Quel appareil cardio training utiliser à la maison ? Des appareils fitness efficaces à la maison Quelles machines choisir pour se muscler ? Comment bien choisir son électrostimulateur ?

Musculation & Fitness à domicile : Quels appareils ?

19
Avr
Musculation & Fitness à domicile : Quels appareils ?
Quel appareils choisir,   Une grande majorité de personnes ont la conviction que la musculation développe la musculature à la façon des bodybuilders. En pratique les résultats sont très différents suivant les appareils fitness utilisés  ou le type d’exercices effectués. D’une manière  générale, les  appareils de musculation permettent de développer le tonus musculaire et de sculpter sa silhouette.  Ceux qui s’orientent vers une prise de masse développent aussi du...
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Trouver le bon rythme cardiaque

17
Avr
Trouver le bon rythme cardiaque
Vous pensez que votre pouls bat trop vite ?  Attention, il ne devrait pas dépasser 60 pulsations par minute. Pourquoi faut-il avoir un cœur en bonne santé ?  Pour vivre plus longtemps. Une fréquence cardiaque basse au repos agit sur le fonctionnement global du corps. Un cœur lent a moins besoin d’énergie pour fonctionner. Il s’économise, réagit mieux à l’effort, récupère plus vite et fait diminuer la tension artérielle. Beaucoup de personnes ont un cœur qui bat à 70-85 bpm...
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Electrostimulateurs : Comment ça marche ?

15
Avr
Electrostimulateurs : Comment ça marche ?
Electrostimulateurs,   1. Placement des électrodes  Le choix de la taille des électrodes (grande ou petite) et leur positionnement sur le groupe musculaire que l’on souhaite stimuler. des facteurs déterminants au confort et donc à l’efficacité du travail qui sera effectué. Il est donc recommandé d’y apporter toujours un soin particulier et de se conformer aux placements préconisés. Dans l’optique d’une stimulation avec le système, tous les placements conseillés...
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LES AVANTAGES DU SPORT

11
Avr
LES AVANTAGES DU SPORT
Quels sont les avantages, Faire du sport est bon pour la santé, la forme, la minceur et le bien être…  Tout d’abord, Mais que nous apporte-il vraiment ?  Cependant, La pratique d’une activité physique régulière :  De la même manière, –  Améliore la qualité du sommeil  –  Sollicite le cœur et prévient les maladies cardiovasculaires Avant tout, –  Procure un sentiment de détente et d’apaisement –  Permet de rencontrer de nouvelles...
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Appareil de Musculation

08
Avr
Appareil de Musculation
Les exercices pour se muscler à l’aide d’un banc de musculation et ses accessoires sont nombreux, Tout d’abord, Que vous soyez débutant ou confirmé, faire l’acquisition d’un banc vous permettra d’effectuer un entraînement à votre domicile. Il vous donne accès à une musculation globale ou analytique selon vos exigences. Il peut être complémentaire à toute discipline sportive. Le plus important, Avant de faire l’acquisition d’un banc de musculation pour votre...
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SE REMETTRE AU SPORT

03
Avr
SE REMETTRE AU SPORT
1. Passer par la phase bilan  Il est toujours préférable de consulter son médecin afin d’éviter une contre indication à la pratique d’une activité physique. Privilégier ce bilan si vous présentez des problèmes de dos, des problèmes articulaires ou si votre cœur présente des défaillances. Si vous pratiquez dans un club de forme, un certificat médical sera exigé. Si vous êtes adepte de l’entraînement à domicile , prenez des conseils pour bien choisir vos appareils de...
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