Posts tagués avec 'maigrir'

Comment maigrir à mon âge ?

17
Mai
Comment maigrir à mon âge ?
Les solutions  pour perdre du poids ou modifier sa silhouette ne sont pas les mêmes : les motivations diffèrent, le corps se modifie, l’activité hormonale subit des variations, le métabolisme, les habitudes alimentaires, et l’hygiène de vie changent au fil du temps… Pour maigrir il faut prendre des habitudes selon notre âge. Que vous ayez 20, 30 ou 40 ans , les réponses à une prise de poids nécessitent une stratégie adaptée. Votre plan minceur doit être confié à des...
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Maigrir au bon endroit !

21
Mar
Maigrir au bon endroit !
Ventre, fesses, cuisses restent nos préoccupations premières pour maigrir !  Si notre stratégie minceur est orientée sur des zones particulières, il est primordial de faire le choix d’un traitement adapté, sachant  que les régimes sont totalement inefficaces sur nos bourrelets, notre peau d’orange, et sur le relâchement de la peau… Pour modifier sa silhouette , il suffit de suivre et de respecter un programme global, qui ne s’inscrit pas dans une perte de...
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Je mange quoi ?

29
Juin
Je mange quoi ?
Est-ce que le  pain est mauvais pour le régime ? NON, si l’on ne mange que des légumes et que l’on se prive de féculents,, on a faim. Ce qui conduit à manger dans la journée .Il faut donc manger du pain en évitant de l’associer avec des produits  gras ou sucrés (ou des féculents), Est-ce que boire de l’eau en mangeant fait grossir ?  L’eau n’apporte pas de calories. On peut la boire avant, pendant ou après le repas. Pendant, elle donne juste une sensation de...
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Mincir en conservant une bonne santé

08
Juin
Mincir en conservant une bonne santé
Mincir, avoir une belle peau, un cœur endurant, un corps en bonne santé : tout cela est en relation avec par un bon métabolisme. Métabolisme et syndrome métabolique  Le métabolisme regroupe tous les processus mis en place par l’organisme pour faire  fonctionner correctement nos cellules. Lorsqu’il est perturbé, notre corps en subit les conséquences.  Lorsque nous sommes victimes du syndrome métabolique, ce dernier est la résultante de  plusieurs facteurs associés avec...
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Maigrir : c’est facile !

19
Mai
Maigrir : c’est facile !
Il n’est pas forcement nécessaire d’être une pro du fitness ou une experte en diététique pour se débarrasser de ses kilos superflus ! Quelques solutions simples peuvent vous permettre de fondre illico sans efforts particuliers…  Pas question d’effort insurmontable ou de sport intensif pour éliminer ses bourrelets. Côté sport  Il suffit parfois de marcher.  Mais il faut encore avoir la  bonne méthode.  Sachez qu’en marchant vous brûlez 45% de graisses contre 35% en...
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Je veux faire disparaitre mes rondeurs …

10
Mai
Je veux faire disparaitre mes rondeurs …
Comment choisir les bonnes techniques et les activités adaptées ? Pour gommer vos rondeurs : une activité à dominante cardio s’impose pour obliger l’organisme à brûler des graisses et des exercices de muscu ciblés abdos/taille/hanches sont fortement recommandés. Le sport qu’il vous faut : le Pilates  Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol, dans une tenue confortable car l’on doit se sentir libre de ses mouvements.  A celles qui rêvent d’avoir une plus jolie...
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