Posts tagués avec 'Vélo d’appartement'

Des fesses galbées et rebondies, l’avis du kiné

21
Avr
Des fesses galbées et rebondies, l'avis du kiné
Galbées, fermes, rebondies… Voilà les fesses que beaucoup d’entre nous rêvent d’avoir avant l’échéance de la plage. Mais comment obtenir des résultats lorsque le miroir nous met face à la dure réalité des fesses « ramollos», avec des capitons et une peau molle… ? Tout d’abord l’action est de rigueur, nos trois muscles fessiers doivent être musclés : La pratique du vélo classique, du vélo elliptique ou du stepper se révèle intéressante pour stimuler notre...
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Cardio-training et perte de poids

30
Mar
Cardio-training et perte de poids
Le fitness peut-il me permettre une perte de poids ? Peut-on utiliser une discipline sportive pour mettre fin à une surcharge pondérale ou maintenir un poids de forme en utilisant des appareils de fitness ? Si oui, lesquels permettent d’y arriver ? Le fitness se présente comme un ensemble d’activités physiques douces visant à améliorer sa condition physique.  Les activités peuvent être de type cardio-training (activités d’endurance pratiquées à l’intérieur...
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Acheter un appareil cardio–training pour la maison

02
Fév
Acheter un appareil cardio–training pour la maison
Vous avez pris du poids, votre ventre est gonflé, vos fesses sont  molles, vous avez une  mauvaise posture, ou tout simplement une baisse de forme… autant d’éléments motivants pour démarrer une activité physique avec un appareil cardio-training !  Les erreurs à ne pas commettre  Au début, évitez tout excès, ne vous entraînez pas tous les jours, vous risquez de vous dégoûter très rapidement.  N’espérez pas prendre du muscle en huit jours.  N’espérez pas non plus...
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Je veux faire de la gym et du fitness chez moi !

23
Jan
Je veux faire de la gym et du fitness chez moi !
Est ce possible ? Oui , mais l’entraînement à domicile nécessite un minimum de connaissances, si vous pratiquez depuis plusieurs années un sport collectif ou individuel vous ne devriez pas avoir trop de problèmes, si vous êtes totalement néophyte les conseils d’un éducateur sportif ou d’un coach peuvent être d’une grande utilité. Oui , si vous avez une forte motivation : en effet il faut avoir de la motivation pour s ’y mettre, mais le plus dur est de la garder même...
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3 conseils pour acheter votre matériel cardio-fitness

16
Nov
3 conseils pour acheter votre matériel cardio-fitness
Vous avez pris du poids, votre ventre est gonflé, vos fesses sont  molles, vous avez une  mauvaise posture, ou tout simplement une baisse de forme… autant d’éléments motivants pour démarrer une activité physique !  Les erreurs à ne pas commettre  Au début, évitez tout excès, ne vous entraînez pas tous les jours, vous risquez de vous dégoûter très rapidement.  N’espérez pas prendre du muscle en huit jours.  N’espérez pas non plus transformer votre corps et changer...
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Le cardio training pour qui, pour quoi ?

16
Nov
Le cardio training pour qui, pour quoi ?
Pourquoi est-ce bon pour le cœur ?  Le tapis de course, le rameur, le vélo d’appartement, l’elliptique, le stepper font partie des installations de  la majorité des  clubs de forme, et de nombreux particuliers sont aujourd’hui équipés de ces appareils de cardio-training à leur domicile.  L’intérêt d’utiliser  ces machines est double puisqu’elles font travailler nos muscles en  sollicitant  notre cœur et en répondant à chacun de nos objectifs. Quelle doit être...
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