Posts tagués avec 'tapis de course'

ENVIE DE BOUGER : METTEZ-VOUS AU RUNNING !

22
Déc
ENVIE DE BOUGER : METTEZ-VOUS AU RUNNING !
Pourquoi pratiquer la course à pied ?  Tout d’abord, parce qu’à l’approche de l’été, ça nous laisse une chance de voir les premiers effets sur notre silhouette.  Ensuite parce que courir est l’activité physique la plus accessible : une technique à la portée de toutes et tous, des efforts modérés selon votre niveau, horaires à la carte et choix du lieu ; en salle, à domicile ou en plein air.  Pour cela il vous suffit de prendre vos affaires de sports, de bonnes...
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3 conseils pour acheter votre matériel cardio-fitness

16
Nov
3 conseils pour acheter votre matériel cardio-fitness
Vous avez pris du poids, votre ventre est gonflé, vos fesses sont  molles, vous avez une  mauvaise posture, ou tout simplement une baisse de forme… autant d’éléments motivants pour démarrer une activité physique !  Les erreurs à ne pas commettre  Au début, évitez tout excès, ne vous entraînez pas tous les jours, vous risquez de vous dégoûter très rapidement.  N’espérez pas prendre du muscle en huit jours.  N’espérez pas non plus transformer votre corps et changer...
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Le cardio training pour qui, pour quoi ?

16
Nov
Le cardio training pour qui, pour quoi ?
Pourquoi est-ce bon pour le cœur ?  Le tapis de course, le rameur, le vélo d’appartement, l’elliptique, le stepper font partie des installations de  la majorité des  clubs de forme, et de nombreux particuliers sont aujourd’hui équipés de ces appareils de cardio-training à leur domicile.  L’intérêt d’utiliser  ces machines est double puisqu’elles font travailler nos muscles en  sollicitant  notre cœur et en répondant à chacun de nos objectifs. Quelle doit être...
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Musculation : à chacun sa façon de se muscler…

13
Sep
Musculation : à chacun sa façon de se muscler…
Perdre du poids, retrouver un ventre plat, des fesses fermes, raffermir sa poitrine, affiner ses jambes, remodeler sa silhouette grâce à la musculation, c’est possible !  Vous voilà motivé pour reprendre une activité physique ou pour compléter votre sport préféré, la pratique de la musculation peut vous aider ! Les machines fitness et les appareils de musculation ou d’électrostimulation offrent  de multiples possibilités pour construire son programme individuel :...
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