Posts tagués avec 'Conseil alimentation'

5 façons de retrouver un ventre plat sans chirurgie

22
Déc
5 façons de retrouver un ventre plat sans chirurgie
Quelque soit leur origine, les kilos ne s’installent pas n’importe où.  Le ventre et la taille font partie des coins privilégiés où la graisse aime s’installer !  Ce n’est pas par hasard si cette région anatomique fait partie des zones dites « rebelles » parce qu’elles sont les dernières à capituler lorsque l’on perd du poids.  On le sait, ce n’est pas forcement en se mettant au sport ou en suivant un régime amincissant qu’on retrouve un ventre plat.  Si votre...
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Tout savoir sur le raisin

13
Déc
Tout savoir sur le raisin
En cosmétologie, le raisin est très utilisé pour son efficacité à lutter contre le vieillissement cutané. Ce qui a été prouvée à de multiples reprises car le raisin offre une multitude de bienfaits grâce à sa composition diverse. En effet, sa forte teneur en vitamines, sels minéraux, acides, oligo-éléments ainsi qu’en polyphénols en fait un fruit très prisé par l’industrie cosmétologique.  Les bienfaits du raisin  La pulpe est composée d’eau de raisin riche en...
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JE FAIS MES COURSES AVEC MA DIETETICIENNE

12
Août
JE FAIS MES COURSES AVEC MA DIETETICIENNE
Marre de ne plus savoir quoi acheter ou manque de temps pour avoir un caddie de bonne qualité. Je vous invite à me suivre dans mon supermarché accompagné de ma dieteticienne pour faire le plein de bons produits pour notre santé. Pains, viennoiseries et petit déjeuner :  • Ce que je mets dans mon caddie :  Pain complet, muffins au blé complet, galettes de sarrasin, céréales simples, biscottes…  • Ce que je ne mets plus :  Brioches, pains au lait, pain de mie blanc,...
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Comment manger 5 fruits et légumes par jour sans efforts ?

02
Août
Comment manger 5 fruits et légumes par jour sans efforts ?
Les français boudent de plus en plus les fruits et légumes, hors nous le savons, une consommation régulière permet de prévenir un bon nombre de maladies. Qu’est ce qu’une portion de fruits et légumes ?  Au moins 5 fruits et légumes par jour, ça signifie au moins 5 “portions” en tout de fruits et/ou de légumes.  Une portion est l’équivalent de 80 à 100 grammes, soit, pour avoir une idée simple, la taille d’un poing ou deux cuillères à soupe pleines. C’est par...
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FAIRE DU SPORT ET BIEN S’ALIMENTER A LA RETRAITE

08
Juil
FAIRE DU SPORT ET BIEN S’ALIMENTER A LA RETRAITE
Vous êtes enfin à la retraite !!! Vous avez enfin du temps pour vous ! Et comment profiter pleinement de votre nouvelle vie ? Tout en gardant votre Vitalité et votre enthousiasme ? Suivez ces quelques conseils…     Tout d’abord sachez que la qualité de votre vie future repose sur deux fondements : « Avoir une alimentation équilibrée et variée »  et « Pratiquez une activité sportive » L’alimentation et l’hydratation source de santé :      Avoir une alimentation...
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