Quel appareil cardio training utiliser à la maison ? Quelles machines choisir pour se muscler ? Des appareils fitness efficaces à la maison Comment bien choisir son électrostimulateur ?

Fesses, cuisses, ventre : visez la bonne cible

29
Août
Fesses, cuisses, ventre : visez la bonne cible
Lorsque vous optez pour un plan minceur, vous souhaitez souvent cibler une ou plusieurs zones particulières. Malheureusement ce ne sont pas les régimes habituellement  proposés qui vous permettent d’obtenir des résultats à la hauteur de vos exigences, en effet il est toujours difficile de perdre là où on veut ! Sachez que lorsque vous voulez faire disparaître la peau d’orange ou la graisse sur les fesses,  ce sont les bras qui fondent. Les protocoles et les techniques sont très...
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Se remettre au sport !

18
Août
Se remettre au sport !
1. Passer par la phase bilan Il est toujours préférable de consulter son médecin afin d’éviter une contre indication à la pratique d’une activité physique. Privilégier ce bilan si vous présentez des problèmes de dos, des problèmes articulaires ou si votre cœur présente des défaillances. Si vous pratiquez dans un club de forme, un certificat médical sera exigé. Si vous êtes adepte de l’entraînement à domicile , prenez des conseils pour bien choisir vos appareils de...
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Comment perdre des cuisses ?

21
Juil
Comment perdre des cuisses ?
J’ai tendance à stocker dans le bas du corps. Mes cuisses sont victimes d’un stockage de graisses depuis plusieurs années et la cellulite présente sur cette zone a donné un aspect peau d’orange qui n’améliore rien à mon esthétique…Nombreuses sont celles d’entre nous qui ont connu cette situation. Quel programme pour remédier à cette situation ? Il est conseillé de pratiquer une activité d’endurance pour brûler les graisses de réserves et il faut pratiquer des...
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Comment bien vivre les 9 mois de la grossesse ?

10
Juil
Comment bien vivre les 9 mois de la grossesse ?
Voici quelques conseils pour vivre au mieux la période exceptionnelle de votre grossesse.   Je prends le juste poids Entre 10 et 12 kilos les médecins considèrent que c’est très bien. Surtout pas de régime : c’est risquer pour la santé du bébé. Mangez équilibré mais ne mangez pas pour deux. Et surtout faites attention aux carences : – les besoins en fer doublent. Nourrissez vous de viandes rouges, céréales, fruits secs… – pour le calcium, utile au...
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La Cryolipolyse est-elle sans danger ?

19
Mai
La Cryolipolyse est-elle sans danger ?
Déjà près d’un million de personnes ont succombé à la cryolipolyse.La cryolipolyse, c’est l’une des méthodes les plus en vogue pour se débarrasser de la cellulite. Car elle est non invasive et que le traitement se fait sans aiguille et même sans douleur ! Dites définitivement adieu à vos  amas graisseux.  la lipolyse par le froid est-elle réellement sans dangers ? Quels sont les effets secondaires de la cryolipolyse ? la lipolyse par le froid, c’est une technique qui...
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Fetes des méres : Les idées qu’on aime !

15
Mai
Fetes des méres : Les idées qu’on aime !
Bientôt la Fête des Mères et vous ne savez toujours pas quoi offrir à votre chère maman ? Pas de panique, 123fitness a recherché pour vous toutes les idées cadeaux pour célébrer comme il se doit la femme qui vous a donné la vie ! Cadeaux originaux, cadeaux personnalisés, cadeaux à petit prix, chacun trouvera le cadeau idéal pour dire « Bonne fête maman ! » Dénoncée comme une fête purement commerciale au même titre que la Saint Valentin, la fête des Grand-Mères et...
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