Posts tagués avec 'Fitness'
Musculation & Fitness à domicile : Quels appareils ?
19
Avr
Une grande majorité de personnes ont la conviction que la musculation développe la musculature à la façon des bodybuilders.
En pratique les résultats sont très différents suivant les appareils fitness utilisés ou le type d’exercices effectués.
D’une manière générale, les appareils de musculation permettent de développer le tonus musculaire et de sculpter sa silhouette.
Ceux qui s’orientent vers une prise de masse développent aussi du gras, cette musculation étant...
Les 6 points positifs pour enfin s’inscrire dans un club de forme
25
Mar
Pour s’entretenir, se soigner, progresser ou tout simplement pour le plaisir, le sport se prête à tous les besoins et envies, et ceci quelque soit son âge et son état de forme.
Mincir et garder la ligne
Musculation, fitness, cardio, cours de fitness sont d’excellents moyens de perdre du poids et permettent de maintenir sa ligne, grâce à une pratique régulière et variée.
Soulager son mal de dos
Des muscles toniques en bon état sont les meilleurs garants de votre bien être....
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01
Fév
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Pourquoi bouger, faire du sport ou du fitness?
31
Oct
Bouger peut permettre à chacun d’entre nous d’améliorer son quotidien,
L’activité physique contribue en effet à diminuer le risque de certaines maladies, à améliorer notre condition physique et nous permet tout simplement de mieux vivre.
Voici quelques bonnes raisons de s’y mettre ou de s’y remettre…
Le fait de bouger est source de bien-être, et nous permet de conserver une bonne condition physique, d’être mieux protégé face à diverses pathologies, et de ralentir...
Pourquoi utiliser une montre cardiofréquencemètre
08
Oct
Le cardiofréquencemètre est un appareil qui séduit un grand nombre de sportifs.
Il permet d’obtenir de précieux renseignements sur sa condition physique et permet de mieux gérer ses entraînements.
Vous souhaiter affiner votre silhouette, sculpter votre corps, perdre du poids, muscler votre cœur, gagner en capacité respiratoire…
Il se présente sous la forme d’une montre qui, couplée à une ceinture thoracique, vous donne des informations sur votre fréquence cardiaque,...
12 conseils pour préparer la saison de ski
25
Oct
L’échauffement : Avant de chausser les skis, mettez vous en mouvements.
Pratiquez les exercices suivants :
1. Bras-épaules :
– Elévations, rotations des bras : 10 fois à droite et 10 fois à gauche
– Flexion et extension du tronc
– Rotation du bassin
– Inclinaison latérale droite et gauche
– Flexion de hanche en position verticale
– Sur place sur une jambe en appui , balancer l’autre jambe d’avant en arrière.
2. Etirements des quadriceps, des...
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