Quel appareil cardio training utiliser à la maison ? Des appareils fitness efficaces à la maison Quelles machines choisir pour se muscler ? Comment bien choisir son électrostimulateur ?

Les 3 muscles à travailler avant le ski

26
Nov
Les 3 muscles à travailler avant le ski
Rien de mieux pour se préparer au ski que le vélo, la marche quotidienne, ou la montée des escaliers plutôt que l’ascenseur. Mais il est préférable de privilégier quelques exercices pour renforcer les muscles des membres inférieurs, les abdominaux, les fessiers… en n’oubliant pas  de solliciter son équilibre. La préparation physique peut se faire de 2 semaines à un mois avant le début de la saison. La musculation à privilégier :  1 : Des quadriceps musclés  Exercice dos...
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12 idées cadeaux spéciales Noël pour votre Forme

22
Nov
12 idées cadeaux spéciales Noël pour votre Forme
Pour toutes les occasions : Noël, Saint-Valentin, la fête des Mères, la fête des Pères, un anniversaire, un départ à la retraite,… S’il y avait un seul appareil  à offrir pour conserver la forme, ce serait : • Le tapis de course : pour brûler des calories, • Le vélo d’appartement : pour faire travailler son système cardiovasculaire, • Le vélo elliptique : pour retrouver une belle silhouette, • Le rameur pour un entraînement musculaire ...
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Conseils avant d’acheter un appareil pour vos abdominaux

08
Nov
Conseils avant d'acheter un appareil pour vos abdominaux
Les appareils abdominaux, vous permettent de raffermir la totalité de votre sangle abdominale. Il existe différents types d’ appareils pour se muscler le ventre , mais avant de faire le bon choix faut-il encore qu’ils conviennent à vos attentes, vos objectifs et à votre budget. Leur utilisation représente un excellent moyen de solliciter la ceinture abdominale gage d’un dos mieux protégé et sans douleur, et d’un ventre plus tonique. Mais quel que soit les exercices...
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Pourquoi bouger, faire du sport ou du fitness?

31
Oct
Pourquoi bouger, faire du sport ou du fitness?
Bouger peut permettre à chacun d’entre nous d’améliorer son quotidien, L’activité physique contribue en effet à diminuer le risque de certaines maladies, à améliorer notre condition physique et nous permet tout simplement de mieux vivre. Voici quelques bonnes raisons de s’y mettre ou de s’y remettre…  Le fait de bouger est source de bien-être, et nous permet de conserver une bonne condition physique, d’être mieux protégé face à diverses pathologies, et de ralentir...
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Je veux ma salle de sport à la maison

19
Oct
Je veux ma salle de sport à la maison
Vous voulez pratiquer une activité physique, vous muscler, vous tonifier mais vous n’aimez pas l’ambiance des salles de fitness et le temps vous manque…. Ne paniquez pas, il est possible de se bouger à la maison en vous réservant un espace dédié à votre santé et votre forme. Pour entretenir votre condition physique, misez sur l’endurance, le cardio training avec ses appareils : tapis de course, vélo d’appartement, elliptique, rameur, stepper, vous permettent de vous...
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Se muscler le buste

15
Oct
Se muscler le buste
Pour obtenir un joli buste il faut raffermir sa poitrine, avoir un dos droit, positionner ses épaules en arrière et avoir des bras toniques… Cette musculation est différente chez la femme et chez  l’homme.  Les exercices de tonication du buste pour les femmes : Pour y parvenir munissez vous d’un appareil de fitness le Wellbust DIAMOND. Vous pouvez  réaliser seulement 2 exercices circulaires : 1 en compression et 1 en extension. Ces deux exercices ont un effet maximal sur votre...
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