Posts tagués avec 'Silhouette femme'
Les 6 points positifs pour enfin s’inscrire dans un club de forme
20
Août
Pour s’entretenir, se soigner, progresser ou tout simplement pour le plaisir, le sport se prête à tous les besoins et envies, et ceci quelque soit son âge et son état de forme.
Mincir et garder la ligne
Musculation, fitness, cardio, cours de fitness sont d’excellents moyens de perdre du poids et permettent de maintenir sa ligne, grâce à une pratique régulière et variée.
Soulager son mal de dos
Des muscles toniques en bon état sont les meilleurs garants de votre bien...
Les cosmétotextiles, un bon principe pour garder la ligne !
13
Juil
Leur efficacité a été prouvée par de nombreux tests, leur côte de popularité est en hausse et un grand choix de modèles est proposé. Les vêtements intelligents ont véritablement envahi le marché des textiles et il est désormais difficile de faire sans, surtout si l’on est réfractaire aux machines minceur et aux activités fitness. Comment fonctionnent les cosmétotextiles ? Quels sont les effets obtenus ? Quels sont les vêtements concernés ? Autant de questions qui...
Se tonifier avant la plage
22
Juin
Avec l’été, chaque année à la même époque, nous sommes tous à la recherche de la solution pour retrouver une jolie silhouette : régime, diététique, musculation et fitness.
Magazines et revues spécialisés vantent les avantages de tel ou tel produit plus ou moins efficace.
N’oubliez pas que perdre du poids ne vous permettra pas forcément d’être belle ou beau sur la plage, alors pour un corps tonique… Voici quelques exercices pour vous muscler rapidement et vous...
Je veux sculpter ma silhouette !
03
Juin
Peu importe les deux ou trois kilos en trop… ce que l’on veut c’est du galbe et de la fermeté avec des jambes fuselées, des fesses rebondies, un ventre plat et des bras musclés…
Pour sculpter la silhouette ? Pas de secret : il faut commencer par se mettre au sport. Mais il faut encore choisir la bonne activité : entre le jogging, les sports branchés, le Pilates…
Comment s’y retrouver pour se faire un corps musclé ?
Côté sport
Le jogging pour un corps...
10 astuces pour garder la ligne au quotidien
03
Juin
1. Choisissez un sport qui vous convient et surtout pour vous faire plaisir
Faire une activité que l’on aime permet de ne pas se lasser ou se dégouter .Vous pourrez mieux tenir dans la durée et atteindre votre objectif minceur .
Le plus important est la régularité. Il ne s’agit pas de s’entraîner en dépassant ses limites; la durée de vos séances doit se situer entre 30 et 45 minutes quotidiennement. 2. Maigrissez facilement
Marchez et étirez-vous !
N’oubliez pas...
Je veux un joli ventre
03
Juin
1) Un joli ventre musclé Quelques exercices : Muscles sollicités : Grands droits de l’abdomen.
La bonne position : allongée(e) sur un tapis de sol sur le dos, en appui sur les avant-bras posés au sol pour mieux protéger son dos. Les jambes sont parallèles au sol, effectuez un mouvement de va-et-vient avec les jambes en amenant le genou vers le buste.
Réalisez vos mouvements de chaque côté en alternant une fois le genou gauche, une fois le genou droit. Cet exercice...
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