Posts tagués avec 'Musculation'

Soldes 123Fitness

01
Fév
Soldes 123Fitness
La boutique spécialisée dans les appareils et produits : fitness , musculation ,minceur , propose des soldes jusqu’à – 50 % . Découvrez l’ensemble des équipements cardio training, musculation, minceur, diététique et fitness. Choisissez au meilleur prix vos tapis de course , rameurs , steppers , bancs de musculation , électrostimulateurs , appareils anti cellulite et appareils de massage . Les conseillers sportifs, coachs, kinés,...
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Quel entraînement dois-je pratiquer pour me muscler ?

15
Jan
Quel entraînement dois-je pratiquer pour me muscler ?
Il est primordial de se muscler en fonction de son objectif. Avant de choisir son programme, il faut se poser les questions suivantes : Quelles sont mes priorités ?  Je suis débutant : je dois pratiquer un renforcement musculaire progressif sans utiliser de charges lourdes en effectuant des séances courtes. Je veux  gagner en force : je dois utiliser des charges lourdes en effectuant des séances de courte durée. Je veux travailler mon endurance : je dois utiliser des charges légères...
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Se muscler le buste

15
Oct
Se muscler le buste
Pour obtenir un joli buste il faut raffermir sa poitrine, avoir un dos droit, positionner ses épaules en arrière et avoir des bras toniques… Cette musculation est différente chez la femme et chez  l’homme.  Les exercices de tonication du buste pour les femmes : Pour y parvenir munissez vous d’un appareil de fitness le Wellbust DIAMOND. Vous pouvez  réaliser seulement 2 exercices circulaires : 1 en compression et 1 en extension. Ces deux exercices ont un effet maximal sur votre...
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Se muscler en fonction de son profil

05
Oct
Se muscler en fonction de son profil
Musculation , fitness, bien être, santé sont des mots qui font de plus en plus partie de notre vocabulaire. Un minimum d’activité physique régulière est devenue une nécessité pour maintenir ou améliorer sa forme. Que vous présentiez un excédent de poids, ou que vous désiriez affiner votre silhouette , ou que vous souhaitiez entretenir votre cœur, vous avez la possibilité de vous inscrire dans une salle de gym ou faire l’acquisition d‘appareil de musculation ou...
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A chacun sa musculation

14
Sep
A chacun sa musculation
Musculation : à chacun sa  façon de se muscler…  Perdre du poids, retrouver un ventre plat, des fesses fermes, raffermir sa poitrine, affiner ses jambes, remodeler sa silhouette grâce à la musculation, c’est possible !  Vous voilà motivé pour reprendre une activité physique ou pour compléter votre sport préféré, la pratique de la musculation peut vous aider !  Les machines fitness et les appareils de musculation ou d’électrostimulation offrent  de multiples...
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12 conseils pour préparer la saison de ski

25
Oct
12 conseils pour préparer la saison de ski
L’échauffement : Avant de chausser les skis,  mettez vous en mouvements. Pratiquez les exercices suivants : 1. Bras-épaules : – Elévations, rotations des bras : 10 fois à droite et 10 fois à gauche – Flexion et extension du tronc – Rotation du bassin – Inclinaison latérale droite et gauche – Flexion de hanche en position verticale – Sur place sur une jambe en appui , balancer l’autre jambe d’avant en arrière. 2. Etirements des quadriceps, des...
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