Posts tagués avec 'Conseils santé'

Qu’est ce qui fait varier notre poids ?

13
Juil
Qu’est ce qui fait varier notre poids ?
Certains aliments font mincir, d’autres font grossir, alors soyez vigilants !  – Si les repas sont plus volumineux, plus de nutriments circulent dans le sang qui augmenteront  le niveau sanguin (et par conséquence le poids), qui reviendra à la normale à la fin de la digestion.  – Le sel : sachez qu’une faible dose de sel  peut fixer 1 litre d’eau pendant une à deux journées. Pensez au sel présent dans les poisson fumés, les charcuteries, les plats préparés, les...
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Vieillissement cutané provoqué par le soleil

29
Juin
Vieillissement cutané provoqué par le soleil
Action des rayons solaires sur la peau Les rayons ultraviolets (UV) de type A et B, les infrarouges et la lumière visible atteignent et pénètrent la peau. Les UVA sont responsables des risques d’allergies et des cancers de la peau, alors que les UVB occasionnent les coups de soleil. Plus de 90% des UVB sont arrêtés par l’épiderme (dont 70% par la couche cornée). L’épiderme fait également obstacle aux UVA mais 20% d’entre eux arrivent quand même au derme et...
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La réflexologie plantaire

22
Juin
La réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire , basée sur la médecine chinoise, se sert de l’énergie du corps pour aider au maintien de la santé. Elle améliore la circulation de l’énergie, dynamise le corps et améliore ses fonctions grâce à de simples stimulations sur certaines zones réflexes du pieds. La réflexologie plantaire est notre allié lorsqu’on se sent surmené, stressé, migraineux, affaiblit… La réflexologie rééquilibre tous ces petits désagréments. Une...
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Conseils pour arrêter de fumer

13
Juin
Conseils pour arrêter de fumer
On le sait tous, fumer est mauvais pour la santé : la cigarette peut provoquer des maladies respiratoires graves, des cancers, des problèmes cardiaques, etc…  Pour les femmes c’est particulièrement ennuyeux car la pilule et le tabac ne font pas bon ménage : le risque de problèmes cardio-vasculaires est multiplié par 10. Le pire reste lors d’une grossesse car de nombreuses conséquences peuvent affaiblir bébé.  Arrêter de fumer naturellement, sans prendre trop de...
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Les bienfaits du sport…

28
Mai
Les bienfaits du sport…
Faire du sport est bon pour la santé, la forme, la minceur et le bien être…  Mais que nous apporte-il-vraiment ?  La pratique d’une activité physique régulière :  –  Améliore la qualité du sommeil  –  Sollicite le cœur et prévient les maladies cardiovasculaires  –  Procure un sentiment de détente et d’apaisement  –  Permet de rencontrer de nouvelles personnes  –  Améliore la gestion du stress  –  Améliore la...
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Le HAMMAM

27
Mai
Le HAMMAM
Aujourd’hui, le hammam compte de plus en plus d’adeptes. En effet, on ne tarde pas à tomber sous le charme du lieu autant par son atmosphère que par le bien-être et la détente qu’il procure. Véritable halte et moment de tranquillité, pour lequel on prend enfin son temps… On laisse l’air chargé d’eau éliminer les toxines de notre corps avec un mode d’emploi très simple :  On s’allonge, on respire profondément et on se relaxe en pensant à des choses...
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