Posts tagués avec 'Musculation'

Se muscler le buste

15
Oct
Se muscler le buste
Pour obtenir un joli buste il faut raffermir sa poitrine, avoir un dos droit, positionner ses épaules en arrière et avoir des bras toniques… Cette musculation est différente chez la femme et chez  l’homme.  Les exercices de tonication du buste pour les femmes : Pour y parvenir munissez vous d’un appareil de fitness le Wellbust DIAMOND. Vous pouvez  réaliser seulement 2 exercices circulaires : 1 en compression et 1 en extension. Ces deux exercices ont un effet maximal sur votre...
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Se muscler en fonction de son profil

05
Oct
Se muscler en fonction de son profil
Musculation , fitness, bien être, santé sont des mots qui font de plus en plus partie de notre vocabulaire. Un minimum d’activité physique régulière est devenue une nécessité pour maintenir ou améliorer sa forme. Que vous présentiez un excédent de poids, ou que vous désiriez affiner votre silhouette , ou que vous souhaitiez entretenir votre cœur, vous avez la possibilité de vous inscrire dans une salle de gym ou faire l’acquisition d‘appareil de musculation ou...
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A chacun sa musculation

14
Sep
A chacun sa musculation
Musculation : à chacun sa  façon de se muscler…  Perdre du poids, retrouver un ventre plat, des fesses fermes, raffermir sa poitrine, affiner ses jambes, remodeler sa silhouette grâce à la musculation, c’est possible !  Vous voilà motivé pour reprendre une activité physique ou pour compléter votre sport préféré, la pratique de la musculation peut vous aider !  Les machines fitness et les appareils de musculation ou d’électrostimulation offrent  de multiples...
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12 conseils pour préparer la saison de ski

25
Oct
12 conseils pour préparer la saison de ski
L’échauffement : Avant de chausser les skis,  mettez vous en mouvements. Pratiquez les exercices suivants : 1. Bras-épaules : – Elévations, rotations des bras : 10 fois à droite et 10 fois à gauche – Flexion et extension du tronc – Rotation du bassin – Inclinaison latérale droite et gauche – Flexion de hanche en position verticale – Sur place sur une jambe en appui , balancer l’autre jambe d’avant en arrière. 2. Etirements des quadriceps, des...
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Comment perdre des cuisses ?

21
Juil
Comment perdre des cuisses ?
J’ai tendance à stocker dans le bas du corps. Mes cuisses sont victimes d’un stockage de graisses depuis plusieurs années et la cellulite présente sur cette zone a donné un aspect peau d’orange qui n’améliore rien à mon esthétique…Nombreuses sont celles d’entre nous qui ont connu cette situation. Quel programme pour remédier à cette situation ? Il est conseillé de pratiquer une activité d’endurance pour brûler les graisses de réserves et il faut pratiquer des...
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Muscle intelligence par Compex

05
Avr
Muscle intelligence par Compex
La technologie COMPEX brevetée nommée Muscle Intelligence, propose des  électrostimulateurs qui révolutionnent l’approche de l’électrothérapie en personnalisant automatiquement les paramètres de stimulation en fonction de la physiologie de chaque personne. Dans une démarche visant à améliorer toujours le confort de stimulation pour une plus grande efficacité, cette technologie prend de plus en plus de place et s’affiche comme une avancée majeure pour les professionnels et...
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