Posts tagués avec 'Ventre plat femmes'

Le Wellbust Fitness : Appareil de musculation du buste

23
Juil
Le Wellbust Fitness : Appareil de musculation du buste
Qu’est-ce que le Wellbust Fitness ?  Le Wellbust Fitness est un appareil de musculation du buste.  Efficace et sécurisant, il permet des variations de force, de trajectoire, de sens de travail, de vitesse d’éxécution.  Vous pouvez aujourd’hui racourcir vos entraînements, gagnez en force, en souplesse avec cet appareil d’un kilo seulement.  Le Wellbust Fitness vous ouvre la porte de sensations musculaires nouvelles accompagnées de résultats. Comment utiliser...
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Se tonifier avant la plage

22
Juin
Se tonifier avant la plage
Avec l’été, chaque année à la même époque, nous sommes tous à la recherche de la solution pour retrouver une jolie silhouette : régime, diététique, musculation et fitness.  Magazines et revues spécialisés vantent les avantages de tel ou tel produit plus ou moins efficace.  N’oubliez pas que perdre du poids ne vous permettra pas forcément d’être belle ou beau sur la plage, alors pour un corps tonique… Voici quelques exercices pour vous muscler rapidement et vous...
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Je fais attention à ce que je mange et pourtant je grossis

07
Juin
Je fais attention à ce que je mange et pourtant je grossis
Beaucoup font des efforts importants au niveau de leur alimentation mais ne perdent pas 1 gramme… Que faire ?  Voici quelques règles pour mincir :  – diminuer sa consommation de sel car le sodium favorise la rétention d’eau dans les tissus et donc des kilos en plus ! Il faut limiter sa dose en sel (plats industriels, charcuterie…) et ne pas en consommer plus de 3 grammes par jour.  -Ne jamais sauter de repas car cela favorise l’hypoglycémie et on se jette sur la nourriture...
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Un joli ventre !

03
Juin
Un joli ventre !
Vous souhaitez retrouver un ventre plat et  faire disparaitre vos bourrelets ?  Des solutions existent : en combinant des exercices chez vous et en optant pour une alimentation équilibrée, vous pourrez bientôt exhiber un joli ventre!  Perdre du ventre,  perdre de la graisse, dégonfler au niveau de la ceinture abdominale… voilà quelques unes de nos principales préoccupations à l’approche des beaux jours!  Vous trouverez quelques réponses à vos questions afin de garder la...
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10 astuces pour garder la ligne au quotidien

03
Juin
10 astuces pour garder la ligne au quotidien
1. Choisissez un sport qui vous convient et surtout pour vous faire plaisir  Faire une activité que l’on aime permet de ne pas se lasser ou se dégouter .Vous pourrez mieux tenir dans la durée et atteindre votre objectif minceur .  Le plus important est la régularité. Il ne s’agit pas de s’entraîner en dépassant ses limites; la durée de vos séances doit se situer entre 30 et 45 minutes quotidiennement. 2. Maigrissez facilement  Marchez et étirez-vous !  N’oubliez pas...
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Je veux un joli ventre

03
Juin
Je veux un joli ventre
1) Un joli ventre musclé Quelques exercices : Muscles sollicités : Grands droits de l’abdomen.  La bonne position : allongée(e) sur un tapis de sol sur le dos, en appui sur les avant-bras posés au sol pour mieux protéger son dos. Les jambes sont parallèles au sol, effectuez un mouvement de va-et-vient avec les jambes en amenant le genou vers le buste.  Réalisez vos mouvements de chaque côté en alternant une fois le genou gauche, une fois le genou droit. Cet exercice...
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