10 Astuces pour mincir

astuces pour mincir
Toutes les solutions minceur pour mincir, éliminer la cellulite… 

N’essayez pas de mincir trop rapidement. 

Donnez-vous au moins plusieurs mois pour y parvenir. 

Evitez les régimes. 

Malheureusement, il y a très peu de régime ou de solution pour maigrir qui donne des résultats sans reprise des kilos perdus auparavant… 

Dans tous les cas, le retour à une jolie silhouette ne doit pas faire oublier le caractère dangereux de certains régimes pour notre santé… 

Mettez-vous à la gym à domicile. 

Bougez, faites du sport , déplacez vous à pied au quotidien. 

Apprenez à vous détendre, à bien respirer… 

Luttez contre les manifestations du stress par l’activité physique et n’hésitez pas à vous accorder des moments de détente, pensez à prendre soin de vous. 

Une alimentation équilibrée et régulière. 
C’est la base d’un maintien de son poids. 
Consommez des aliments frais par rapport aux aliments industriels. Préférez les aliments peu caloriques, consommez des protéines (laitages, poissons, viandes maigres, volailles), cibler les aliments dont vous pourriez vous passer sans problème (par exemple, sucre, pain, sauce…) et mangez à votre faim et sans excès. 

Buvez de l’eau. 
Une hydratation régulière est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, et plus particulièrement pour l’élimination des déchets, un litre et demi d’eau au minimum par jour en changeant de marques pour un meilleur apport en sels minéraux. 

Fuyez les aliments sucrés. 
N’hésitez pas à comptabiliser la quantité de sucres ingérés chaque jour.

Evitez de grignoter entre les repas. 
Mangez lentement. 
Pensez à mâcher et obliger vous à poser votre fourchette entre deux bouchées. 

Utilisez les massages minceur « palper-rouler ». 
Pratiquez le drainage lymphatique pour venir à bout de votre peau d’orange… 
Les machines minceur comme le Cellu M6 ou Icoone ont  fait leur preuve. 

Ayez toujours un objectif ! 

Donnez-vous un ou des objectifs régulièrement, ce sera plus ludique, donc plus efficace. 
Si vous êtes prêt à agir pour rester ou devenir mince ou perdre du poids sainement, adoptez plutôt une stratégie naturelle. Une alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique vous aidera à vous réconcilier avec votre corps. 

Et surtout n’ayez pas peur de changer vos habitudes !

 

ISABELLE ROMI
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