Posts tagués avec 'Conseil alimentation'

LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES PHYT’S

22
Sep
LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES PHYT'S
Ils contiennent des vitamines, des minéraux et oligo-éléments, des protéines, acides gras et acides aminés, des plantes, et pour terminer, des excipients.  Le soin de l’intérieur est indissociable des soins externes.  Phyt’s propose un grand nombre de compléments alimentaires pour chaque type de besoin :  • Ventre Plat qui est à base de Charbon végétal activé et d’Argile verte diminue le gonflement du ventre rapidement pour un ligne redessinée ;  • Gluco Modérateur...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

Prise de poids pendant la grossesse

22
Août
Prise de poids pendant la grossesse
Enfin enceinte!! Super!!  Mais que faire pour retrouver la silhouette initiale après la grossesse ?  Faut-il suivre un régime alimentaire particulier ? De nombreux avis ce font connaître lorsque l’on tombe enceinte : « Manger plus parce qu’on est deux maintenant », « Il faut prendre 1 kilo par mois », « Manger tous ce qui nous fait plaisir »… Comment s’y retrouver ?  Au cours du premier trimestre la future maman ne prend pas de poids (ou très peu)....
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

Le retour du régime hyper protéiné

13
Juil
Le retour du régime hyper protéiné
Depuis quelques années, il était mis à l’écart. Aujourd’hui il est revenu dans le groupe de tête des régimes favoris.  Depuis que les cures hyper protéinées existent, elles étaient souvent mal encadrées, voire pas du tout. Le problème est que les résultats n’étaient pas durables.  Ce régime est souvent trop restrictif et sans stabilisation, ceci entraînant systématiquement une reprise, voire l’installation postérieure d’un surpoids.  Il faut comprendre que les...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

Qu’est ce qui fait varier notre poids ?

13
Juil
Qu’est ce qui fait varier notre poids ?
Certains aliments font mincir, d’autres font grossir, alors soyez vigilants !  – Si les repas sont plus volumineux, plus de nutriments circulent dans le sang qui augmenteront  le niveau sanguin (et par conséquence le poids), qui reviendra à la normale à la fin de la digestion.  – Le sel : sachez qu’une faible dose de sel  peut fixer 1 litre d’eau pendant une à deux journées. Pensez au sel présent dans les poisson fumés, les charcuteries, les plats préparés, les...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

L’ALIMENTATION DU SPORTIF

07
Juil
L’ALIMENTATION DU SPORTIF
Les grands principes de l’alimentation chez un sportif : Assurer une bonne hydratation :  Il ne faut pas attendre d’être assoiffé pour boire. On conseille de boire par petite quantité pendant la compétition car une ration d’eau trop importante peut réduire l’amplitude des mouvements respiratoires. Lors d’efforts intenses, il est impératif de boire car les pertes (sudation, évaporation cutanée) sont augmentées et la production d’énergie donc de chaleur peut-être...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite

Conseils pour arrêter de fumer

13
Juin
Conseils pour arrêter de fumer
On le sait tous, fumer est mauvais pour la santé : la cigarette peut provoquer des maladies respiratoires graves, des cancers, des problèmes cardiaques, etc…  Pour les femmes c’est particulièrement ennuyeux car la pilule et le tabac ne font pas bon ménage : le risque de problèmes cardio-vasculaires est multiplié par 10. Le pire reste lors d’une grossesse car de nombreuses conséquences peuvent affaiblir bébé.  Arrêter de fumer naturellement, sans prendre trop de...
Posté par Fitness 0 Commentaires
Voir la suite