Posts tagués avec 'remise en forme'

10 bonnes raisons d’avoir une activité physique régulière

05
Juil
10 bonnes raisons d'avoir une activité physique régulière
Bouger, c’est bon pour votre santé et votre  bien-être ! Le sport évoque, la plupart du temps, un corps de rêve, musclé et bronzé. Mais savez-vous que l’activité physique agit surtout comme une véritable thérapie ? En vous posant quelques questions sur votre condition physique, vos douleurs, vos problèmes de surpoids vous serez rapidement séduit par l’intérêt  de vous bouger pour : 1. Contrôler votre poids Le sport, en soi, ne fait pas maigrir, mais il y contribue....
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8 bonnes raisons de pratiquer la musculation

15
Mar
8 bonnes raisons de pratiquer la musculation
  La pratique de la musculation peut répondre à différents objectifs, les exercices et les programmes sont différents pour les femmes et les hommes, la musculation peut répondre à des motivations esthétiques, sculpter son corps, prendre de la masse…mais pas seulement ! Elle peut être pratiquée seule ou couplée à une activité cardio-training. Elle peut jouer un rôle important sur la  prévention de problèmes de dégénérescence articulaire et sur l’anti-âge en...
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12 idées cadeaux spéciales Noël pour votre Forme

13
Nov
12 idées cadeaux spéciales Noël pour votre Forme
Comment choisir LE CADEAU qui plaise à tous les coups ? Découvrez toutes les idées de cadeaux FITNESS dans la hotte du père Noël pour faire plaisir à toute votre famille et à tous vos amis, ou tout simplement vous faire plaisir ! S’il y avait un seul appareil  à offrir ou à s’offrir pour conserver la forme, ce serait : • Un tapis de course pour brûler des calories, • Un vélo d’appartement pour faire travailler son système cardiovasculaire, • Un vélo...
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8 exercices faciles pour garder la forme à domicile

06
Oct
8 exercices faciles pour garder la forme à domicile
Se remettre au sport, garder la forme ou entretenir sa silhouette à domicile c’est possible ! Si pour certains la fréquentation des salles de fitness est rebutante, sachez qu’il est possible de conserver une forme physique et un bon mental en pratiquant une activité physique chez soi. Vous trouverez ci-dessous des exercices faciles à réaliser,  un entraînement  de  deux séances par semaines devrait suffire pour retrouver un ventre plat, des fesses fermes et une belle...
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Gym en salle

21
Mar
Gym en salle
Les salles de cultures physique existent depuis près d’un siècle. Réservées à la classe populaire, ces salles sont vite devenus un lieu où homme, femme, ouvrier, grand patron, people se côtoient quotidiennement. Les salles d’aujourd’hui ne sont plus celles d’autrefois. D’un lieu d’entraînement de quartier aux grandes salles de sport dépassant les 2000 mètres carrés, les pratiquantes et les pratiquants s’inscrivent dans le but de retrouver une forme physique...
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Le retour du régime hyper protéiné

07
Sep
Le retour du régime hyper protéiné
Depuis quelques années, il était mis à l’écart. Aujourd’hui il est revenu dans le groupe de tête des régimes favoris. Depuis que les cures hyper protéinées existent, elles étaient souvent mal encadrées, voire pas du tout. Le problème est que les résultats n’étaient pas durables.  Ce régime est souvent trop restrictif et sans stabilisation, ceci entraînant systématiquement une reprise, voire l’installation postérieure d’un surpoids. Il faut comprendre que les cures...
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