Posts tagués avec 'activite physique'
Comment choisir la bonne activité physique ?
Reprenez progressivement et au bon rythme.
Optez pour une fréquence de deux séances par semaine avec un
entrainement en phase avec votre condition physique.
Faites le choix de la bonne activité :
Privilégier une activité sportive sollicitant le système
cardio-vasculaire et l’ensemble de votre système articulaire et
musculaire. En utilisant des appareils fitness comme le vélo, le
tapis de course, le rameur…
Prévenir et éviter les blessures.
Prenez...
3 conseils pour pratiquer sport et cardio-training à la maison
13
Sep
Premièrement,
Vous avez pris du poids, votre ventre est gonflé, vos fesses sont molles, vous avez une mauvaise posture, ou tout simplement une baisse de forme… autant d’éléments motivants pour démarrer une activité physique !
Les erreurs à ne pas commettre,
Au début, évitez tout excès, ne vous entraînez pas tous les jours, vous risquez de vous dégoûter très rapidement.N’espérez pas prendre du muscle en huit jours.N’espérez pas non...
Power plate, le bien être complet au rendez vous
06
Sep
Power Plate a révolutionné les domaines du bien-être, de la beauté et de l’anti-âge.
ça change quoi ?
Tout d’abord,
La power plate fait tout : muscler, maigrir, entretenir.
Mais encore,
Le secret de la power plate est que tout le monde peut obtenir des résultats rapides, rien qu’en appuyant sur un bouton.
Comment ça marche ?
En premier lieu,
La power plate produit des vibrations spécifiques à travers tout...
A chacun sa musculation
02
Sep
Comment faire,
Musculation : à chacun sa façon de se muscler…
En premier lieu,
Perdre du poids, retrouver un ventre plat, des fesses fermes, raffermir sa poitrine, affiner ses jambes, remodeler sa silhouette grâce à la musculation, c’est possible !
Avant tout,
Vous voilà motivé pour reprendre une activité physique ou pour compléter votre sport préféré, la pratique de la musculation peut vous aider ! Les machines fitness et les appareils de...
8 exercices faciles pour être en forme chez soi
26
Août
Tout d’abord,
Se remettre au sport, garder la forme ou entretenir sa silhouette à domicile c’est possible !
Si pour certains la fréquentation des salles de fitness est rebutante, sachez qu’il est possible de conserver une forme physique et un bon mental en pratiquant une activité physique chez soi.
Avant tout,
Vous trouverez ci-dessous des exercices faciles à réaliser, un entraînement de deux séances par semaines devrait...
Pourquoi bouger, faire du sport ou du fitness?
19
Août
Pour une meilleure condition physique,
Premièrement,
Bouger peut permettre à chacun d’entre nous d’améliorer son quotidien. L’activité physique contribue en effet à diminuer le risque de certaines maladies, à améliorer notre condition physique et nous permet tout simplement de mieux vivre.
Surtout,
Le fait de bouger est source de bien-être, et nous permet de conserver une bonne condition physique, d’être mieux protégé face à diverses pathologies, et de...
Visitez notre boutique :
Posez vos questions sur notre forum :
Apprenez nos techniques de musculation :
