Posts tagués avec 'Bien être'

Plateforme vibrante ou oscillante, pourquoi tout le monde est concerné ?

17
Mai
Plateforme vibrante ou oscillante, pourquoi tout le monde est concerné ?
Pourquoi faire ? Les exercices que l’on peut effectuer sur ces machines se font en statique le plus souvent, statique ne voulant pas dire passif. Il ne faut pas faire l’amalgame entre les plaques vibrantes/ oscillantes , et une gymnastique passive ou l’électrostimulation. De même, Le principe repose sur le fait que les machines génèrent des vibrations qui activent un réflexe naturel, à savoir une contraction musculaire intense et rapide, ce qui permettra d’accomplir des...
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Musculation & Fitness à domicile : Quels appareils ?

19
Avr
Musculation & Fitness à domicile : Quels appareils ?
Une grande majorité de personnes ont la conviction que la musculation développe la musculature à la façon des bodybuilders. En pratique les résultats sont très différents suivant les appareils fitness utilisés  ou le type d’exercices effectués. D’une manière  générale, les  appareils de musculation permettent de développer le tonus musculaire et de sculpter sa silhouette.  Ceux qui s’orientent vers une prise de masse développent aussi du gras, cette musculation étant...
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La Power Plate® à domicile : la nouvelle coqueluche pour les accros du fitness et de la minceur.

30
Avr
La Power Plate® à domicile : la nouvelle coqueluche pour les accros du fitness et de la minceur.
Et oui ! Il est possible d’avoir sa Power Plate® à la maison. Aujourd’hui, il existe deux versions compactes de la fameuse Power Plate®, proposées à des prix abordables. Sachez que maintenant, ces machines performantes ne sont pas réservées exclusivement qu’aux professionnels de la forme: médecins, kinésithérapeutes, centres esthétiques… Plus simples d’utilisation, ces machines ont  été conçues pour répondre aux demandes des particuliers. La Power Plate® Compact...
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Comment bien vivre les 9 mois de la grossesse ?

10
Juil
Comment bien vivre les 9 mois de la grossesse ?
Voici quelques conseils pour vivre au mieux la période exceptionnelle de votre grossesse.   Je prends le juste poids Entre 10 et 12 kilos les médecins considèrent que c’est très bien. Surtout pas de régime : c’est risquer pour la santé du bébé. Mangez équilibré mais ne mangez pas pour deux. Et surtout faites attention aux carences : – les besoins en fer doublent. Nourrissez vous de viandes rouges, céréales, fruits secs… – pour le calcium, utile au...
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La cellulite, côté massage…

11
Mai
La cellulite, côté massage…
Pour 90% des femmes, la cellulite est une réalité… Pourquoi ? Tout simplement parce que l’organisme féminin est programmé pour stocker l’énergie en vue d’une fécondité et d’un allaitement. Que l’on soit mince ou replète c’est un phénomène génétique normal. Rétention d’eau, cellulite A poids égal, le taux de graisse représente environ 22% de la masse corporelle chez la femme contre seulement 12% chez l’homme. Les zones graisseuses chargées en adipocytes, se...
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Salle, Santé, Fitness et Minceur : un concept d’avenir !

13
Avr
Salle, Santé, Fitness et Minceur : un concept d'avenir !
Vous cherchez à vous affiner, vous renforcer, retrouver votre forme, soulager vos douleurs ou encore vous détendre…rendez vous au Centre Equinoxe ! Dans un lieu accueillant et chaleureux, le centre vous offre toutes ses possibilités. C’est un concept unique qui allie le sport, la beauté et la détente dans un seul et même lieu tout en étant encadré par des professionnels de la santé. Le Centre Equinoxe est aujourd’hui la référence dans ces domaines. Dans une architecture...
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