Posts tagués avec 'perte de poids'

Mincir et perdre de la graisse au niveau des fesses :

19
Oct
Mincir et perdre de la graisse au niveau des fesses :
Mes fesses sont trop molles :  ce n’est pas d’un régime salade verte dont vous avez besoin, mais de sport, de protéines et de sucres lents.  L’idée n’est pas de perdre du poids, mais de structurer les muscles fessiers en les stimulant et en les nourrissant.  Avant votre séance de sport, prenez un repas accès sur les sucres lents qui vont vous permettre d’assimiler les protéines que vous consommerez au repas suivant.Mes fesses sont trop grasses :  souvent génétiques ou...
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Le retour du régime hyper protéiné

07
Sep
Le retour du régime hyper protéiné
Depuis quelques années, il était mis à l’écart. Aujourd’hui il est revenu dans le groupe de tête des régimes favoris. Depuis que les cures hyper protéinées existent, elles étaient souvent mal encadrées, voire pas du tout. Le problème est que les résultats n’étaient pas durables.  Ce régime est souvent trop restrictif et sans stabilisation, ceci entraînant systématiquement une reprise, voire l’installation postérieure d’un surpoids. Il faut comprendre que les cures...
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Fesses, cuisses, ventre : visez la bonne cible

21
Avr
Fesses, cuisses, ventre : visez la bonne cible
Lorsque vous optez pour un plan minceur , vous souhaitez souvent cibler une ou plusieurs zones particulières.  Malheureusement ce ne sont pas les régimes habituellement  proposés qui vous permettent d’obtenir des résultats à la hauteur de vos exigences, en effet il est toujours difficile de perdre là où on veut !  Sachez que lorsque vous voulez faire disparaître la peau d’orange ou la graisse sur les fesses,  ce sont les bras qui fondent.  Les protocoles et les techniques...
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Traiter les graisses emprisonnées

23
Jan
Traiter les graisses emprisonnées
Savez vous pourquoi les femmes ont de la cellulite et les hommes n’en ont pas ? De nombreuses différences existent entre les hommes et les femmes ; l’une d’entre elles concerne la structure de la couche de graisse, juste sous la peau.  Formé de logettes verticales chez la femme, l’hypoderme est simplement structuré en croisillon chez l’homme. Féminité oblige, les cellules graisseuses obéissent aux hormones féminines leur ordonnant de stocker.  L’association de cette...
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Mincir ou perdre du poids, il faut choisir !

14
Jan
Mincir ou perdre du poids, il faut choisir !
Pour perdre du poids ou affiner sa silhouette la bonne stratégie est essentielle. Poids, masse corporelle, masse grasse, masse maigre : tous ces indices sont liés les uns aux autres et doivent être pris en considération pour définir son objectif minceur. L’indice de masse corporelle  IMC = poids / taille x taille) souvent utilisé pour se situer par rapport à l’obésité doit être corrélé à l’indice de masse grasse. L’indice de masse grasse , mesuré par...
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LES GRAISSES EMPRISONNEES

16
Déc
LES GRAISSES EMPRISONNEES
La Cellulite résulte d’un stockage de graisses dans les cellules de l’hypoderme, les ADIPOCYTES. Plus ils grossissent, plus les enveloppes qui les contiennent se déforment, entraînant un CAPITONNAGE de la surface de la peau. Gonflés, les adipocytes compriment les vaisseaux sanguins et lymphatiques, la circulation sanguine est altérée, la CELLULITE S’INSTALLE. A ce stade, le processus s’auto entretient… Que faire alors ?? Vous comprendrez que ce n’est...
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