Posts tagués avec 'Cardio training'

Bien choisir un vélo elliptique pour s’entraîner chez soi

22
Mar
Bien choisir un vélo elliptique pour s'entraîner chez soi
Les vélos elliptiques sont différents des vélos d’appartement. Ce sont des appareils de fitness qui sollicitent de nombreux muscles du haut et du bas du corps: pectoraux, biceps abdominaux, cuisses, fessiers, tout en donnant une bonne dynamique à l’ensemble du corps, le tout avec une grande fluidité. Les plus de cet appareil cardio-training:  Absence de contraintes articulaires Élimination des graisses. Excellent pour la santé Stimulation du système...
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Un appareil de cardio training : LE TAPIS DE COURSE

15
Mar
Un appareil de cardio training : LE TAPIS DE COURSE
Le tapis de course est un appareil permettant de pratiquer une activité cardio-training. Il vous permettra de vous remettre en forme ou de compléter votre entraînement, voire de brûler des graisses si vous voulez maigrir. Cet appareil de fitness offre la possibilité de courir à votre domicile quand vous le souhaitez sans subir les aléas de la météo. Il vous permettra de choisir et de cibler vos entraînements en fonction de votre état de forme et de vos exigences. Aujourd’hui,...
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Cardio training : l’endurance avec un vélo elliptique

13
Fév
Cardio training : l’endurance avec un vélo elliptique
Vous voulez commencer ou reprendre une activité physique, vous souhaitez faire travailler votre cœur tout en protégeant vos articulations ? Le vélo elliptique est fait pour vous. Quelques conseils pour débutant  1 Fixez vous un objectif : l’entraînement sera conditionné par celui-ci 2 Calcul de votre fréquence cardiaque maximum (FCM): Votre maximum théorique : 220 – âge Votre fréquence de travail : entre 60 et 70 % de votre fréquence cardiaque maximum Travail envisagé :...
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Bien choisir ses appareils fitness et musculation

30
Août
Bien choisir ses appareils fitness et musculation
    Le sport est un très bon exutoire pour relâcher la pression quotidienne, s’accorder du temps pour soi et entretenir son corps. Mais alors que certaines personnes préfèrent se rendre dans les salles de sport qui fleurissent un peu partout sur le territoire, d’autres ont fait le choix d’investir dans des appareils afin de les utiliser à domicile. Souvent coûteux, il est souvent difficile de se mettre d’accord sur le ou les appareils à acquérir. Nous vous aidons à...
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Bien choisir un vélo elliptique pour s’entraîner chez soi

08
Oct
Bien choisir un vélo elliptique pour s'entraîner chez soi
Les vélos elliptiques sont différents des vélos d’appartement. Ce sont des appareils de fitness qui sollicitent de nombreux muscles du haut et du bas du corps: pectoraux, biceps abdominaux, cuisses, fessiers, tout en donnant une bonne dynamique à l’ensemble du corps, le tout avec une grande fluidité. Les plus de cet appareil cardio-training: Absence de contraintes articulaires  Élimination des graisses.  Excellent pour la santé  Stimulation du système...
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Qu’est ce que le fitness ?

12
Juin
Qu’est ce que le fitness ?
Le fitness regroupe des activités physiques développant l’endurance musculaire, les exercices relatifs à cette discipline peuvent être réalisée en  salle de sport ou à domicile. Les différentes activités dans le cadre du fitness : Le fitness est orienté sur le travail de différents  groupes musculaires. L’objectif est souvent pour cette pratique le renforcement musculaire, la tonification musculaire et la sollicitation  du système cardio-vasculaire et respiratoire. Il...
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