Qu’est-ce que c’est cette montre ?
Une montre accompagnée d’une fine ceinture à attacher sous la poitrine, contenant 2 électrodes destinées à capter en direct les battements cardiaques.

A quoi ça sert ?
Pour ceux qui courrent ou qui pratiquent un sport d’endurance (vélo, fitness, et même marche…) en toute sécurité, sans surmener son cœur. Ainsi, celui-ci se fatigue moins et deviens progressivement plus résistant, on est moins essoufflé et on peut poursuivre l’activité plus longtemps. La conséquence de cet allongement dans la durée : les muscles vont puiser dans les graisses l’énergie dont ils ont besoin. Résultat : on perd du poids !

Comment ça marche ?
Vous intégrez dans l’appareil votre âge, poids, sexe, et il se charge de calculer la fréquence cardiaque (nombre de battement de cœur par minute) à laquelle vous devez travailler.

Ensuite ?
La montre vous indique à tout moment si vous courez, nagez, pédalez… dans la « zone cible » fixée, ni au dessus, ni au dessous, (certains cardiofréquencemètre fonctionnent avec les bips d’alerte, au cas où).
A savoir : on peut trouver le détail du calcul à utiliser pour connaître sa bonne zone ainsi que des plans d’entraînement sur les sites spécialisés comme www.polarpersonaltrainer.com

Pour qui ?
Ceux qui pratiquent une activité physique régulière (au moins 2 ou 3 fois par semaine) et qui ont envie de contrôler leur progression.

L’avis du coach kiné : « même le débutant devrait avoir un cardiofréquencemètre tout simple, car c’est un indicateur idéal de la forme du jour : est-on fatigué, stressé, en pleine digestion ? Le cœur bat plus vite. En pleine forme ? Le cœur est plus lent. En toute logique, on ne devra pas courir de la même façon »

Ça vient de sortir !!

Une montre d’activité ! Cette première montre coach d’activité ne dit rien sur notre cœur, mais donne son avis sur ce que l’on fait « mine de rien » : course, trajet à pied… Elle calcule l’activité « intéressante » et incite à mettre la barre plus haut : avoir une marche plus active, augmenter les déplacements à pieds et les temps des trajets. La Polar FA20 est une montre d’activité qui coach votre minceur et votre forme !