Posts tagués avec 'Avoir un ventre plat'

Je veux affiner ma taille

23
Mai
Je veux affiner ma taille
Coté fitness : affiner ma taille La musculation : en faisant les bons exercices on sollicite les muscles obliques.  Position debout : Les membres inférieurs sont écartés de 2 fois la largeur de vos épaules. Les bras sont en croix, le dos bien droit. Touchez le pied gauche avec la main droite en expirant, redressez-vous dans la position de départ en inspirant.  Puis renouveler l’exercice en expirant à nouveau, touchez le pied droit de la main gauche et ainsi de...
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4 machines pour mincir sans chirurgie

19
Mai
4 machines pour mincir sans chirurgie
Avis à toutes celles qui ont envie de mincir et de retrouver une belle silhouette sans être des addicts de la  salle de gym. Les machines minceur innovantes viennent à notre secours avec des technologies de plus en plus performantes pour traquer les rondeurs et la cellulite. Pour certaines femmes, les appareils de fitness et de musculation sont parfois difficiles à utiliser, la salle de sport est parfois bondée, et la motivation n’est pas toujours au rendez vous. La minceur et la...
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COMMENT PERDRE DU VENTRE

19
Mai
COMMENT PERDRE DU VENTRE
Mou, flasque, gonflé… qui n’a pas connu des problèmes au niveau de son ventre, celui qui nous empêche même de porter parfois la dernière petite jupe à la mode…  Les conseils qui suivent devraient vous permettre de perdre du ventre et de retrouver une jolie taille en obtenant des résultats sur toute la ligne.  Comment agir pour retrouver un ventre plat ?  Une mauvaise alimentation va favoriser l’accumulation des graisses de stockage autour du ventre, des fesses et des...
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Abdominaux et ventre plat : l’avis du kiné

19
Mai
Abdominaux et ventre plat : l’avis du kiné
Vous rêvez d’un ventre plat et de redessiner vos abdominaux mais pour y arriver quelques exercices musculaires et un déstockage des amas graisseux sont indispensables.  Quel rôle joue les abdominaux ?  Ils sont fléchisseurs du tronc : flexions en avant, latérales et rotations. Ils protègent les muscles internes lors d’efforts intenses.  Ils permettent une contention viscérale.  Ils sont acteurs de la respiration.  Ils protègent et soulagent la colonne vertébrale.  Ils...
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Pour une poitrine au top et une taille de guêpe !

30
Avr
Pour une poitrine au top et une taille de guêpe !
Le Programme Pretty Woman Fitness est une alternance de 10 minutes d’exercices pour la poitrine et la taille… Votre temps est précieux, vous avez envie d’efficacité, de résultats :  ce programme est dédié aux femmes désireuses de modeler leur corps rapidement et durablement. 10 minutes suffisent pour dessiner votre silhouette !  Aucune obligation de vous déplacer pour vous entraîner, vous partez en vacances, votre programme part avec vous.  C’est le programme le plus...
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Fesses, cuisses, ventre : visez la bonne cible

21
Avr
Fesses, cuisses, ventre : visez la bonne cible
Lorsque vous optez pour un plan minceur , vous souhaitez souvent cibler une ou plusieurs zones particulières.  Malheureusement ce ne sont pas les régimes habituellement  proposés qui vous permettent d’obtenir des résultats à la hauteur de vos exigences, en effet il est toujours difficile de perdre là où on veut !  Sachez que lorsque vous voulez faire disparaître la peau d’orange ou la graisse sur les fesses,  ce sont les bras qui fondent.  Les protocoles et les techniques...
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