Comment se protéger efficacement du soleil ?

proteger du soleil

Les UV sont très appréciés pour action sur la peau : le bronzage ! Mais à trop forte dose, ils peuvent devenir dangereux. Quels sont les effets indésirables du soleil ? – Vieillissement prématuré de la peau : les ultraviolets détruisent l’ADN des cellules cutanées et rendent la peau beaucoup moins élastique. 

– Les brûlures : coup de soleil à différents degrés (1er degré : rougeur et sensibilité accrue ; 2ème degré : rougeur, sensibilité accrue et apparition de cloques). 

– Le cancer de la peau 

– Les UV agissent sur la peau mais également au niveau des yeux et favorisent les cataractes. C’est pour cela qu’il est conseillé de penser aux lunettes de soleil. 

Mais comment se protéger efficacement des effets néfastes du soleil ? 

– Tout d’abord il faut éviter la période entre 11h00 et 16h00 car le rayonnement UV est intense. 

– Porter des lunettes enveloppantes de catégorie CE 3 ou 4 (pour une protection optimale). 

– Porter un chapeau ou une casquette sans oublier de protéger ses oreilles avec de la crème solaire. 

– Porter des vêtements légers 

– Appliquer une crème de protection solaire sur les zones du corps exposées. Préférer les indices compris entre 20 et 30.

 

Betty Chaumont
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