Des appareils fitness efficaces à la maison Quel appareil cardio training utiliser à la maison ? Comment bien choisir son électrostimulateur ? Quelles machines choisir pour se muscler ?

Votre coach personnel fitness et minceur au poignet

16
Août
Votre coach personnel fitness et minceur au poignet
Premièrement, Aujourd’hui nous sommes tous conscients qu’il est important de pratiquer une activité physique régulière. Difficile d’échapper aux messages diffusés en permanence dans les médias.  Comment se mettre au fitness et rester motivé ?  Avant tout, Avec IFIT, le défi est désormais à la portée de tous.   Design Autant que, Douces au toucher, élégantes, les nouvelles montres IFIT constituent une expérience sensorielle complète. Le...
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Plateforme vibrante ou oscillante, pourquoi tout le monde est concerné ?

14
Août
Plateforme vibrante ou oscillante, pourquoi tout le monde est concerné ?
Comment utiliser ces plateformes, Tout d’abord, Les exercices que l’on peut effectuer sur ces machines se font en statique le plus souvent, statique ne voulant pas dire passif. Il ne faut pas faire l’amalgame entre les plaques vibrantes / oscillantes , et une gymnastique passive ou l’électrostimulation. Avant tout, Le principe repose sur le fait que les machines génèrent des vibrations qui activent un réflexe naturel. À savoir une contraction musculaire intense...
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Pourquoi prendre de bonnes résolutions pour votre forme ?

12
Août
Pourquoi prendre de bonnes résolutions pour votre forme ?
Pour une meilleure forme, Premièrement, Manque de temps, de motivation, trop de fatigue, emploi du temps trop chargé… Tout est prétexte  pour ne pas pratiquer une activité physique.  Avant tout, Tout le monde s’accorde à dire que la sédentarité ne rime pas avec santé et que les bienfaits du sport sont multiples.  Surtout, Pour dynamiser notre corps il est nécessaire de se bouger en pratiquant un minimum de trente minutes par jour d’activité...
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3 conseils pour acheter votre matériel cardio-fitness

01
Août
3 conseils pour acheter votre matériel cardio-fitness
Comment choisir, Vous avez pris du poids, votre ventre est gonflé, vos fesses sont  molles, vous avez une  mauvaise posture, ou tout simplement une baisse de forme… autant d’éléments motivants pour démarrer une activité physique !  Les erreurs à ne pas commettre  Premièrement, Au début,évitez tout excès, ne vous entraînez pas tous les jours, vous risquez de vous dégoûter très rapidement. N’espérez pas prendre du muscle en huit...
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Comment choisir son banc de musculation ?

30
Juil
Comment choisir son banc de musculation ?
Quels sont leurs avantages, Tout d’abord, Le banc de musculation est un appareil. Qui a séduit un grand nombre de personnes désirant pratiquer la musculation à la maison.  Avant tout, Il est à équiper de barres et poids. Ce qui vous permettra de toujours progresser en ajoutant de nouveaux poids. Vous pourrez ainsi graduer vos efforts au kilo près.  De la même manière, Le banc de musculation permet de travailler de façon spécifique différents muscles...
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Quels sports pendant la grossesse ?

26
Juil
Quels sports pendant la grossesse ?
Lequel choisir, Le fait d’être enceinte n’interdit pas la pratique du sport, Tout d’abord, Le sport pour les femmes enceintes peut même être bénéfique à condition de suivre quelques recommandations.  Et oui, le sport permet de garder une tonicité musculaire, d’éviter une prise de poids excessive, d’avoir une meilleure rééducation du périnée après l’accouchement et de se détendre.  Néanmoins, il ne faut pas se livrer à n’importe...
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