Posts tagués avec 'Fitness et Musculation'

Abdos fessiers : soyez fermes avec vos fesses !

03
Nov
Abdos fessiers : soyez fermes avec vos fesses !
Les abdos fessiers ont l’air si faciles quand on regarde Jane Fonda les pratiquer…  Cependant, ça brûle le ventre et les fesses. Ce n’est pas vraiment une partie de plaisir, et à l’heure du fitness à la maison et des chorégraphies en club de remise en forme, le vieux cours pourrait se faire quelques cheveux blancs…  Mais, dans le tourbillon des tendances, il garde son trône parce qu’il a des années de savoir-faire dans le délogement de capitons et de bourrelets...
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Quelle préparation physique pour la saison de ski ?

23
Oct
Quelle préparation physique pour la saison de ski ?
IMOOVE réintègre chez le skieur les points clés de la discipline : Se préparer en 5 jours au ski afin de ne pas faire partie des 15% de skieurs blessés chaque année est enfin possible. Chaque skieur sait qu’il tourne mieux d’un coté face à la pente. Imoove, grâce à son mouvement élisphérique, rétablit l’équilibre des appuis du skieur et permet de travailler en dissociation les parties hautes et basses du corps. Ainsi les mouvements parasites qui perturbent le centre de...
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Musculation : à chacun sa façon de se muscler…

13
Sep
Musculation : à chacun sa façon de se muscler…
Perdre du poids, retrouver un ventre plat, des fesses fermes, raffermir sa poitrine, affiner ses jambes, remodeler sa silhouette grâce à la musculation, c’est possible !  Vous voilà motivé pour reprendre une activité physique ou pour compléter votre sport préféré, la pratique de la musculation peut vous aider ! Les machines fitness et les appareils de musculation ou d’électrostimulation offrent  de multiples possibilités pour construire son programme individuel :...
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RETROUVEZ LA FORME !

10
Sep
RETROUVEZ LA FORME !
L’endurance, la force et la mobilité, essentiels en fitness , évitent l’apparition de maladie articulaires et sont des facteurs importants en matière de santé, de bien être et de résistance. Après chaque séance d’entraînement, votre corps réagit en s’adaptant aux efforts. La réponse du corps est différente, selon l’intensité de l’effort. C’est pourquoi votre objectif d’entraînement doit s’orienter vers les points forts que sont l’endurance et la...
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FAIRE DU SPORT ET BIEN S’ALIMENTER A LA RETRAITE

08
Juil
FAIRE DU SPORT ET BIEN S’ALIMENTER A LA RETRAITE
Vous êtes enfin à la retraite !!! Vous avez enfin du temps pour vous ! Et comment profiter pleinement de votre nouvelle vie ? Tout en gardant votre Vitalité et votre enthousiasme ? Suivez ces quelques conseils…     Tout d’abord sachez que la qualité de votre vie future repose sur deux fondements : « Avoir une alimentation équilibrée et variée »  et « Pratiquez une activité sportive » L’alimentation et l’hydratation source de santé :      Avoir une alimentation...
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