LES AVANTAGES DU SPORT

Faire du sport est bon pour la santé, la forme, la minceur et le bien être… 

Mais que nous apporte-il vraiment ? 

La pratique d’une activité physique régulière : 

–  Améliore la qualité du sommeil 

–  Sollicite le cœur et prévient les maladies cardiovasculaires

–  Procure un sentiment de détente et d’apaisement

–  Permet de rencontrer de nouvelles personnes

–   la gestion du stress

–  la coordination

–   les réflexes

–  Canalise l’énergie corporelle

–  Améliore les placements et les postures

–  Développe la force, la souplesse et l’endurance

–  Améliore la gestion du poids, et permet de garder la ligne 

–  Améliore la confiance en soi et l’estime de soi

–  Renforce la musculature, permet le développement musculaire et les os

Pratiquer une activité physique et sportive régulière permet de préserver  son capital santé et de booster son développement personnel.

Alors tous au sport !

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2 réponses à " LES AVANTAGES DU SPORT "

  1. Lorsque vous vous entraînez, vous brûlez des calories. Et, plus l’intensité de l’activité physique est importante, plus vous brûlez des calories. Le sport prévient les maladies et problèmes de santé. et de nos jours, il est necessaire de pratiquer au moins une activité sportive par semaine.

  2. Les avantages du sport sont nombreux mais le recours au sport est actuellement minime à cause de manque de temps, merci pour le partage.

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