Posts tagués avec 'tapis de course'

Travail en continu vs travail en fractionné

21
Mar
Travail en continu vs travail en fractionné
L’entraînement en endurance peut s’effectuer de deux manières : soit en continu, soit en discontinu (fractionné). Chaque technique permet de renforcer de façon différente le cœur. Cependant, la finalité est la même : améliorer votre santé. Endurance avec entraînement en continu Cette méthode est la plus utilisée. Le but est de maintenir une intensité quasi identique tout au long de l’effort sans véritable modification importante.  Le travail en continu permet...
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Le circuit training

21
Mar
Le circuit training
Il existe deux façons de s’entraîner : le circuit training et le parcours training (voir dossier parcours training).  Principes  Prenez un nombre d’exercices entre 5 au minimum et 15 au maximum en fonction de vos objectifs et des muscles que vous souhaitez renforcer.Déterminez ensuite un enchaînement logique (un exercice cardio, un exercice d’abdominaux, un exercice d’un autre muscle…). Evitez d’enchainer deux exercices d’affilés du même groupe musculaire. Lorsque...
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Comment brûler des graisses rapidement ?

12
Jan
Comment brûler des graisses rapidement ?
Nombreux son ceux d’entre nous qui pensent qu’il faut s’acharner sur la musculation des abdominaux pour brûler  la graisse abdominale.  En réalité une musculation globale est souvent bien plus efficace pour y parvenir…Il est difficile de  cibler les endroits où l’on souhaite mincir.  Lorsque vous effectuez des exercices de musculation abdominale le ventre profite de cette musculation, mais pour les débutants ou les sportifs confirmés la tâche est difficile et la graisse...
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Les bons exercices pour perdre des cuisses

13
Juil
Les bons exercices pour perdre des cuisses
J’ai tendance à stocker dans le bas du corps. Mes cuisses sont trop grosses et en plus la cellulite m’a donné un aspect peau d’orange qui n’améliore rien à mon esthétique…Nombreuses sont celles d’entre nous qui ont connu cette situation  Quel programme pour remédier à cette situation ?  Il est conseillé de pratiquer une activité d’endurance. pour brûler les graisses de réserves et il faut pratiquer des activités d’endurance et des exercices qui vont tonifier le...
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Soldes 123 fitness!!

12
Jan
Soldes 123 fitness!!
123fitness : La boutique spécialisée  dans les appareils et produits : minceur, fitness, beauté et bien-être propose des soldes jusqu’à – 50 % . Découvrez l’ensemble des équipements  cardio training , musculation,minceur et bien être.  Choisissez au meilleur prix vos appareils de massages, appareils anti-cellulite, tapis de course, rameurs, steppers, bancs de musculation, électrostimulateurs.  Les conseillers sportifs, coachs, kinés, ostéopathes, diététiciennes...
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FITNESS ACHETEZ AU MEILLEUR PRIX !

08
Déc
FITNESS ACHETEZ AU MEILLEUR PRIX !
Elliptique, rameur, stepper, banc de musculation… A chaque produit correspond un profil d’utilisateur.  Trouvez le vôtre avec notre sélection des meilleurs rapports qualité/prix. Noël 2010 ne fera pas exception ! Cette année comme les précédentes, des cadeaux pour la forme, des cadeaux pour le bien-être ou pour la beauté, mais aussi pour  le sport se retrouveront en masse au pied du sapin. Qu’il s’agisse de faire un cadeau à sa moitié, à ses enfants ou à soi-même,...
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