Posts tagués avec 'activite physique'

Pourquoi bouger, faire du sport ou du fitness?

19
Août
Pourquoi bouger, faire du sport ou du fitness?
Pour une meilleure condition physique, Premièrement, Bouger  peut permettre à chacun d’entre nous d’améliorer son quotidien. L’activité physique contribue en effet à diminuer le risque de certaines maladies, à améliorer notre condition physique et nous permet tout simplement de mieux vivre.  Surtout, Le fait de bouger est source de bien-être, et nous permet de conserver une bonne condition physique, d’être mieux protégé face à diverses pathologies, et de...
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Pourquoi prendre de bonnes résolutions pour votre forme ?

12
Août
Pourquoi prendre de bonnes résolutions pour votre forme ?
Pour une meilleure forme, Premièrement, Manque de temps, de motivation, trop de fatigue, emploi du temps trop chargé… Tout est prétexte  pour ne pas pratiquer une activité physique.  Avant tout, Tout le monde s’accorde à dire que la sédentarité ne rime pas avec santé et que les bienfaits du sport sont multiples.  Surtout, Pour dynamiser notre corps il est nécessaire de se bouger en pratiquant un minimum de trente minutes par jour d’activité...
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3 conseils pour acheter votre matériel cardio-fitness

01
Août
3 conseils pour acheter votre matériel cardio-fitness
Comment choisir, Vous avez pris du poids, votre ventre est gonflé, vos fesses sont  molles, vous avez une  mauvaise posture, ou tout simplement une baisse de forme… autant d’éléments motivants pour démarrer une activité physique !  Les erreurs à ne pas commettre  Premièrement, Au début,évitez tout excès, ne vous entraînez pas tous les jours, vous risquez de vous dégoûter très rapidement. N’espérez pas prendre du muscle en huit...
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Musculation des abdominaux et ventre plat

24
Juil
Musculation des abdominaux et ventre plat
Comment faire, Premièrement, Vous rêvez d’un ventre plat et de redessiner vos abdominaux mais pour y arriver quelques exercices musculaires et un destockage des amas graisseux sont indispensables.  Quel rôle joue les abdominaux ?  Tout d’abord, Ils sont fléchisseurs du tronc : flexions en avant, latérales et rotations. protègent les muscles internes lors d’efforts intenses,permettent une contention viscérale, sont acteurs de la respiration. Ils...
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Mon fitness à la maison quels exercices ?

10
Juil
Mon fitness à la maison quels exercices ?
Quels sont les exercices, Oui, mais l’entraînement à domicile nécessite un minimum de connaissances. Tout d’abord, Si vous pratiquez depuis plusieurs années un sport collectif ou individuel vous ne devriez pas avoir trop de problèmes, si vous êtes totalement néophyte les conseils d’un éducateur sportif ou d’un coach peuvent être d’une grande utilité.  Cependant, Si vous avez une forte motivation : en effet il faut avoir de la motivation pour s...
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Le cardiofréquencemètre pour mincir au bon rythme.

24
Juin
Le cardiofréquencemètre pour mincir au bon rythme.
Qu’est-ce que c’est cette montre ?   Tout d’abord, C’est une montre accompagnée d’une fine ceinture à attacher sous la poitrine, contenant 2 électrodes destinées à capter en direct les battements cardiaques. A quoi ça sert ? Le plus important, Pour ceux qui courre ou qui pratiquent un sport d’endurance (vélo, fitness, et même marche…) en toute sécurité. Sans surmener son cœur. Ainsi, celui-ci se fatigue moins et deviens progressivement plus résistant, on...
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