Posts tagués avec 'perte de poids'
Perdre des graisses avec l’entrainement fractionné
03
Jan
Nous savons
tous que l’activité cardio-training et plus précisément l’endurance sont des
moyens efficaces pour brûler des graisses.
Pour
parvenir à des résultats, certains travaillent en endurance modérée sur des
zones cibles correspondant à 60 à 65% de la fréquence cardiaque
maximum, c’est à dire une intensité relativement faible.
Mais des études et l’expérience montrent que l’entrainement fractionné est encore plus efficace pour s’attaquer aux graisses....
Perte de poids et fitness
11
Avr
Le fitness peut-il me permettre de perdre du poids ?
Peut-on utiliser une discipline sportive pour mettre fin à une surcharge pondérale ou maintenir un poids de forme en utilisant des appareils de fitness ? Si oui, lesquels permettent d’y arriver ?
Le fitness se présente comme un ensemble d’activités physiques douces visant à améliorer sa condition physique.
Les activités peuvent être de type cardio-training (activités d’endurance pratiquées à l’intérieur...
Pour votre minceur : opter pour le conseil d’un professionnel
06
Jan
Peu de temps à consacrer au sport, si la motivation est au rendez-vous, il vous sera possible de démarrer une activité physique ou d’utiliser les méthodes adaptées à votre objectif minceur. Les machines nouvelle génération peuvent vous permettre de retrouver la ligne et une belle silhouette. Mais, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver dans la jungle d’une offre pléthorique …
Quelques soient les techniques ou les machines utilisées, il est essentiel de...
Gym en salle
21
Mar
Les salles de cultures physique existent depuis près d’un siècle. Réservées à la classe populaire, ces salles sont vite devenus un lieu où homme, femme, ouvrier, grand patron, people se côtoient quotidiennement. Les salles d’aujourd’hui ne sont plus celles d’autrefois. D’un lieu d’entraînement de quartier aux grandes salles de sport dépassant les 2000 mètres carrés, les pratiquantes et les pratiquants s’inscrivent dans le but de retrouver une forme physique...
Massage anti-cellulite à domicile
18
Avr
Ces appareils permettent de se masser à la maison, il est préférable de faire le choix d’appareil de qualité afin d’obtenir les résultats escomptés, en effet un appareil anti-cellulite de marque connue garantira une fiabilité sur le long terme.
Comment fonctionnent t-ils ?
Un appareil de massage pour lutter contre la cellulite combine souvent deux actions :
– un palper-rouler mécanique
– une aspiration La peau est aspirée entre 2 rouleaux, puis, un...
Je veux affiner ma taille
23
Déc
Coté fitness
La musculation : en faisant les bons exercices on sollicite les muscles obliques.
Position debout : Les membres inférieurs sont écartés de 2 fois la largeur de vos épaules. Les bras sont en croix, le dos bien droit. Touchez le pied gauche avec la main droite en expirant, redressez-vous dans la position de départ en inspirant.
Puis renouveler l’exercice en expirant à nouveau, touchez le pied droit de la main gauche et ainsi de suite…
Effectuez 3 séries de...
Visitez notre boutique :
Posez vos questions sur notre forum :
Apprenez nos techniques de musculation :
