Retrouvez tous les conseils et astuces pratiques pour aider les futures mamans et les jeunes mamans...



Muscle intelligence par Compex

05
Avr
Muscle intelligence par Compex
La technologie COMPEX brevetée nommée Muscle Intelligence, propose des  électrostimulateurs qui révolutionnent l’approche de l’électrothérapie en personnalisant automatiquement les paramètres de stimulation en fonction de la physiologie de chaque personne. Dans une démarche visant à améliorer toujours le confort de stimulation pour une plus grande efficacité. Cette technologie,prend de plus en plus de place. Elle s’affiche comme une avancée majeure pour les professionnels et...
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8 bonnes raisons de pratiquer la musculation

15
Mar
8 bonnes raisons de pratiquer la musculation
  La pratique de la musculation peut répondre à différents objectifs, les exercices et les programmes sont différents pour les femmes et les hommes, la musculation peut répondre à des motivations esthétiques, sculpter son corps, prendre de la masse…mais pas seulement ! Elle peut être pratiquée seule ou couplée à une activité cardio-training. Elle peut jouer un rôle important sur la  prévention de problèmes de dégénérescence articulaire et sur l’anti-âge en...
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Blessures et Musculation

08
Mar
Blessures et Musculation
L’échauffement Souvent négligée, même parfois zappée, cette partie de l’entrainement est pourtant primordiale et doit faire partie intégrante de la séance de musculation.Dans tous les cas, la mise en route de votre séance doit débuter par une activité physique de faible intensité afin de démarrer dans les meilleures conditions, et votre travail musculaire doit se dérouler sans contrainte articulaire. Privilégier une musculation globale La musculation doit être...
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Ballon : exercices à réaliser chez soi

29
Jan
Ballon : exercices à réaliser chez soi
Le ballon de gym, ou swiss ball , est facile à utiliser à la maison. Il permet un renforcement musculaire, un travail de la coordination, de l’équilibre, et de retrouver une souplesse du dos… Voici quelques exercices simples à réaliser.  Crunch : Muscles sollicités: abdominaux L’objectif  de cet exercice est de tonifier les grands droits , afin d’obtenir une bonne sangle abdominale. Allongez-vous sur le ballon en gardant vos pieds écartés à plat en contact au sol. Posez...
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Muscle intelligence par Compex

22
Sep
Muscle intelligence par Compex
La technologie COMPEX brevetée nommée Muscle Intelligence, propose des  électrostimulateurs qui révolutionnent l’approche de l’électrothérapie en personnalisant automatiquement les paramètres de stimulation en fonction de la physiologie de chaque personne. Dans une démarche visant à améliorer toujours le confort de stimulation pour une plus grande efficacité, cette technologie prend de plus en plus de place et s’affiche comme une avancée majeure pour les professionnels et...
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Le Kettler Sling pour se muscler partout !

24
Mar
Le Kettler Sling pour se muscler partout !
Le Kettler Sling Training est un accessoire de musculation utilisant des sangles qui permettent  de réaliser des exercices de traction, tout en utilisant le poids du corps. Son kit se compose d’une sangle, d’une attache, de poignées et de sangles de cheville. Son système permet de l’accrocher à une porte, au plafond, ou sur une barre fixe. Vous pouvez l’utiliser en salle de sport, à votre domicile ou dans votre jardin… A qui s’adresse cet accessoire ?  La plupart...
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