectuant un...
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Attention aux régimes qui finissent mal !

26
Avr
Attention aux régimes qui finissent mal !
A l’arrivée des beaux jours, les régimes vont bon train. Nombreux sont celles et ceux qui rêvent de perdre quelques kilos afin de pouvoir s’exposer en maillot de bain en toute sérénité. Oui, mais attention ! En matière de régime, tous les moyens ne sont pas bons et peuvent même être dangereux. L’exemple de cette femme trop pressée est riche en enseignements. A l’approche des beaux jours, nombreux sont celles et ceux qui pensent à perdre quelques kilos...
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Conseils pour avoir un ventre plat

25
Avr
Conseils pour avoir un ventre plat
Alimentation saine et diététique, la pratique d’exercices  fitness musculation, le recours à des techniques et/ou des machines anti-graisses sont indispensables pour retrouver un ventre plat. L’alimentation L’alimentation équilibrée est un facteur important pour obtenir un ventre plat. L’avoine, les crudités peuvent vous aider à éliminer… Evitez les sucres, les fruits trop sucrés , privilégiez les légumes riches en bêta carotène qui sont très bons pour la peau,...
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Quel sport pour lutter contre la cellulite ?

20
Avr
Quel sport pour lutter contre la cellulite ?
Les bons exercices pour le bas du corps Tout d’abord, Le sport seul peut donner des résultats sur  la cellulite, à condition d’effectuer des efforts « adrénergiques » favorisent la tonicité musculaire aux dépens de la graisse, cette méthode est encore plus  efficace si vous pratiquez une activité cardio- training juste après.   Le plus important, La chaise De la même manière, Pour renforcer les cuisses Contre un mur, on s’assied dans le vide en gardant les genoux...
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Je pédale comme je veux !

08
Mar
Je pédale comme je veux !
Ceux qui souhaitent faire l’acquisition d’un vélo ont aujourd’hui presque l’embarras  du choix ! Du vélo d’appartement classique au vélo elliptique en passant par l’aquabike ou en faisant le choix des dernières innovations comme le Powerbike tout est possible …Vous souhaitez faire l’acquisition d’un vélo, c’est une excellente idée, mais avant d’investir il est important de  reconnaître les  caractéristiques des différents modèles proposés sur le marché et...
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Comment maigrir des cuisses ?

03
Fév
Comment maigrir des cuisses ?
Un grand nombre de femmes souhaitent retrouver une silhouette équilibrée et cherchent des solutions pour perdre du volume au niveau des cuisses en les rendant plus galbées, plus toniques, avec une peau plus lisse. Les principales causes de l’augmentation du volume des cuisses sont : la génétique, la dépendance hormonale, les problèmes circulatoires, le mode de vie, l’inactivité et l’alimentation…. Plus on est forte  et plus on facilite le stockage des graisses, principalement...
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