Bien choisir sa salle de sport

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Après les vacances, n’hésitez pas à reprendre une activité sportive,  si vous décidez de vous mettre ou vous remettre au fitness ou à la musculation il est nécessaire de trouver la bonne adresse en fonction de vos besoins.

A chacun sa motivation  quelque soit votre objectif : forme, santé, bien être, minceur il faut trouver la salle qui vous ressemble.

Pour trouver la bonne salle, identifiez d’abord vos priorités :

Désirez vous privilégier une activité fitness, cardio-training, renforcement musculaire, individuelle, collective ?

Voulez-vous être encadré par un coach pour un suivi personnalisé ?

Regardez ce que vous proposent les salles :cours d’aquagym, de Pilates, de danse…

Avant de vous engager exposer clairement votre demande, certaines salles ne sont pas en mesure de prendre en charge vos problèmes de dos, de poids, de suivre des jeunes mamans ou des séniors…

Renseignez sur les compétences des intervenants  de chaque club de sport.

Un Coach kinésthérapeute  santé ou un Coach sportif sont des valeurs ajoutées pour les salles proposant ce service.

Ils proposent leurs compétences à tous ceux :

  • qui regrettent un  manque de suivi dans les salles et qui ne savent pas comment s’y prendre,
  • qui ne savent pas quels sont les exercices à effectuer,
  • Aux déçus des régimes,
  • Aux stressés,
  • A ceux qui souffrent du dos et à tous ceux qui souhaitent progresser avec un accompagnement.

Le matériel fitness innovant utilisés par ces spécialistes de la forme et de la santé est une motivation supplémentaire et un gage de résultats lors des entrainements.

Faites vous plaisir :

  • Choisissez des activités qui vous plaisent,
  • Toutes les salles ne dispensent pas les mêmes activités. Consultez la liste des prestations proposées avant de vous inscrire,
  • Vérifier la qualité du matériel, la propreté des vestiaires et la propreté des lieux. Certaines salles proposent des espaces détente avec sauna, hammam, jacuzzi… n’hésitez pas à à jeter un œil sur l’hygiène.
  • Consulter les horaires des activités au préalable,
  • Établissez-vous un programme strict (deux ou trois séances par semaine) et respectez-le,
  • Comparer les différentes offres  des clubs de formes du marché local pour votre porte monnaie, mais ne pensez pas que les salles « low cost » vous permettront d’obtenir des  prestations de qualité équivalentes à celles proposées dans les établissements assurant un bilan , un suivi, et des résultats !

 Faites votre choix et bonne rentrée sportive !

Jacques MAZABRAS

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5 réponses à " Bien choisir sa salle de sport "

  1. Very nice and interesting blog, thanks for this post..it’s been great reading this.

  2. Great article, this will certainly help those who are looking for tips and advice before joining any gym.

  3. Nice Article………..

  4. Good post this will help many to choose a fitness gym..

  5. Bonjour, super article. C’est vrai qu’il est important de trouver le club de sport qui correspond à ses attentes. Perso, j’en ai fait plusieurs avant de trouver celui qui me convient vraiment. Quitte à aller un peu loin (pas trop non plus bien sûr). La reprise cette rentrée, se fait tout en douceur. Et pour vous ?

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