Posts tagués avec 'Fitness à la maison'

Ballon : exercices à réaliser chez soi

29
Jan
Ballon : exercices à réaliser chez soi
Le ballon de gym, ou swiss ball , est facile à utiliser à la maison. Il permet un renforcement musculaire, un travail de la coordination, de l’équilibre, et de retrouver une souplesse du dos… Voici quelques exercices simples à réaliser.  Crunch : Muscles sollicités: abdominaux L’objectif  de cet exercice est de tonifier les grands droits , afin d’obtenir une bonne sangle abdominale. Allongez-vous sur le ballon en gardant vos pieds écartés à plat en contact au sol. Posez...
Posté par Fitness 1 Commentaires
Voir la suite

10 alliés pour votre Bien être !

31
Oct
10  alliés pour votre Bien être !
Vous souhaitez vous détendre à la maison, les quelques produits décris ci-dessous  devraient répondre à vos envies de détentes et de bien être à la maison… •    SITFIT PLUS : Coussin révolutionnaire vous permettant de corriger votre position assis tout en stimulant votre circulation sanguine. Vous êtes assis et pourtant sans vous rendre compte vous travaillez, vous musclez votre dos et votre bassin ainsi que vos jambes et pieds. Il permet également de prévenir des problèmes...
Posté par Fitness 2 Commentaires
Voir la suite

8 exercices faciles pour garder la forme à domicile

06
Oct
8 exercices faciles pour garder la forme à domicile
Se remettre au sport, garder la forme ou entretenir sa silhouette à domicile c’est possible ! Si pour certains la fréquentation des salles de fitness est rebutante, sachez qu’il est possible de conserver une forme physique et un bon mental en pratiquant une activité physique chez soi. Vous trouverez ci-dessous des exercices faciles à réaliser,  un entraînement  de  deux séances par semaines devrait suffire pour retrouver un ventre plat, des fesses fermes et une belle...
Posté par Fitness 1 Commentaires
Voir la suite

J’attaque le fitness à la maison !

11
Fév
J'attaque le fitness à la maison !
Pratiquer le fitness à la maison : conseils Un ventre mou et relâché, des fesses molles, un dos rond, un manque de dynamisme, une mauvaise posture, ou une forme raplapla … voila des éléments de motivations pour démarrer une activité physique. Si vous n’êtes pas un accroc des salles de remise en forme ou club de fitness, vous pouvez tout à fait entreprendre un entraînement à votre domicile à condition de savoir choisir le bon équipement et les appareils fitness les plus...
Posté par Fitness 1 Commentaires
Voir la suite

Un Coach Sportif pour quoi faire ?

02
Jan
Un Coach Sportif pour quoi faire ?
S’offrir un coach, en salle de sport ou à son domicile, pour moi toute seule ou à plusieurs, quels sont les avantages pour ma forme et ma santé ?  Il vient à domicile, il me propose des horaires qui m’arrangent, il est sympa, il m’écoute, il me conseille, il connaît mon objectif …  En salle, il me fait découvrir les installations cardio-training et musculation.  Cela me motive davantage…  Bref, avec lui le sport c’est du sur-mesure !  Mais où trouver un bon coach...
Posté par Fitness 1 Commentaires
Voir la suite

Massage anti-cellulite à domicile

18
Avr
Massage anti-cellulite à domicile
Ces appareils permettent de se masser à la maison, il est préférable de faire le choix  d’appareil de qualité afin d’obtenir les résultats escomptés, en effet un appareil anti-cellulite de marque connue garantira une fiabilité sur le long terme.  Comment fonctionnent t-ils ?  Un appareil de massage pour lutter contre la cellulite combine souvent deux actions :  – un palper-rouler mécanique  – une aspiration La peau est aspirée entre 2 rouleaux, puis, un...
Posté par Fitness 2 Commentaires
Voir la suite