Force, puissance, endurance. Retrouvez tous nos conseils et appareils de musculation pour garder ou retrouver une silhouette tonique !



Bien choisir son banc de musculation

06
Oct
Bien choisir son banc de musculation
Les exercices pour se muscler à l’aide d’un banc de musculation et ses accessoires sont nombreux. Que vous soyez débutant ou confirmé, faire l’acquisition d’un banc vous permettra d’effectuer un entraînement à votre domicile. Il vous donne accès à une musculation globale ou analytique selon vos exigences. Il peut être complémentaire à toute discipline sportive. Avant de faire l’acquisition d’un banc de musculation pour votre domicile , interrogez vous sur les groupes...
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Musculation & Fitness à domicile : Quels appareils utilisés ?

15
Sep
Musculation & Fitness à domicile : Quels appareils utilisés ?
Une grande majorité de personnes ont la conviction que la musculation développe la musculature à la façon des bodybuilders. En pratique les résultats sont très différents suivant les appareils fitness utilisés  ou le type d’exercices effectués. D’une manière  générale, les  appareils de musculation permettent de développer le tonus musculaire et de sculpter sa silhouette.  Ceux qui s’orientent vers une prise de masse développent aussi du gras, cette musculation étant...
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Musculation: mode d’emploi ! 💪💪

14
Fév
Musculation: mode d’emploi ! 💪💪
Un grand nombre d’adeptes de la musculation ne se fixent pas vraiment d’objectifs sur le long terme. Souvent leur priorité se résume à : une prise de masse, une perte de poids, ou une sèche musculaire pour les femmes…   Conseils  pour une bonne pratique de la musculation : Il ne faut oublier que la musculation n’est pas une discipline ponctuelle, mais qu’elle nécessite un engagement au long cours associé à une régularité, et il faut savoir que les résultats...
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Conseils et exercices pour préparer la saison de ski

09
Fév
Conseils et exercices pour préparer la saison de ski
Tout d’abord avant de débuter votre entrainement  préparation physique, la première chose à faire est d’évaluer votre condition physiques du moment. Avant  ski        L’échauffement : Avant de chausser les skis,  mettez- vous en mouvements. Pratiquer les exercices suivants : . Bras-épaules : – Élévations, rotations des bras : 10 fois à droite et 10 fois à gauche – Flexion et extension du tronc – Rotation du bassin – Inclinaison latérale...
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Muscle intelligence par Compex

05
Avr
Muscle intelligence par Compex
La technologie COMPEX brevetée nommée Muscle Intelligence, propose des  électrostimulateurs qui révolutionnent l’approche de l’électrothérapie en personnalisant automatiquement les paramètres de stimulation en fonction de la physiologie de chaque personne. Dans une démarche visant à améliorer toujours le confort de stimulation pour une plus grande efficacité, cette technologie prend de plus en plus de place et s’affiche comme une avancée majeure pour les professionnels et...
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8 bonnes raisons de pratiquer la musculation

15
Mar
8 bonnes raisons de pratiquer la musculation
  La pratique de la musculation peut répondre à différents objectifs, les exercices et les programmes sont différents pour les femmes et les hommes, la musculation peut répondre à des motivations esthétiques, sculpter son corps, prendre de la masse…mais pas seulement ! Elle peut être pratiquée seule ou couplée à une activité cardio-training. Elle peut jouer un rôle important sur la  prévention de problèmes de dégénérescence articulaire et sur l’anti-âge en...
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