Quel appareil cardio training utiliser à la maison ? Quelles machines choisir pour se muscler ? Des appareils fitness efficaces à la maison Comment bien choisir son électrostimulateur ?

Soldes 123Fitness

01
Fév
Soldes 123Fitness
La boutique spécialisée dans les appareils et produits : fitness , musculation ,minceur , propose des soldes jusqu’à – 50 % . Découvrez l’ensemble des équipements cardio training, musculation, minceur, diététique et fitness. Choisissez au meilleur prix vos tapis de course , rameurs , steppers , bancs de musculation , électrostimulateurs , appareils anti cellulite et appareils de massage . Les conseillers sportifs, coachs, kinés,...
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Quel entraînement dois-je pratiquer pour me muscler ?

15
Jan
Quel entraînement dois-je pratiquer pour me muscler ?
Il est primordial de se muscler en fonction de son objectif. Avant de choisir son programme, il faut se poser les questions suivantes : Quelles sont mes priorités ?  Je suis débutant : je dois pratiquer un renforcement musculaire progressif sans utiliser de charges lourdes en effectuant des séances courtes. Je veux  gagner en force : je dois utiliser des charges lourdes en effectuant des séances de courte durée. Je veux travailler mon endurance : je dois utiliser des charges légères...
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Appareils fitness : faites un cadeau à vos abdominaux…

10
Déc
Appareils fitness : faites un cadeau à vos abdominaux…
Nous cherchons tous des appareils permettant d’effectuer des exercices facilement réalisables quelque soit notre état de forme. Pour chez soi, quel matériel choisir ?  Beaucoup d’hommes et de femmes sont désireuses d’obtenir un corps ferme et tonique, les  sportifs (football, golf, tennis,…) cherchent souvent à travailler en gainage, les femmes actives veulent retrouver une belle silhouette, les seniors sont soucieux de préserver leur potentiel musculaire. Il est...
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12 conseils pour préparer la saison de ski

27
Nov
12 conseils pour préparer la saison de ski
L’échauffement : Avant de chausser les skis,  mettez vous en mouvements. Pratiquez les exercices suivants : 1. Bras-épaules : – Elévations, rotations des bras : 10 fois à droite et 10 fois à gauche – Flexion et extension du tronc – Rotation du bassin – Inclinaison latérale droite et gauche – Flexion de hanche en position verticale – Sur place sur une jambe en appui , balancer l’autre jambe d’avant en arrière. 2. Etirements des quadriceps, des...
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Les 3 muscles à travailler avant le ski

26
Nov
Les 3 muscles à travailler avant le ski
Rien de mieux pour se préparer au ski que le vélo, la marche quotidienne, ou la montée des escaliers plutôt que l’ascenseur. Mais il est préférable de privilégier quelques exercices pour renforcer les muscles des membres inférieurs, les abdominaux, les fessiers… en n’oubliant pas  de solliciter son équilibre. La préparation physique peut se faire de 2 semaines à un mois avant le début de la saison. La musculation à privilégier :  1 : Des quadriceps musclés  Exercice dos...
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12 idées cadeaux spéciales Noël pour votre Forme

22
Nov
12 idées cadeaux spéciales Noël pour votre Forme
Pour toutes les occasions : Noël, Saint-Valentin, la fête des Mères, la fête des Pères, un anniversaire, un départ à la retraite,… S’il y avait un seul appareil  à offrir pour conserver la forme, ce serait : • Le tapis de course : pour brûler des calories, • Le vélo d’appartement : pour faire travailler son système cardiovasculaire, • Le vélo elliptique : pour retrouver une belle silhouette, • Le rameur pour un entraînement musculaire ...
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