Posts tagués avec 'Controler son poids'

Maigrir au bon endroit !

21
Mar
Maigrir au bon endroit !
Ventre, fesses, cuisses restent nos préoccupations premières pour maigrir !  Si notre stratégie minceur est orientée sur des zones particulières, il est primordial de faire le choix d’un traitement adapté, sachant  que les régimes sont totalement inefficaces sur nos bourrelets, notre peau d’orange, et sur le relâchement de la peau… Pour modifier sa silhouette , il suffit de suivre et de respecter un programme global, qui ne s’inscrit pas dans une perte de...
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Je mange quoi ?

29
Juin
Je mange quoi ?
Est-ce que le  pain est mauvais pour le régime ? NON, si l’on ne mange que des légumes et que l’on se prive de féculents,, on a faim. Ce qui conduit à manger dans la journée .Il faut donc manger du pain en évitant de l’associer avec des produits  gras ou sucrés (ou des féculents), Est-ce que boire de l’eau en mangeant fait grossir ?  L’eau n’apporte pas de calories. On peut la boire avant, pendant ou après le repas. Pendant, elle donne juste une sensation de...
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Mincir en conservant une bonne santé

08
Juin
Mincir en conservant une bonne santé
Mincir, avoir une belle peau, un cœur endurant, un corps en bonne santé : tout cela est en relation avec par un bon métabolisme. Métabolisme et syndrome métabolique  Le métabolisme regroupe tous les processus mis en place par l’organisme pour faire  fonctionner correctement nos cellules. Lorsqu’il est perturbé, notre corps en subit les conséquences.  Lorsque nous sommes victimes du syndrome métabolique, ce dernier est la résultante de  plusieurs facteurs associés avec...
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C’est quoi une balance impédancemètre ?

23
Déc
C'est quoi une balance impédancemètre ?
Il en existe de plus en plus sur le marché. Elles se distinguent du simple pèse personne par une complète analyse de la composition corporelle. Elles sont très utilisées par les diététiciens et nutritionnistes, mais aujourd’hui de plus en plus de particuliers en perçoivent l’utilité. Les balances à impédancemètrie permettent de mesurer différents paramètres : – le poids  – le pourcentage de graisse que l’on peut alors comparer aux valeurs...
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Le retour du régime hyper protéiné

13
Juil
Le retour du régime hyper protéiné
Depuis quelques années, il était mis à l’écart. Aujourd’hui il est revenu dans le groupe de tête des régimes favoris.  Depuis que les cures hyper protéinées existent, elles étaient souvent mal encadrées, voire pas du tout. Le problème est que les résultats n’étaient pas durables.  Ce régime est souvent trop restrictif et sans stabilisation, ceci entraînant systématiquement une reprise, voire l’installation postérieure d’un surpoids.  Il faut comprendre que les...
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Qu’est ce qui fait varier notre poids ?

13
Juil
Qu’est ce qui fait varier notre poids ?
Certains aliments font mincir, d’autres font grossir, alors soyez vigilants !  – Si les repas sont plus volumineux, plus de nutriments circulent dans le sang qui augmenteront  le niveau sanguin (et par conséquence le poids), qui reviendra à la normale à la fin de la digestion.  – Le sel : sachez qu’une faible dose de sel  peut fixer 1 litre d’eau pendant une à deux journées. Pensez au sel présent dans les poisson fumés, les charcuteries, les plats préparés, les...
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