Posts tagués avec 'Remise en forme'

10 bonnes raisons d’avoir une activité physique régulière

05
Juil
10 bonnes raisons d'avoir une activité physique régulière
Bouger, c’est bon pour votre santé et votre  bien-être ! Le sport évoque, la plupart du temps, un corps de rêve, musclé et bronzé. Mais savez-vous que l’activité physique agit surtout comme une véritable thérapie ? En vous posant quelques questions sur votre condition physique, vos douleurs, vos problèmes de surpoids vous serez rapidement séduit par l’intérêt  de vous bouger pour : 1. Contrôler votre poids Le sport, en soi, ne fait pas maigrir, mais il y contribue....
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Appareils et ceintures d’éléctrostimulation

16
Juin
Appareils et ceintures d'éléctrostimulation
  Nombreux appareils comme le Power Plate et les appareils d’électrostimulation nous promettent un ventre plat ou des fesses fermes, mais qu’en est il vraiment ? Que peut-on attendre réellement de ces appareils qui musclent sans faire de mouvements ? L’électrostimulation est une technique complémentaire adaptée à tous ceux qui veulent retrouver un corps tonique, entretenir leur forme ou améliorer leurs performances musculaires… Les muscles sont soumis à une stimulation...
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8 bonnes raisons de pratiquer la musculation

15
Mar
8 bonnes raisons de pratiquer la musculation
  La pratique de la musculation peut répondre à différents objectifs, les exercices et les programmes sont différents pour les femmes et les hommes, la musculation peut répondre à des motivations esthétiques, sculpter son corps, prendre de la masse…mais pas seulement ! Elle peut être pratiquée seule ou couplée à une activité cardio-training. Elle peut jouer un rôle important sur la  prévention de problèmes de dégénérescence articulaire et sur l’anti-âge en...
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12 conseils pour bien choisir sa salle de sport

05
Jan
12 conseils pour bien choisir sa salle de sport
Voici quelques conseils pour faire le bon choix avant de s’inscrire dans une salle de  sport : 1. Optez pour un club de forme à proximité de votre domicile, sinon, vous vous découragerez rapidement. 2. Listez  et testez les activités, Les différentes prestations proposées. 3. Exposez vos objectifs et  voir si la structure peut y répondre. 4. Appréciez la qualité et la quantité des équipements cardio training et musculation. 5. La présence de machines fitness ...
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Conseils pour la cuisine

07
Jan
Conseils pour la cuisine
Pour profiter de tous les bienfaits de vos produits, il y a des recettes et des petites astuces, utiles aux débutants comme aux cordons bleus ! Et pour que vos enfants découvrent des saveurs et mangent des légumes, retrouvez de vrais conseils de mamans dans le coin des enfants. Bien gérer ses produits frais  Chaque aliment a sa place dans le réfrigérateur, car le froid n’est pas le même partout. Chaque famille de produit se conserve ainsi de façon optimale.      * Entre 0...
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Se remettre au sport à 40 ans

29
Sep
Se remettre au sport à 40 ans
Faites le bon choix de sport et n’abandonnez pas  Commencez par déterminer votre objectif : santé, beauté, forme, bien-être, anti-âge. Voulez-vous mincir, garder la ligne ?   Avoir le moral en toutes circonstances ? Être plus souple et plus tonique ? Faites vous plaisir avant tout ! Choisissez, tout d’abord, une activité physique qui corresponde à votre tempérament. Ne choisissez pas un sport où vous risqué de vous lasser très vite.  Pour persévérer, il est...
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