Posts tagués avec 'Icoone'
Musculation des abdominaux et ventre plat
24
Juil
Comment faire,
Premièrement,
Vous rêvez d’un ventre plat et de redessiner vos abdominaux mais pour y arriver quelques exercices musculaires et un destockage des amas graisseux sont indispensables.
Quel rôle joue les abdominaux ?
Tout d’abord,
Ils sont fléchisseurs du tronc : flexions en avant, latérales et rotations. protègent les muscles internes lors d’efforts intenses,permettent une contention viscérale, sont acteurs de la respiration. Ils...
Comment bien choisir sa salle de sport ?
19
Juin
Choisir une salle de sport équipé avec des coaches à l’écoute,
Voici quelques conseils,
Le plus important,
Pour faire le bon choix avant de s’inscrire dans une salle de sport,
Tout d’abord,
1. Optez, pour un club de forme à proximité de votre domicile sinon, vous vous découragerez rapidement.
Cependant,
2. Listez, et testez les activités, Les différentes prestations proposées.
De plus,
3. Exposez vos objectifs et voir si la structure peut y...
Affiner ses cuisses et perdre sa cellulite
23
Avr
La plupart des femmes souhaitent affiner et tonifier leurs cuisses. Mais pour remplir cet objectif minceur quel fitness pratiquer, quels aliments doit-on privilégier et quels sont les soins les plus adaptés ?
Les principales causes de l’augmentation de volume des cuisses sont : l’hérédité, la dépendance hormonale, les problèmes circulatoires, le mode de vie, l’inactivité et l’alimentation….
Plus on est ronde et plus on risque de stocker la graisse ...
6 méthodes minceur
29
Juin
Nos conseils minceur :
Comment être sûre que les techniques minceur que l’on nous propose sont sans risques ? La plupart de celles qui sont pratiqués en institut de beauté ou chez le kiné utilisent un mécanisme d’action connu et pratiqué depuis des années, qui respectent la psychologie et le fonctionnement naturelle du corps.
Toutes, à des degrés divers, améliorent la qualité de la peau, relancent la circulation et permettent le déstockage des graisses…
Elles...
Cellulite: massez et éliminez !
16
Juin
Pour 90% des femmes, la cellulite est une réalité… Pourquoi ?
Tout simplement parce que l’organisme féminin est programmé pour stocker l’énergie en vue d’une fécondité et d’un allaitement. Que l’on soit mince ou replète c’est un phénomène génétique normal. Rétention d’eau, cellulite A poids égal, le taux de graisse représente environ 22% de la masse corporelle chez la femme contre seulement 12% chez l’homme. Les zones graisseuses chargées en adipocytes, se...
Solutions anti cellulite
19
Mai
Conseils et solutions anti cellulite 123Fitness :
Comment apparait la cellulite ?
La dépendance hormonale de la femme ou des facteurs génétiques expliquent souvent l’apparition de la cellulite, qui concerne une grande majorité d’entre nous. L’apparition de la cellulite résulte de la combinaison :
– d’un phénomène de rétention d’eau
– d’un stockage de graisse dans les adipocytes (cellules graisseuses). Au fil du temps les adipocytes grossissent et de...
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