Posts tagués avec 'Conseil alimentation'

Stop aux ballonnements !

05
Juil
Stop aux ballonnements !
Ceinture desserrée d’un cran, impression d’avoir le ventre gonflé à l’hélium… Après un repas copieux, riche en graisses et bien arrosé, pas étonnant de voir son estomac faire de la gonflette. Quand le phénomène se répète, mieux vaut s’inquiéter. Il existe des méthodes douces qui vont nous aider à retrouver un joli ventre sans  médicament.  Contre les ballonnements, le respect d’une bonne hygiène de vie est essentiel. D’abord, il faut chercher à ingérer moins...
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Je mange quoi ?

29
Juin
Je mange quoi ?
Est-ce que le  pain est mauvais pour le régime ? NON, si l’on ne mange que des légumes et que l’on se prive de féculents,, on a faim. Ce qui conduit à manger dans la journée .Il faut donc manger du pain en évitant de l’associer avec des produits  gras ou sucrés (ou des féculents), Est-ce que boire de l’eau en mangeant fait grossir ?  L’eau n’apporte pas de calories. On peut la boire avant, pendant ou après le repas. Pendant, elle donne juste une sensation de...
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Conseils pour la cuisine

24
Juin
Conseils pour la cuisine
  Conseils cuisine 123Fitness : Comment préserver les vitamines ? Choisissez des légumes et des fruits de saison :  Cueillis mûrs,ils sont naturellement les plus vitaminés.  Mais attention, trop mûrs, ils commencent déjà à perdre leurs vitamines.  Si vous achetez des produits en sachets, veillez à ce que la date limite de consommation soit la plus éloignée possible. Privilégiez les produits à teneur garantie en vitamines (ex. jus de fruits) Les vitamines  Elle sont...
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Les nutriments et le sport

24
Juin
Les nutriments et le sport
L’exercice musculaire est une succession de gestes, parfois répétitifs, qui fournissent un travail mécanique. Ces gestes sont le résultat de contractions musculaires effectuées dans le cadre d’un programme moteur dirigé et contrôlé par le cerveau. Ce programme est différent selon le sport pratiqué et selon la finalité de chacun.  Ces contractions musculaires mobilisent plus ou moins d’énergie mais pas dans des proportions faramineuses. BESOINS...
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Cancer et alimentation

20
Juin
Cancer et alimentation
Selon l’Institut national de veille sanitaire (InVS), on estime à 320 000 le nombre de nouveaux cas de cancer en 2005 en France, 183 000 chez l’homme et 137 000 chez la femme. En 25 ans, ce chiffre a quasiment doublé : + 93 % chez l’homme et + 84 % chez la femme. Dans le même temps, le risque de mourir d’un cancer a baissé de 25 %. Pourquoi les cancers les plus agressifs (œsophage, estomac, ORL) ont chuté tandis que ceux ayant un meilleur pronostic (sein, prostate) ont augmenté...
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Mincir en conservant une bonne santé

08
Juin
Mincir en conservant une bonne santé
Mincir, avoir une belle peau, un cœur endurant, un corps en bonne santé : tout cela est en relation avec par un bon métabolisme. Métabolisme et syndrome métabolique  Le métabolisme regroupe tous les processus mis en place par l’organisme pour faire  fonctionner correctement nos cellules. Lorsqu’il est perturbé, notre corps en subit les conséquences.  Lorsque nous sommes victimes du syndrome métabolique, ce dernier est la résultante de  plusieurs facteurs associés avec...
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