Des appareils fitness efficaces à la maison Quelles machines choisir pour se muscler ? Comment bien choisir son électrostimulateur ? Quel appareil cardio training utiliser à la maison ?

Envie d’un massage Pierres Chaudes

10
Fév
Envie d'un massage Pierres Chaudes
Évadez vous avec un massage pierre chaude ! Grâce au pierre de basalte (de type roche volcanique) qui permette à la chaleur de pénétrer plus en profondeur dans les fibres musculaires, les gestes effectués lors de la séance procureront harmonie, détente et soulagement du stress rapidement. Le massage pierre chaude s’adapte très bien à toute les techniques de massage comme le Suédois ou le Californien. Ce massage à pour effet de calmer le système nerveux, améliorer la circulation...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

8 aliments pour vaincre la cellulite

09
Fév
8 aliments pour vaincre la cellulite
1. Les agrumes Ou plus exactement la vitamine C qu’ils contiennent. En effet, celle-ci renforce la paroi des vaisseaux sanguins et permet donc une meilleure circulation. En conclusion, on ne lésine pas sur le pamplemousse, l’orange, la clémentine et le citron. A savoir : Grâce au citron, le corps rééquilibre son pH et assimile les bonnes bactéries, ce qui lui permet d’être plus efficace dans l’élimination des toxines. 2. La viande blanche Ses protéines, contenues aussi...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

Conseils et exercices pour préparer la saison de ski

09
Fév
Conseils et exercices pour préparer la saison de ski
Tout d’abord avant de débuter votre entrainement  préparation physique, la première chose à faire est d’évaluer votre condition physiques du moment. Avant  ski        L’échauffement : Avant de chausser les skis,  mettez- vous en mouvements. Pratiquer les exercices suivants : . Bras-épaules : – Élévations, rotations des bras : 10 fois à droite et 10 fois à gauche – Flexion et extension du tronc – Rotation du bassin – Inclinaison latérale...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

10 trucs pour se remettre au sport

18
Juil
10 trucs pour se remettre au sport
1. Analyser les raisons qui vous incitent à reprendre le sport : baisse de tonus, perte de poids, stress… et fixez vous un objectif. 2. Démarrer une activité qui vous plait et n’hésitez pas à bouger en duo avec un ami(e), en famille… 3. Choisissez les horaires qui vous conviennent le mieux, afin de ne pas zapper votre entrainement, choisissez des moments sans contrainte pour vous. 4. Soyez régulier deux à trois séances hebdomadaires semblent être un  bon rythme 5. Avant de...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

10 bonnes raisons d’avoir une activité physique régulière

05
Juil
10 bonnes raisons d'avoir une activité physique régulière
Bouger, c’est bon pour votre santé et votre  bien-être ! Le sport évoque, la plupart du temps, un corps de rêve, musclé et bronzé. Mais savez-vous que l’activité physique agit surtout comme une véritable thérapie ? En vous posant quelques questions sur votre condition physique, vos douleurs, vos problèmes de surpoids vous serez rapidement séduit par l’intérêt  de vous bouger pour : 1. Contrôler votre poids Le sport, en soi, ne fait pas maigrir, mais il y contribue....
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

8 astuces pour perdre des kilos et rester ferme !

29
Juin
8 astuces pour perdre des kilos et rester ferme !
Vous souhaitez retrouver un ventre plat et  faire disparaitre vos bourrelets ? Des solutions existent : en combinant des exercices chez vous et en optant pour une alimentation équilibrée, vous pourrez bientôt exhiber un joli ventre!Perdre du ventre,  perdre de la graisse, dégonfler au niveau de la ceinture abdominale…voilà quelques unes de nos principales préoccupations à l’approche des beaux jours! Vous trouverez quelques réponses à vos questions afin de garder la ligne...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite