Posts tagués avec 'Cardio training'

Bien choisir un vélo elliptique pour s’entraîner chez soi

08
Oct
Bien choisir un vélo elliptique pour s'entraîner chez soi
Les vélos elliptiques sont différents des vélos d’appartement. Ce sont des appareils de fitness qui sollicitent de nombreux muscles du haut et du bas du corps: pectoraux, biceps abdominaux, cuisses, fessiers, tout en donnant une bonne dynamique à l’ensemble du corps, le tout avec une grande fluidité. Les plus de cet appareil cardio-training: Absence de contraintes articulaires  Élimination des graisses.  Excellent pour la santé  Stimulation du système...
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Qu’est ce que le fitness ?

12
Juin
Qu’est ce que le fitness ?
Le fitness regroupe des activités physiques développant l’endurance musculaire, les exercices relatifs à cette discipline peuvent être réalisée en  salle de sport ou à domicile. Les différentes activités dans le cadre du fitness : Le fitness est orienté sur le travail de différents  groupes musculaires. L’objectif est souvent pour cette pratique le renforcement musculaire, la tonification musculaire et la sollicitation  du système cardio-vasculaire et respiratoire. Il...
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Pourquoi bouger, faire du sport ou du fitness?

03
Jan
Pourquoi bouger, faire du sport ou du fitness?
Le sport contribue à notre santé au quotidien Bouger  peut permettre à chacun d’entre nous d’améliorer son quotidien. Le sport contribue en effet à diminuer le risque de certaines maladies, à améliorer notre condition physique et nous permet tout simplement de mieux vivre.  Voici quelques bonnes raisons de s’y mettre ou de s’y remettre…  Le fait de bouger est source de bien-être, et nous permet de conserver une bonne condition physique, d’être mieux protégé face à...
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Le circuit training

21
Mar
Le circuit training
Il existe deux façons de s’entraîner : le circuit training et le parcours training (voir dossier parcours training).  Principes  Prenez un nombre d’exercices entre 5 au minimum et 15 au maximum en fonction de vos objectifs et des muscles que vous souhaitez renforcer.Déterminez ensuite un enchaînement logique (un exercice cardio, un exercice d’abdominaux, un exercice d’un autre muscle…). Evitez d’enchainer deux exercices d’affilés du même groupe musculaire. Lorsque...
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Comment utiliser une montre cardiofréquencemètre

28
Jan
Comment utiliser une montre cardiofréquencemètre
La  montre cardiofréquencemètre est un appareil qui séduit un grand nombre de sportifs.  Il permet d’obtenir de précieux renseignements sur sa condition physique et permet de mieux gérer ses entraînements.  Vous souhaiter affiner votre silhouette, sculpter votre corps, perdre du poids, muscler votre cœur, gagner en capacité respiratoire…  Il se présente sous la forme d’une montre qui, couplée à une ceinture thoracique, vous donne des informations sur votre fréquence...
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Soldes 123 fitness!!

12
Jan
Soldes 123 fitness!!
123fitness : La boutique spécialisée  dans les appareils et produits : minceur, fitness, beauté et bien-être propose des soldes jusqu’à – 50 % . Découvrez l’ensemble des équipements  cardio training , musculation,minceur et bien être.  Choisissez au meilleur prix vos appareils de massages, appareils anti-cellulite, tapis de course, rameurs, steppers, bancs de musculation, électrostimulateurs.  Les conseillers sportifs, coachs, kinés, ostéopathes, diététiciennes...
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