Quel appareil cardio training utiliser à la maison ? Quelles machines choisir pour se muscler ? Comment bien choisir son électrostimulateur ? Des appareils fitness efficaces à la maison

Comment favoriser la prise de masse ?

17
Sep
Comment favoriser la prise de masse ?
Si le développement musculaire repose à 50% sur l’entraînement, il repose aussi à 50% sur la diététique. Votre nourriture doit donc être adaptée à vos objectifs. Chaque sportif cherche à développer sa masse musculaire en fonction de son sport. Tous les sports nécessitent un développement de la masse musculaire pour gagner en puissance ou pour conserver sa musculature (sports d’endurances). L’alimentation est un facteur de la prise de masse, cependant, seule la...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

A chacun sa musculation

14
Sep
A chacun sa musculation
Musculation : à chacun sa  façon de se muscler…  Perdre du poids, retrouver un ventre plat, des fesses fermes, raffermir sa poitrine, affiner ses jambes, remodeler sa silhouette grâce à la musculation, c’est possible !  Vous voilà motivé pour reprendre une activité physique ou pour compléter votre sport préféré, la pratique de la musculation peut vous aider !  Les machines fitness et les appareils de musculation ou d’électrostimulation offrent  de multiples...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

Bien choisir ses appareils fitness et musculation

30
Août
Bien choisir ses appareils fitness et musculation
    Le sport est un très bon exutoire pour relâcher la pression quotidienne, s’accorder du temps pour soi et entretenir son corps. Mais alors que certaines personnes préfèrent se rendre dans les salles de sport qui fleurissent un peu partout sur le territoire, d’autres ont fait le choix d’investir dans des appareils afin de les utiliser à domicile. Souvent coûteux, il est souvent difficile de se mettre d’accord sur le ou les appareils à acquérir. Nous vous aidons à...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

J’attaque le fitness à la maison

23
Août
J'attaque le fitness à la maison
          Un ventre mou et relâché, des fesses molles, un dos rond, un manque de dynamisme, une mauvaise posture, ou une forme raplapla … voila des éléments de motivations pour démarrer une activité physique. Si vous n’êtes pas un accro des salles de remise en forme ou club de fitness, vous pouvez tout à fait entreprendre un entraînement à votre domicile à condition de savoir choisir le bon équipement et les appareils fitness les plus adaptés. Un...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

CONSEILS POUR RÉUSSIR VOTRE RENTRÉE SPORTIVE

            Finies les vacances, place au rythme de la rentrée, les conseils qui vont bien. Misez sur une reprise souple et définissez un objectif : il va falloir vous remettre au sport progressivement ne pas brusquer corps et esprit mais, plutôt retrouver un rythme en douceur. Pour une nouvelle rentrée sportive dans notre centre fitness avec ou sans coach . http://www.centre-equinoxe.com/           Pour se muscler ...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

Abdominaux et ventre plat : l’avis du kiné

22
Juin
Abdominaux et ventre plat : l’avis du kiné
Vous rêvez d’un ventre plat et de redessiner vos abdominaux mais pour y arriver quelques exercices musculaires et un déstockage des amas graisseux sont indispensables. Quel rôle joue les abdominaux ?  Ils sont fléchisseurs du tronc : flexions en avant, latérales et rotations. Ils protègent les muscles internes lors d’efforts intenses. Ils permettent une contention viscérale. Ils sont acteurs de la respiration. Ils protègent et soulagent la colonne vertébrale. Ils permettent un...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite