Posts tagués avec 'Vélo d’appartement'

12 conseils pour préparer la saison de ski

27
Nov
12 conseils pour préparer la saison de ski
L’échauffement : Avant de chausser les skis,  mettez vous en mouvements. Pratiquez les exercices suivants : 1. Bras-épaules : – Elévations, rotations des bras : 10 fois à droite et 10 fois à gauche – Flexion et extension du tronc – Rotation du bassin – Inclinaison latérale droite et gauche – Flexion de hanche en position verticale – Sur place sur une jambe en appui , balancer l’autre jambe d’avant en arrière. 2. Etirements des quadriceps, des...
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Je veux ma salle de sport à la maison

19
Oct
Je veux ma salle de sport à la maison
Vous voulez pratiquer une activité physique, vous muscler, vous tonifier mais vous n’aimez pas l’ambiance des salles de fitness et le temps vous manque…. Ne paniquez pas, il est possible de se bouger à la maison en vous réservant un espace dédié à votre santé et votre forme. Pour entretenir votre condition physique, misez sur l’endurance, le cardio training avec ses appareils : tapis de course, vélo d’appartement, elliptique, rameur, stepper, vous permettent de vous...
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12 idées cadeaux spéciales Noël pour votre Forme

13
Nov
12 idées cadeaux spéciales Noël pour votre Forme
Comment choisir LE CADEAU qui plaise à tous les coups ? Découvrez toutes les idées de cadeaux FITNESS dans la hotte du père Noël pour faire plaisir à toute votre famille et à tous vos amis, ou tout simplement vous faire plaisir ! S’il y avait un seul appareil  à offrir ou à s’offrir pour conserver la forme, ce serait : • Un tapis de course pour brûler des calories, • Un vélo d’appartement pour faire travailler son système cardiovasculaire, • Un vélo...
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10 idées cadeaux pour votre Forme

12
Nov
10 idées cadeaux pour votre Forme
Pour toutes les occasions : Noël, Saint-Valentin, la fête des Mères, la fête des Pères, un anniversaire, un départ à la retraite… S’il y avait un seul appareil  à offrir pour conserver la forme, ce serait :  • Le tapis de course : pour brûler des calories, • Le vélo d’appartement : pour faire travailler son système cardiovasculaire,  • Le vélo elliptique : pour retrouver une belle silhouette,  • Le rameur pour un entraînement musculaire  et...
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Quelles machines choisir pour se muscler ?

08
Oct
Quelles machines choisir pour se muscler ?
Se muscler avec ou sans équipements ? Il est possible de se muscler avec ou sans matériel, si vous souhaitez utiliser des appareils ou accessoires fitness, il est important d’utiliser du matériel adapté. Le choix d’un appareil de fitness ou d’un appareil de musculation doit se faire en fonction de son objectif, de son état de santé et de forme, n’hésitez pas à consulter votre médecin pour connaître l’activité qui sera la plus adaptée: activité d’endurance, travail...
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Quels sports pendant la grossesse ?

01
Fév
Quels sports pendant la grossesse ?
Le fait d’être enceinte n’interdit pas la pratique du sport. Le sport pour les femmes enceintes peut même être bénéfique à condition de suivre quelques recommandations. Et oui, le sport permet de garder une tonicité musculaire, d’éviter une prise de poids excessive, d’avoir une meilleure rééducation du périnée après l’accouchement et de se détendre.  Néanmoins, il ne faut pas se livrer à n’importe quelle activité sportive. Voici quelques idées de sport pour la...
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