Posts tagués avec 'tapis de course'

3 bons réflexes minceur

29
Nov
3 bons réflexes minceur
Se dépenser plus  Pour garder votre silhouette jeune et tonique, il faut absolument augmenter votre activité physique pour entretenir votre masse maigre et réduire votre masse grasse.Faites du cardio-training, des sports d’endurance (tapis de marche, tapis de course, vélo d’appartement, elliptique,…) au moins 30 minutes par jour, 3 fois par semaine. C’est le minimum si vous voulez brûler vos graisses.  Boire plus :  De l’eau, sous toutes ses formes (thé...
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Trouver le bon rythme cardiaque

29
Oct
Trouver le bon rythme cardiaque
Vous pensez que votre pouls bat trop vite ?  Attention, il ne devrait pas dépasser 60 pulsations par minute. Pourquoi faut-il avoir un cœur en bonne santé ?  Pour vivre plus longtemps.  Une fréquence cardiaque basse au repos agit sur le fonctionnement global du corps. Un cœur lent a moins besoin d’énergie pour fonctionner. Il s’économise, réagit mieux à l’effort, récupère plus vite et fait diminuer la tension artérielle.  Beaucoup de personnes ont un cœur qui bat à...
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Le bon coin des appareils fitness

19
Oct
Le bon coin des appareils fitness
La boutique spécialisée dans les appareils et produits : fitness ,musculation , minceur , vous propose un large choix d’appareils et d’accessoires fitness . Découvrez l’ensemble des équipements cardio training, musculation, minceur, diététique et fitness. Choisissez au meilleur prix vos tapis de course ,, steppers ,bancs de musculation , électrostimulateurs , appareils anti cellulite et appareils de massage .  Les conseillers sportifs, coachs, kinés,...
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EXERCICES POUR UN VENTRE PLAT

06
Oct
EXERCICES POUR UN VENTRE PLAT
Il est intéressant de se muscler le ventre mais parfois cela ne suffit pas. Il est souvent indispensable de poursuivre ou de compléter la tonification  par des soins minceur et anti cellulite pour retrouver un joli ventre.  Des abdominaux musclés ?  Avoir une bonne sangle abdominale est une priorité, et un ventre musclé est aussi une question de santé! Les abdominaux ont un rôle de contention pour nos viscères,  et coté esthétique leur impact sur la silhouette est...
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Se remettre au sport à 40 ans

29
Sep
Se remettre au sport à 40 ans
Faites le bon choix de sport et n’abandonnez pas  Commencez par déterminer votre objectif : santé, beauté, forme, bien-être, anti-âge. Voulez-vous mincir, garder la ligne ?   Avoir le moral en toutes circonstances ? Être plus souple et plus tonique ? Faites vous plaisir avant tout ! Choisissez, tout d’abord, une activité physique qui corresponde à votre tempérament. Ne choisissez pas un sport où vous risqué de vous lasser très vite.  Pour persévérer, il est...
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Les 15 appareils fitness et minceur les plus utilisés pour conserver votre capital santé

03
Sep
Les 15 appareils fitness et minceur les plus utilisés pour conserver votre capital santé
S’il y avait un seul des appareils fitness à avoir ce serait : • Le tapis de course  : pour brûler des calories, • Le vélo d’appartement  : pour faire travailler son système cardiovasculaire, • Le vélo elliptique  : pour retrouver une belle silhouette, • Le rameur pour un entraînement musculaire et cardio-training très complet,  • Le stepper pour muscler vos fesses,  • Le cardiofréquencemètre pour déterminer le bon rythme...
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