Comment optimiser simultanément, coordination, force et précision de frappe ?

Tout tennisman connaît les fondamentaux du tennis : précision des appuis, positionnement, coordination globale, puissance musculaire et dissociation des ceintures.

Le programme d’entraînement Imoove Tennis spécifique permet d’améliorer, point par point, les fondamentaux du sport et les performances globales du joueur.

Des appuis précis : L’instabilité du plateau Imoove recrute le maximum de compétences dans les stratégies d’appuis et entraîne un développement de la proprioception élisphérique.

Un positionnement optimal : Imoove permet un travail Musculopostural grâce au déséquilibre contrôlé. De par cette capacité unique, propre au mouvement élisphérique d’Imoove, les positions naturelles du corps sont ajustées et l’équilibre sur le cours devient instinctif.

Une coordination globale : L’entraînement simultané des épaules, avec les grips mobiles et des jambes avec le mouvement élisphérique du plateau, optimise la précision de la coordination des chaînes musculaires.

Une puissance musculaire adaptée : La puissance du mouvement élisphérique, rapide et ample, de Imoove développe en réponse une force et un gainage
musculaire de qualité unique. Cet entraînement provoque un travail global des spirales naturelles du corps.

Alors que vous évoluerez sur Imoove, vous constaterez que le mouvement élisphérique d’Imoove étire et libère les zones surmenées par l’entraînement  et prévient des claquages, tendinites et autres souffrances articulaires.

Optimise simultanément, coordination, force et précision de frappe en mouvement. Le tennis, comme tous les sports de frappe se pratique avec un armé du bras sur torsion du tronc, avec des transferts d’appuis violents et rapides des pieds.

Cela nécessite :

•Une excellente dissociation des ceintures, avec gainage profond au centre du tronc
•Un crédit d’amplitude de la zone charnière vertébrale.
•Des stratégies de transfert d’appui avec coordination des grandes chaînes musculaires.

En un seul programme, Imoove permet toutes ces actions. La fonction «Asymétrie» du plateau restaure les appuis au sol et la chaîne  croisée pied épaule poignet.
L’entraînement sur IMOOVE permet aussi de faire un bilan dynamique des défauts du joueur et de le replacer dans ses schémas naturels. Ainsi il augmente ses performances et diminue les occasions de blessures.

Fondamentaux :

•Travail Musculopostural
•Puissance
•Précision
•Régularité
•Endurance
•Souplesse et articulation de l’épaule
•Proprioception
•Equilibre global du tronc
•Prévention Blessures