Posts tagués avec 'Conseils Fitness'

8 astuces pour perdre des kilos et rester ferme !

29
Juin
8 astuces pour perdre des kilos et rester ferme !
Vous souhaitez retrouver un ventre plat et  faire disparaitre vos bourrelets ? Des solutions existent : en combinant des exercices chez vous et en optant pour une alimentation équilibrée, vous pourrez bientôt exhiber un joli ventre!Perdre du ventre,  perdre de la graisse, dégonfler au niveau de la ceinture abdominale…voilà quelques unes de nos principales préoccupations à l’approche des beaux jours! Vous trouverez quelques réponses à vos questions afin de garder la ligne...
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Grossesse et sport est ce possible ?

03
Juin
Grossesse et sport est ce possible ?
Pendant la grossesse Enceinte ne doit pas systématiquement rimer avec inactivité, vous pouvez tout à fait pratiquer une activité « physique ». Pour autant bien évidemment, il n’est pas question de se livrer durant la grossesse à n’importe quel sport. Les activités recommandées restant la marche, la natation, l’aquabike. Si vous n’êtes pas une habituée des salles de sports ce n’est certainement pas le moment pour décider de vous y mettre intensivement dans le but...
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10 conseils pour soulager votre dos

09
Jan
10 conseils pour soulager votre dos
Le mal de dos touche un grand nombre de personnes. Tout le monde a un jour connu des douleurs de dos, une situation souvent inévitable ! La meilleure façon d’agir est de jouer la carte de la prévention en se faisant conseiller. Une prise en charge est indispensable : s’étirer, s’échauffer, se muscler, améliorer sa posture sont déterminants afin d’éviter des problèmes ultérieurs.   Ce que vous devez faire :  Au court de la journée, accordez vous un moment pour vous...
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Réussir les soldes :

20
Juin
Réussir les soldes :
Tout savoir sur les soldes Les soldes présentent les caractéristiques suivantes : – elles sont souvent précédées de publicité, – les internautes peuvent obtenir toutes informations utiles sur les soldes, – les soldes permettent un écoulement rapide des marchandises ou produits en stock dont des exemplaires ont été proposés à la vente depuis au moins 1 mois, – elles mentionnent un affichage de réduction de prix dans la limite du stock à écouler, –...
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Pour votre minceur : opter pour le conseil d’un professionnel

06
Jan
Pour votre minceur : opter pour le conseil d’un professionnel
Peu de temps à consacrer au sport, si la motivation  est au rendez-vous, il vous sera possible de démarrer une activité physique ou d’utiliser les méthodes adaptées à votre objectif minceur. Les machines nouvelle génération peuvent vous permettre de retrouver la ligne et une belle silhouette. Mais, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver dans la jungle d’une offre pléthorique …  Quelques soient les techniques ou les machines utilisées, il est essentiel de...
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7 conseils pour bien dormir et être en forme

06
Jan
7 conseils pour bien dormir et être en forme
Pour être en pleine forme la journée, il faut bien dormir la nuit. Et pour bien dormir, quelques conseils sont bons à savoir:  1/ Bien aérer sa chambre le jour pour renouveler l’air ambiant et dormir dans un univers sain.  2/ Ne jamais mettre plus de 20 minutes pour s’endormir. Au delà de ces 20 minutes il faut se lever et s’occuper quelques minutes puis réessayer de s’endormir.  3/ Ne jamais prendre de bain chaud le soir pour la simple et bonne raison que cela...
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