Posts tagués avec 'tapis de course'

Quel appareil cardio training utiliser à la maison ?

20
Août
Quel appareil cardio training utiliser à la maison ?
Le tapis de course, le stepper, le vélo elliptique, le rameur, le vélo d’appartement… et tous les appareils de cardio-training   permettent de travailler l’endurance. Ils sont aussi très utiles pour retrouver la forme. Avant de se remettre au sport, mieux vaut effectuer un petit bilan. Les tests à l’effort permettent de mesurer ses réelles capacités physiques et de limiter des problèmes en écartant aux  préalables d’éventuels risques.  Qu’est ce que fait...
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Tapis de course : Pro Form P.F 3.6

20
Août
Tapis de course : Pro Form P.F 3.6
Équipé d’un moteur de 1,75 cv lui permettant d’atteindre 16km/h et d’une inclinaison motorisée jusqu’à 10%, le tapis de course PF3.6 sera le parfait allié de votre course vers la réussite. Ses 9 programmes préenregistrés vous permettrons des entraînements aussi variés que perte de poids, tonification musculaire ou endurance…Simple d’utilisation et complet, le tapis PF3.6 conviendra à tout les types de coureurs.  – Moteur : Le PF3.6 est...
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10 Appareils Pour mincir

21
Juil
10 Appareils Pour mincir
Quelle que soit leur origine, les kilos ne s’installent pas n’importe où. Ils ont leurs coins favoris et ils font de la résistance !  Ce n’est pas par hasard si on qualifie de zones rebelles certaines zones. Elles sont les dernières à capituler lorsque l’on perd du poids. On le sait, un régime amincissant seul ne suffit pas à en venir à bout.Et l’objectif minceur se résume pour la plupart d’entre nous à : détoxiner, affiner, tonifier, lisser…  Cet objectif est...
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Se tonifier avant la plage

22
Juin
Se tonifier avant la plage
Avec l’été, chaque année à la même époque, nous sommes tous à la recherche de la solution pour retrouver une jolie silhouette : régime, diététique, musculation et fitness.  Magazines et revues spécialisés vantent les avantages de tel ou tel produit plus ou moins efficace.  N’oubliez pas que perdre du poids ne vous permettra pas forcément d’être belle ou beau sur la plage, alors pour un corps tonique… Voici quelques exercices pour vous muscler rapidement et vous...
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FITNESS CHEZ SOI, QUEL APPAREIL FITNESS ACHETER ?

03
Juin
FITNESS CHEZ SOI, QUEL APPAREIL FITNESS ACHETER ?
Vélo d’appartement , Elliptique , Tapis de course , Rameur ,appareils pour le dos , banc de musculation ou Power Plate … Que choisir ?  Prendre les bonnes résolutions (adopter de saines attitude, démarrer une activité physique, corriger sa posture, contrôler son poids, améliorez son endurance…) nécessite souvent un minimum de prise en charge afin de pouvoir dresser un état des lieux  indispensable à la mise en place d’un programme  et à la sélection du...
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Abdominaux et ventre plat : l’avis du kiné

19
Mai
Abdominaux et ventre plat : l’avis du kiné
Vous rêvez d’un ventre plat et de redessiner vos abdominaux mais pour y arriver quelques exercices musculaires et un déstockage des amas graisseux sont indispensables.  Quel rôle joue les abdominaux ?  Ils sont fléchisseurs du tronc : flexions en avant, latérales et rotations. Ils protègent les muscles internes lors d’efforts intenses.  Ils permettent une contention viscérale.  Ils sont acteurs de la respiration.  Ils protègent et soulagent la colonne vertébrale.  Ils...
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