Quel appareil cardio training utiliser à la maison ? Des appareils fitness efficaces à la maison Quelles machines choisir pour se muscler ? Comment bien choisir son électrostimulateur ?

L’art de la sieste

16
Déc
L’art de la sieste
La sieste est un vrai moment de détente qu’il ne faut surtout pas hésiter à pratiquer lorsque l’on sent un coup de fatigue (les paupières lourdes, la nuque qui se raidit…). Mais il faut être bon élève et suivre attentivement la marche à suivre pour ne pas être plus fatigué qu’avant la sieste… 1) Se mettre dans une position confortable (assis ou allongé).  2) Fermer les yeux et décroiser ses bras et ses jambes.  3) Opter pour une respiration douce et légère.  4) Se...
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Les jambes lourdes : l’avis du kiné

16
Déc
Les jambes lourdes : l’avis du kiné
L’insuffisance veineuse touche essentiellement les femmes.  Ceci s’explique par une forte dépendance hormonale, les grossesses, leur mode de vie, les déplacements en avion, etc.… Pour certaines femmes, ce phénomène peut devenir difficile à supporter, mais surtout invalidant au quotidien : le travail en position debout, les attentes quotidiennes, les positions statiques ne font qu’aggraver le phénomène. Certaines situations sont particulièrement préjudiciables :  -les...
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LES GRAISSES EMPRISONNEES

16
Déc
LES GRAISSES EMPRISONNEES
La Cellulite résulte d’un stockage de graisses dans les cellules de l’hypoderme, les ADIPOCYTES. Plus ils grossissent, plus les enveloppes qui les contiennent se déforment, entraînant un CAPITONNAGE de la surface de la peau. Gonflés, les adipocytes compriment les vaisseaux sanguins et lymphatiques, la circulation sanguine est altérée, la CELLULITE S’INSTALLE. A ce stade, le processus s’auto entretient… Que faire alors ?? Vous comprendrez que ce n’est...
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Un maximum de résultats en un minimum de temps

15
Déc
Un maximum de résultats en un minimum de temps
  Pour quoi faire ?     Power Plate a révolutionné les domaines du bien-être, de la beauté et de l’anti-âge.    Tout d’abord, Ça change quoi ?  La power plate fait tout : muscler, maigrir, entretenir.  Le secret de la power plate est que tout le monde peut obtenir des résultats rapides, rien qu’en appuyant sur un bouton.  Le plus important,   Comment ça marche ?    La power plate produit des vibrations spécifiques à travers tout le...
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Tout savoir sur le raisin

13
Déc
Tout savoir sur le raisin
En cosmétologie, le raisin est très utilisé pour son efficacité à lutter contre le vieillissement cutané. Ce qui a été prouvée à de multiples reprises car le raisin offre une multitude de bienfaits grâce à sa composition diverse. En effet, sa forte teneur en vitamines, sels minéraux, acides, oligo-éléments ainsi qu’en polyphénols en fait un fruit très prisé par l’industrie cosmétologique.  Les bienfaits du raisin  La pulpe est composée d’eau de raisin riche en...
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Beauté de la peau en hiver

07
Déc
Beauté de la peau en hiver
Comment prendre soin de son corps et de sa peau en hiver ? Des journées courtes, moins de soleil, la présence du froid, on a tendance à moins  s’occuper de son corps et à moins prendre soin de soi…  Et pourtant le corps souffre durant la période hivernale et réclame plus d’attention.  Sous le coup des affres de l’hiver, vous avez bien besoin d’un peu d’aide pour rebooster votre corps et votre moral.  Dès l’automne nous sommes moins volontaires qu’à l’entrée du...
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